Faodaidh fuasglaidhean uile-nàdarra agus cleachdaidhean làitheil cuideachadh a dhìon do na creutairean
Ma gheibh thu sùilean tioram, is dòcha gu bheil fios agad dè cho mì-chofhurtail agus eadhon gu bheil e duilich a bhith ann an staid. Nuair nach eil na sùilean a 'dèanamh deòir gu leòr gus fuireach gu ceart air an cur air falbh no ma tha deòir ann an droch staid agus a' gluasad gu math ro luath, is dòcha gu bheil thu a 'faighinn gàire, sèid, agus sealladh mì-thoilichte.
Is dòcha gum bi adhbharan san àrainneachd agad (mar an taiseachd anns an dachaigh agad no suidheachadh do choimpiutair agad) no an t-suidheachadh meidigeach a tha air an adhbhrachadh leis an driadachd, an sgrìobadh, agus a 'giùlan a tha thu a' faireachdainn.
Comharraidhean
Tha pàirt cudromach aig deòir ann a bhith a 'brosnachadh lèirsinn shoilleir, a' cumail a-mach an galar, agus a 'cumail uachdar aghaidh na sùla glan is bog. Faodaidh na samhlaidhean de shùil thioch a bhith a 'gabhail a-steach:
- A 'sruthadh, a' losgadh no a 'faireachdainn grinn anns an t-sùil
- A bharrachd air uisgeachadh nan sùilean, agus na h-amannan de thinneas
- Fuasgladh teann bhon t-sùil
- Sealladh dona, lèirsinn dùbailte, no call lèirsinn
- Sneachda aotrom
- Dearg na sùla
- Leigeas leotha de ghnìomhan a dh 'fheumas ùine fhada de shealladh lèirsinneach (leithid leughadh no obrachadh air a' choimpiutair)
- Tuirseach sùla
- Mì-chofhurtachd nuair a bhios lionsa teagmhála ann
Adhbharan
Tha grunn adhbharan ann airson gum bi thu a 'faighinn thioblaidean tioram. Mar a tha sinn a 'fàs nas sine, tha an cunnart gun tèid sùilean tioram a mheudachadh, ach tha cuid de thinneasan meidigeach, cungaidhean-leigheis agus factaran dòigh-beatha a dh' fhaodadh a bhith nas dualtaiche sùilean tioram a leasachadh:
- Leigheasan-leigheis leithid antihistamines, decongestants nasal, leigheas ath-nuadhachadh hormona, pilean smachd breith, neo-bhochdainn, retinoids, diuretics, agus cungaidhean bruthadh fala
- Alargidhean a bheir buaidh air do shùilean
- Glè thric a 'bruthadh ri linn a bhith a' coimhead air sgàilean coimpiutair no innealan dealanach airson ùine mhòr
- Cleachdadh lionsan conaltraidh san fhad-ùine
- Co-dhùbhlan a 'tighinn bho arthritis leamatoid , lupus , syndrome Sjogren, agus eas-òrdan fèin-fhìn eile
- Co-sheòrsachadh leantainneach
- Suidheachadh craicinn, mar psoriasis no rosacea
- Ùrachadh no easbhaidh geir
- Easbhaidhean beathachaidh (mar a dh 'fhaodadh vitimín A no vitim B12)
- Smàlaidh toitichean agus deoch làidir
- A 'cleachdadh lensan ceangail
- Cùmhnantan eile, leithid eas-òrdugh thyroid agus tinneas an t-siùcair
Làimhseachadh Nàdarra
Ged a tha dìth deuchainnean clionaigeach mòra aig an àm seo a 'rannsachadh cleachdadh vitamain agus leasachaidhean, tha buidheann rannsachaidh a tha a' sìor fhàs a 'moladh nach fhaod a bhith a' faighinn gu leòr vitamain agus beathachadh a bhith ceangailte ri siondrom sùla tioram:
1) Vitamal D
Is dòcha gum bi daoine le easbhaidh vitam D buailteach do shùil thioram, a rèir grunn sgrùdaidhean a tha air sgrùdadh a dhèanamh air a 'cheangal eadar vitimín D no cion vitimín D agus sionndrom-sùla. Fhuair sgrùdadh a bha a 'toirt a-steach 17,542 inbhich ann an Korea, mar eisimpleir, gu robh ìrean vitimín D anns an fheadhainn le sionndrom sùla tioram gu math nas ìsle na an fheadhainn a bha gun sùilean tioram.
Rinn sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Medical Science Monitor ann an 2017 cuideachd sgrùdadh air a 'cho-cheangal eadar ìrean vitimín D agus sionndrom sùla tioram agus lorg e gu robh ìrean nas ìsle ann an daoine le sionndrom sùla tioram.
Tha coltas ann gu bheil euslaintinn de vitam D a cheartachadh a 'leasachadh siondrom sùla tioram, a rèir sgrùdadh ann an Aithisgean Saidheansail. Airson an sgrùdadh, chuir cur-ris vitim D air adhart gu bhith a 'brosnachadh dìreab-sgàinidh, ana-cothromachd tearc a lùghdachadh, agus lùghdaidhean de shlamadh sùla ann an daoine le sionndrom sùla tioram nach robh air dèiligeadh ri làimhseachadh gnàthach.
Tha tuilleadh rannsachaidh a dhìth, ge-tà, seach nach eil a h-uile sgrùdadh air ceangal a lorg eadar vitim D agus sionndrom sùla tioram.
2) Vitam A
Tha duilgheadas mòr ann an dùthchannan a tha a 'leasachadh (mar an ear-dheas Àisia agus Afraga), easbhaidh vitimín A ag adhbharachadh call lèirsinn (gu h-àraid air an oidhche), sùilean tioram, mothachadh aotrom, mothachadh de bhuidheann cèin, sùilean corneal, agus dall. Is e comharradh eile a th 'ann an glaodhadh gun fhuaimneachadh.
Tha Vitamam A ri fhaighinn ann an glasraich duilleag uaine, glasraich orains agus measan (carranan, buntàta milis, mangos, cantaloupes), agus uighean.
Ann an dùthchannan leasaichte, tha a 'chuid as motha de dhìth vitimain A ceangailte ri galar galar anabarrach, sionndrom cuibhle ghoirid, fiobrosis cystic, buileas leantainneach, deoch-làidir, tinneas gràin leantainneach, pancreatitis, briseadh saill, diet cuingealaichte, fàilligeadh dubhaig no liver, eas-òrdan ithe, Sjorgren's syndrome, diathan vegetarian, agus lannsaireachd air a 'chùrsa chliathaich (an esophagus, gallbladder, agus an stomag), leithid lannsaireachd barabrach agus a bhith a' toirt air falbh bho bhradan an t-slat.
Is e droch bhuaidh a th 'ann an sùil dhìreach air clas de chungaidh-leigheis ris an canar retinoids (companaidhean a tha co-cheangailte ri vitimín A). Bidh retinoids mar as trice air an òrdachadh airson cùmhnantan craiceann mar acne.
3) Omega-3 Fatty Acids
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'toirt a-mach gu bheil na h-asgaidean saill omega-3 aig an t-searbhag docosahexaenoic (DHA) agus aig a bheil eicosapentaenoic acid (EPA) a' nochdadh gealladh mar dhòigh-obrach nàdarra airson faochadh sùla tioram.
Chaidh sgrùdadh rannsachaidh fhoillseachadh ann an Sgrùdaidhean Saidheans Meidigeach ann an 2014 le deuchainnean sgrùdaichte air thuaiream a chaidh a foillseachadh a chaidh fhoillseachadh eadar 2007 agus 2013. Ged nach robh eadar-dhealachadh ann am meur-chlàr galar uachdar ocular (sgèile 12-chuspair airson a bhith a 'measadh comharraidhean sùla thioram), ìosg-3 aigéid saill co-cheangailte ri àm nas fheàrr a bhith a 'briseadh sìos de dh' fhiaclan agus a 'toradh air deuchainn Schirmer (a' tomhas na h-uisgeachd anns a 'phòcaid ìseal).
Fhuaireadh lorg air searbhag searbhagach Omega-3 gu bhith a 'toirt piseach air sùilean tioram ann an daoine a tha a' faighinn leigheas Lasik, a rèir sgrùdadh beag. A 'cur ri secretion tear nas fheàrr, ach cha do chuir e buaidh air seasmhachd film.
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Cornea ann an 2015, chuir trì mìosan de làimhseachadh le tuiltean sùla, bìdeag-uisge agus omega-3 air adhart gu mòr ri bhith a 'leasachadh siondrom-sùla agus obair gland meibomian (glands sna eyelids a bhios a' dèanamh ola ann an deòir) an coimeas ri blàthan blàth, fliuch air an cleachdadh gach latha.
Tha àraidean braille Omega-3 air an lorg gu nàdarra ann an iasg olach (leithid bradan, sardines, breac agus rionnach).
Dòighean-beatha agus Dòighean Àrainneachd
Is dòcha gum bi e comasach dhut sùilean tioram a lùghdachadh le bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil na cleachdaidhean agad agus àrainneachd dachaigh agus / no oifis a' toirt taic do shlàinte na sùla:
- Fuirich Hydrated. Airson cuid de dhaoine, is urrainn dìreach a bhith ag òl leut gu leòr tron latha a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh nan comharran siùcaire le bhith a 'cumail mucous membranes ann am bogadh sùilean.
- Blink Nas trice. Le bhith a 'bualadh gu tric agus a' gabhail fois nuair a bhios tu a 'dèanamh thachartasan a dh' fheumas ùine fhada de shealladh lèirsinneach, mar obair coimpiutair, dh'fhaoidte cuideachadh.
- Suidhich an sgrùdadh agad. Ma tha thu ag obair aig coimpiutair deasg, is dòcha gum bi buannachd agad bho bhith a 'lùghdachadh an sgrùdaidh choimpiutair agad agus mar sin tha do shùil beagan sìos. Chan fheum do shùilean fhosgladh cho farsaing, a dh 'fhaodadh a bhith a' lùghdachadh an tioramachd.
- Na bi a-mach tioram no sgudal. Na seachain suidheachan tioram. Cleachd maiseadair gus meudachadh èadhar adhair tioram, a-staigh. Cumaibh èadhar bho luchd-leantainn, teasadairean, no slatan-adhair agus ceò bho bhith a 'sèideadh do do shùilean. Cuir glasan-siùbh air falbh nuair a bhios tu a-muigh.
A 'faicinn do dhotair
Ged a dh'fhaodas sùilean tioram a bhith sealach (agus a 'toirt buaidh air a h-uile duine aig àm sònraichte no am beatha eile), ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh an adhbhar a bhith nas dorra agus / no a bhith feumach air leigheas meidigeach. Ma dh 'fhàgas e, chan eil sionndrom sùla thioram no làimhseachadh a' leantainn gu pian, milleadh corneal agus call lèirsinn.
Seo dìreach cuid de chomharraidhean a bu chòir fios a chuir chun do dhotair:
- Dearg is sùilean sùla
- Beul tioram
- Stuadhan
- Co-phann, duilgheadas, no sèid
- Sealladh dona, lèirsinn dùbailte, no call lèirsinn
- A 'faicinn halo
- Dearcachd a tha a 'leantainn às dèidh beagan làithean
- Craiceann buidhe agus cuibhlichean nan sùilean (buidheachas)
- Duilgheadas no galar (coltach ri sùilean pinc)
Ma tha thu air lannsaireachd sùla laser o chionn ghoirid, leithid Lasik no keratectomy photorefractive, no PRK, bu chòir dhut bruidhinn ris an lighiche-lann no an offthalmo-eòlaiche agad.
Ma tha suidheachadh meidigeach agad (leithid tinneas an t-siùcair, hypothyroid, hepatitis, no galar dubhagan) agus a tha a 'faighinn sùil thioram, bi cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad.
Facal bho
Ma tha sionndrom sùla tioram agad, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an t-solaraiche cùram-slàinte agad gus an adhbhar aithneachadh agus bruidhinn mu na roghainnean leigheis agad. Tha sùilean tioram cumanta, ach tha an leigheas an crochadh air na comharraidhean agad agus a bheil adhbhar bunaiteach agad a dh'fheumar aghaidh a chur ort. Ged a dh 'fhaodadh a bhith a' toirt dragh beag air sùilean tioram, bu chòir a bhith air a làimhseachadh gu ceart gus duilgheadasan a sheachnadh.
Stòran:
> Bae SH, Sìn YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Pàirc SG. Bhithinn a 'toirt a-steach Vitamin D airson euslaintich le Siondróim Dry Eye a' toirt leigheas teasairginn. Repi Sci 2016 Dàmhair 4; 6: 33083.
> Leyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Fatty Acid Leasachadh airson Laser In Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Cornea. 2017 Gearran; 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Èifeachd a bhith a 'cleachdadh measgachadh de bhualadh-cluaise, dòchaidhean sùla, agus omega-3 a' toirt buaidh air cleachdaidhean gland meibomian ann an euslaintich le sùilean tioram neo-fhillte / gluamach. Cornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 leigheas searbhach riatanach airson siondrom sùla tioram: meata-anailis air sgrùdaidhean air an smachd air thuaiream. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Seumar nas ìsle Ìre Vitamin D An co-cheangal ri Siondrom Cunnart Dian Eye. Med Sci Monit. 2017 Cèitean 10; 23: 2211-2216.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.