Tha na buannachdan bho bhith a 'sgrìobhadh iris airson do asthma agus na buannachdan slàinte iomlan air an dearbhadh gu leòr air sgàth an cunnart coimeasach ìseal ann an irisean. Seo mar a thòisicheas tu.
Ceannaich Journal
An seo feumaidh tu a thighinn gu co-dhùnadh mun phàipear agus am pàipear traidiseanta an aghaidh cuid de dh 'irisean didseatach. Is e an fhreagairt an rud as fheàrr a tha dhìth dhut.
Is dòcha gum bi iris didseatach nas fheàrr dhut ma tha thu ag iarraidh rudeigin as urrainn dhut a leughadh nas fhasa, tag, agus rannsachadh.
Mas fheàrr leibh leabhar fiosaigeach fhèin a sgrìobhadh, feumaidh tu smaoineachadh air co-dhùnaidhean mar:
- Ciamar a gheibh thu tèarainte d 'iris ma bhios feum air?
- A bheil thu ag iarraidh duilleagan air an lìonadh no gun loidhne?
- Ciamar a bhios tu am beachd ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an iris agad no na duilleagan a tha thu airson ath-sgrùdadh san àm ri teachd a chomharrachadh?
- A bheil e gu math nas cudromaiche na gnìomhachd?
Suidhich Àm Aside ri sgrìobhadh
Is e a bhith a 'lorg ùine airson sgrìobhadh aon de na cùisean as duilghe a tha aig euslaintich nuair a tha iad a' tòiseachadh a 'sgrìobhadh. Is e aon rud a dh'fheumas tu a dhèanamh mar phàirt de ghnàthachadh madainn. An uairsin faodaidh tu ùine a shuidheachadh ron leabaidh gus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an iris agad mar phàirt de ullachadh airson an ath latha. Is dòcha gu bheil thu fhèin a 'sgrìobhadh beagan a bharrachd. Tha àm sam bith den latha math cho fad 'sa bhios e ag obair dhut.
Tòisich a 'sgrìobhadh
Tha e nas cudromaiche tòiseachadh a bhith a 'sgrìobhadh agus a' leasachadh cleachdaidhean na tha thu a 'sgrìobhadh gu riatanach. Bheir na molaidhean a leanas dhut tòiseachadh air cleachdadh làitheil sgrìobhaidh:
- Feuch ri sgrìobhadh gach latha. Ma chuireas tu ùine gu taobh gu cunbhalach gach latha bidh e na chleachdadh.
- Dèan e furasta. Cùm do dhuilleag no pìos pàipeir gu h-èifeachdach an-còmhnaidh gus an urrainn dhut sgrìobhadh nuair a tha moment agad no ma chuireas tu dragh ort. Tha grunn aplacaidean rim faotainn agus faodar faighinn a-steach bho uidheaman gluasadach agus coimpiutaran a dh'fhaodas cuideachadh agus àrdachadh cho tric sa bhios an iris agad.
- Sgrìobh dè tha thu a 'faireachdainn mar sgrìobhadh. Chan eil riaghailtean ann. Aon latha dh'fhaodadh tu sgrìobhadh mu do asthma, an ath latha is urrainn dhut sgrìobhadh mun dàimh le do mom. Is e an iris an t-àite airson bruidhinn mu dè a tha thu ag iarraidh. Na gabh dragh mu ghràmar, litreachadh no mearachdan eile a dh 'fhaodadh gun do chuir thu às do phàipear Sasannach aig àm sam bith nur beatha.
- Sgrìobh gu saor. Feuch ri rud sam bith a thig gu inntinn a sgrìobhadh.
Stiùireadh
Mura h-urrainn dhut smaoineachadh air rudeigin a sgrìobhas tu mu dheidhinn beachdaich air na molaidhean a leanas airson tòiseachadh ort:
- Sgrìobh litir chun an t-àm ri teachd mu dheidhinn do asthma
- Cò na caraidean as fheàrr a th 'agad an-dràsta? Sgrìobh mu dheidhinn carson a dh'fhaodadh e a bhith cudromach dhut smachd nas fheàrr fhaighinn air do asthma ?
- Thoir cunntas air an latha bruadar agad mar dhuilgheadas: obair, duine / boireannach, taigh.
- Dè a th 'ann an 5 rudan a tha gad chuideachadh bho bhith a' faighinn smachd nas fheàrr air do asthma?
- Ciamar as urrainn dhut cleachdaidhean a leasachadh a leasaicheas do asthma ?
- Beachdaich air na roghainnean a rinn thu co-cheangailte ri do asthma. Sgrìobh sìos amas asthma agus 3 rudan as urrainn dhut a dhèanamh airson a choileanadh.