Ceithir galairean a dh'fhaodas buaidh a thoirt air an t-slàinte-slàinte agad
Tha duilgheadasan cinn-inntinn iom-fhillte anns na trioblaidean agus an leigheas aca, cho math ris na ceanglaichean no na ceanglaichean aca ri duilgheadasan slàinte eile. Thuirt sin, leig leinn sùil nas mionaidiche a thoirt air ceithir suidheachaidhean meidigeach a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air do cheann-cinnidh agus slàinte migraine.
Easbhaidh Vitamin D
Tha easbhaidh Vitamin D na dhuilgheadas cumanta air feadh an t-saoghail. Faodaidh grunn chùmhnantan adhbharachadh gu bheil ìrean ìosal de vitamin D aig a bheil:
- Mì-ghnàthachadh
- Leudachadh cuibhrichte air solas na grèine
- Aranna agus tinneas ae
- Cleachdaidhean galar a 'bhualadh, mar ghalar Ceiliac
Ma tha vitimín D neo-chomasach ort agus a bhith eòlach air cuideam teannachadh no imrich, tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh ceangal a bhith eadar an dithis, ged nach eil e soilleir carson a tha an ceangal seo ann. Tha cuid de na h-eòlaichean a 'dèanamh a-mach gu bheil feum air vitimín D airson a bhith a' gabhail a-steach magnesium, agus dh'fhaodadh easbhaidh ann an vitimín D a bhith a 'ciallachadh gu bheil gainnead ann an magnesium , a dh'fhaodadh an uair sin a bhith a' toirt air falbh imrichean-mara ann an daoine a tha so-leònte.
Air neo, faodaidh eòlaichean a tha a 'toirt buaidh air na h-ìrean ìosal de vitamin D pian cnàimh no fèitheach adhbhrachadh, rud a dh' fhaodadh a bhith mothachail air ceann ceannas cinn no eadhon adhartachadh mothachadh air an t-siostam neònach agad, a dh'fhaodadh an uairsin atharrachadh mar a thuigeas tu pian.
Ged nach eil stiùiridhean a 'moladh an deuchainn àbhaisteach air vitimín D, faodaidh sgrùdadh a bhith reusanta ma tha thu a' faighinn ceann-cinn. Ma tha do ìre vitimín D ìosal, faodaidh do dhotair moladh a mholadh, oir faodaidh e bhith na dhuilgheadas, ged a tha e comasach, a bhith a 'faighinn vitimín D bho dhaithead.
Am measg bìdh anns a bheil vitimín D tha:
- Bainne fiadhaich agus gràn
- Iasg saillte, mar bhradan, sgadan, agus sardines
- Òr truimigeach ola
- Buileagan ugh
Leudachadh-sùla
Is dòcha gu bheil thu iongantach a bhith ag ionnsachadh gu bheil eas-òrdugh tinneas co-cheangailte ri gland thyroid fo-ghnìomhach (ris an canar hypothyroidism).
Gu inntinneach, tha an duilgheadas-cinn seo a 'leantainn a' chùrsa àbhaisteach mar bhith a 'toirt sùil air duine.
Tha seo a 'ciallachadh ma thèid do ghalar thyroid a làimhseachadh (a' ciallachadh gu bheil an ìre hormona agad agad a 'dol air ais chun na h-àbhaisteach), bu chòir do chorp ceann a rèiteachadh.
A thuilleadh air an sin, tha ceangal ann eadar a bhith a 'fulang gu h-obann agus a' chraobh-imrich. Gu dearbh, tha hypothyroidism nas cumanta ann an daoine le migraines na anns an t-sluagh san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin, tha eòlaichean a 'creidsinn gur dòcha gum bi droch- smuaintean mar fhactar cunnairt airson cruth-atharrachadh migraine episodic gu migraine leantainneach.
Aig a 'cheann thall, ma tha galar thyroid agad agus cuideachd gu bheil thu a' cur eòlas air a 'chinn-cinn agus na h-eòin-imrich, tha e ciallach bruidhinn air an dotair seo.
Fibromyalgia
Tha fibromyalgia na chumha a tha air a chomharrachadh le pian, sgìth, duilgheadasan inntinn agus iomadach caitheamh, mar a bhith a 'dùsgadh suas a' faireachdainn gun a bhith air a chòmhdach.
Tha rannsachadh a 'toirt a-mach gu bheil fibromyalgia cumanta am measg an fheadhainn a tha eòlach air cinn-cinn leantainneach, gu h-àraidh migraine leantainneach. Gu dearbh, a rèir sgrùdaidhean ann an tinneas cinn , bidh daoine le imrich leantainneach agus fibromyalgia a 'faireachdainn nas cugallaiche gu solas agus fuaim, iomagain, trom-inntinn, agus euslainteachd na an fheadhainn le migraine leantainneach aig nach eil fibromyalgia.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil ceangal no comann a 'ciallachadh gu bheil aon chùmhnant ag adhbhrachadh an eilein.
A thaobh eadar-mhìneachadh a dhèanamh air a 'cheangal eadar fibromyalgia agus migraines / headaches, tha e reusanta beachdachadh air fibromyalgia a dhearbhadh ma tha cuideigin air a bhith a' cur cuideam mòr air cuideigin, a bharrachd air raointean eile de phian cèilidh-bheus.
Tha làimhseachadh fibromyalgia gu tric a 'toirt a-steach a bhith a' gabhail an Cymbalta neo-dhorasach (duloxetine) no an Lyrica anticonvulsant (pregabalin), a bharrachd air a bhith a 'faighinn leigheas inntinn-giùlain, leigheas corporra, agus / no gnàthachd eacarsaich gu cunbhalach.
Slàinte Cridhe
Tha dà thinneas an tinneas an t-siùcair agus an reamhrachd a tha gad chuideachadh ann an cunnart nas motha a bhith a 'toirt ionnsaigh cridhe, agus tha coltas ann gu bheil ceangal eadar reamhrachd agus imrich agus mothachadh insulin agus imrich.
A thuilleadh air an sin, faodaidh an reamhrachd an cruth-atharrachadh a thoirt air adhart bho thachartas gu migraine leantainneach.
Le sin, tha eòlaichean a 'creidsinn gum faodadh deagh dhòigh-beatha cridhe fallain tro eacarsaich cunbhalach, daithead beathach, agus cumail suas clàr-amais àbhaisteach corp corporra buannachdail do shlàinte migraine.
Facal bho
Dh'fhaodadh do chinn-cinn no de chraobhan-imrich a bhith eadar-fhighte le do thrioblaidean slàinte eile. Chan eil sin air a ràdh, dìreach seach gu bheil ceangal saidheansail eadar an dà chuid a 'ciallachadh gu bheil fear ag adhbhrachadh an eilein, no gum bi e fhèin a' dèiligeadh ris an fhear eile.
Fhathast, bruidhnibh ris an dotair agad ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil ceangal eadar do chorp agus do bhreithneachadh meidigeach eile. Dh'fhaoidte gum bi cnap-starra no dòigh-beatha àbhaisteach ann, gum faodadh buaidh dheimhinneach a bhith aige air an dà chuid ma thèid dèiligeadh riutha.
> Stòran:
> Lima Carvalho MG, de Medeiros JS, Valenca MM. A 'cur cuideam air a bhith a' dol an sàs ann an sùilean an-dràsta: Co-ionannachd, feartan agus toradh an dèidh làimhseachadh le levothyroxine. Cephalalgia. 2017 Sultain; 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia am measg euslaintich le migraine leantainneach agus tinneas tinneas leantainneach: Sgrùdadh tar-roinneil ioma-fhillte. Ceann-cinnidh . 2017 Samhain; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Rathore C. Buaidh vitamain D a 'toirt cuideam air tinneas tuiteamach leantainneach ann an cloinn. BMI Neach-ionaid . 2016 Gearran 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Syndrome Metabolic agus Migraine. Air adhart 2012; 3: 161.