Tha e fhathast mì-chreidsinneach, ach is dòcha gum bi luach air a thoirt seachad fo chùram dotair
Is e hormone a th 'ann am melatonin a tha air a leigeil leis an gland pineal-gland teeny a tha suidhichte gu domhainn anns an eanchainn agad. Ged a tha melatonin a 'cluich mòran dhreuchdan, tha e gu sònraichte ainmeil airson a dhreuchd ann a bhith a' riaghladh a 'chuairt cadail / teasairginn.
Tha rannsachadh air ceangal a lorg eadar ìrean ìseal melatonin agus imrich . Nas sònraichte gu sònraichte, chaidh a lorg gu bheil daoine aig a bheil imrich leantainneach ìrean melatonin nas ìsle na an fheadhainn le imrich èisg.
A thuilleadh air an sin, tha sgrùdaidhean air eadar-dhealachadh a lorg ann an ìrean melatonin ann an migraineurs stèidhichte air an ionnsaighean - ìrean nas ìsle de mhelatonin air làithean ionnsaighean imrich an coimeas ri laithean às aonais imrich.
Air sgàth na co-dhùnaidhean sin, tha luchd-rannsachaidh air tòiseachadh a 'coimhead a-mach an urrainn do leasachadh melatonin cuideachadh le bhith a' cur casg air imrich.
Melatonin ann an casg Migraine
Ann an aon sgrùdadh ann an 2016 ann an Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , chaidh timcheall air 180 com-pàirtiche le migraine a thoirt air thuaiream gus faighinn a-mach 3mg melatonin, pill placebo, no 25mg amitriptyline gach feasgar ron àm leabaidh. Chaidh na com-pàirtichean a leantainn airson 12 seachdainean. Fhuaradh toraidhean gu robh melatonin mòran nas fheàrr na placebo agus coimeas ri amitriptyline ann a bhith a 'casg ionnsaighean imrich. A bharrachd air an sin, bha e nas fheàrr le melatonin na amitriptyline, a 'ciallachadh nas lugha droch bhuaidhean (mar a bhith a' cadal).
B 'e sgrùdadh taiceil eile sgrùdadh pìleat 2016 ann an Neurology Functional.
Anns an sgrùdadh seo, ghabh ceathrad 'sa aon chom-pàirtiche le cuideigin tinneas tuiteamach no tinneas ceàrr 4mg melatonin tron bheul 30 mionaidean mus tigeadh iad a' leabaidh gach feasgar airson sia mìosan.
Fhuaras toraidhean gu robh lùghdachadh mòr ann an àireamh de chinn-cinn agus de chraobhan-imrich às dèidh sia mìosan de làimhseachadh, an coimeas ri bun-loidhne (mus tòisich iad air an melatonin).
Tha e cudromach a thoirt fa-near ged a tha seo ag ainmeachadh sgrùdadh ann an Neurology Functional na sgrùdadh pìleat. Tha seo a 'ciallachadh nach robh buidheann smachd ann, agus mar sin bha fios aig na com-pàirtichean gu robh iad a' toirt melatonin. Ann am faclan eile, dh'fhaodadh gum biodh an àite placebo air a bhith an sàs an seo.
Cuideachd, chan eil a h-uile sgrùdadh air sochair a shealltainn ann a bhith a 'lughdachadh imrich-chraobhan le cur-ris melatonin. Mar eisimpleir, ann an sgrùdadh ann an Neurology ann an 2010, chaidh 46 com-pàirtiche le migraine a thoirt air thuaiream airson pill placebo no 2mg de sgaoileadh melatonin leudaichte mus tigeadh am leabaidh airson 8 seachdainean.
Nochd na toraidhean, ged a thug melatonin agus pill placebo air lùghdachadh ann an imrich, cha robh mòran eadar-dhealachadh eadar an dà chuid. Ann am faclan eile, cha deach melatonin a lorg a bhith nas fheàrr na placebo.
Dh'fhaodadh cuid de dh'eòlaichean argamaid gun robh grunn chuingealachaidhean aig an sgrùdadh seo, ged a bha am frèam goirid (dìreach 8 seachdainean) agus na b 'àirde na bhiodh dùil aig placebo anns an sgrùdadh.
Mar sin, a bheil Melatonin ag obair ann a bhith a 'cur bacadh air imrich-mara?
Tha e doirbh a ràdh gu cinnteach seach gu bheil sgrùdaidhean air dòsan eadar-dhealaichte de melatonin (2mg versus 3mg versus 4mg) a chleachdadh, cruthachaidhean eadar-dhealaichte (sgaoileadh-sa-aghaidh an aghaidh sgaoileadh-leudaichte) agus frèaman-ama eadar-dhealaichte (2 mìosan an aghaidh 3 mìosan an aghaidh 6 mìosan).
A bharrachd air sin, chan eil eòlaichean glè eòlach air mar a tha melatonin ceangailte gu dìreach ri imrich. Tha mòran a 'dèanamh a-mach gu bheil leasachadh melatonin a' leasachadh cadal, agus bochdainn cadail no cadal mì-fhreagarrach na thiomnadh àbhaisteach .
Thathar ag ràdh gu bheil seo uile, agus feumar sgrùdaidhean a bharrachd gus dreuchd melatonin a chuir an cèill ann an casg fiadhaich, na iongnadh ma bheir an dotair agad ceart dhut gus melatonin fheuchainn air an oidhche.
Tha an aghaidh melatonin ann gu bheil e ri fhaighinn thairis air a 'chuntar, saor, agus mar as trice air a ghleidheadh gu math. Is e an rud as ìsle a th 'ann, seach gu bheil melatonin na leasachadh, chan eil e air a riaghladh leis an FDA.
Dh'fhaoidte gum bi thu a 'dèanamh sgìth agus dòrtadh tron latha agus ag eadar-obrachadh le cuid de na cungaidhean-leigheis agad.
Facal bho
Ged nach eil an dàta saidheansail a 'toirt taic do dhreuchd melatonin ann a bhith a' bacadh fulangain cho làidir ris an còrdadh le h-eòlaichean, is dòcha gum bi luach melatonin ann. Gu dearbh, coltach ri toradh sam bith, vitimín no cungaidh-leigheis, tha e cudromach gun toir thu melatonin a-mhàin fo stiùireadh an dotair agad.
> Stòran:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Prophylaxis of migraine le melatonin: deuchainn air a stiùireadh fo thimcheall. Neurology . 2010 Dàmhair 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg mar therapachadh proifeasanta airson cuasan bun-sgoile: sgrùdadh pìleat. Sgaoileadh . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Dreuchd melatonin ann an làimhseachadh eas-òrdan tinneas bun-sgoile. Ceann-cinnidh . 2016 Sultain; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Deuchainn clionaigeach air-loidhne a 'dèanamh coimeas eadar melatonin 3mg, amitriptyline 25mg agus placebo airson bacadh a dhèanamh air migraine. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Dàmhair; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Tha na h-ìrean urinary 6-sulphatoxymelatonin deònach a bhith ann an imrich leantainneach agus ann an grunn choimhearsnachdan. Ceann-cinnidh . Mar 2010; 50 (3): 413-9.