Tha iarann a dhìth gus cuilbhealaichean a chruthachadh, ach bidh IBD a 'cur bacadh air a bhith a' cur às dha
Ma tha galar galar intinn (IBD) agad, faodaidh do dhotair sùil a chumail air an ìre iarainn agad gu cunbhalach, gu h-àraidh nuair a tha thu a 'dèanamh fuilneadh sam bith. Bidh riochdachadh de dh 'fhuil àbhaisteach a' crochadh ann am pàirt air stòrasan iarann a 'chuirp, agus faodaidh seo a bhith air a thionndadh le bhith a' bleadhachadh agus a 'sguabadh às ach a' cur ris a 'mheudachadh de dh'iarann. Leis gu bheil ceangal aig IBD ri chèile le bhith a 'bleadhachadh agus a' bualadh air falbh, feumar ìrean iarainn a thomhas gu cunbhalach agus gun tèid dèiligeadh ri easbhaidhean nuair a tha feum air.
Mar a tha am buidheann a 'cleachdadh iarann
Tha iarann air a ghabhail a-steach sa chiad phàirt den ghalair beag , ris an canar an duodenum . Tha hemoglobin (pròtain ann an ceallan fola dearga) a 'toirt timcheall air 70% den iarann a lorgar sa chorp. Tha hemoglobin deatamach don bhuidhinn, oir tha e a 'solarachadh fiodha agus organaich le ocsaidean. Tha an corp a 'cumail tèarmann beag de iarann (san òr, smior cnàimh, dinneag, agus fèithean), mu 15% den t-susbaint iarainn iomlan, ma tha ìrean iarainn a' tòiseachadh a 'fàs ìosal. Tha an 15% de iarann a tha air fhàgail air a chleachdadh ann am pròtannan ann an diofar stuthan corporra.
Seach gu bheil stòras iarainn na buidhne a 'fàs ìosal (agus faodaidh seo adhbhrachadh gu staid a tha aithnichte mar anemia ) bidh e a' tòiseachadh a 'toirt barrachd iarann bho stòran bìdh. Nuair a tha iarann aig ìrean nas àbhaistiche, bidh an corp a 'glacadh nas lugha de iarann bho bhiadh.
Daoine le IBD Cò dh 'fhaodadh iad call iarainn a leasachadh
Bidh daoine le galar Crohn agus colitis ulcerative gu tric a 'faighinn beagan call fala san stòl aca. Tha an t-sùim fala ag atharrachadh gu farsaing bho dhuine gu duine.
Tha bleeding nas cumanta nuair a bhios an galar mòr an sàs an àite a 'ghalair bheag.
Is dòcha gum bi Malabsorption cuideachd a 'cur ri dìth iarainn. Tha seo gu h-àraid fìor dhaibhsan aig a bheil galar Crohn air a 'ghalair bheag, oir is e an galar beag far a bheil a' chuid as motha de bhitamain agus mèinnirean air an gabhail a-steach leis a 'bhodhaig.
Dè ri dhèanamh mu dhìth iarainn
Nuair a tha ìrean iarainn ìseal, is dòcha gum bi daithead àrd ann an iarann na chuideachadh gus an duilgheadas a cheartachadh. Tha iarann air a lorg ann an dà fhoirm: heme, a tha air a lorg ann an feòil, agus neo-heme, a gheibhear ann an lusan. Tha an corp nas fhasa a 'toirt a-steach iarann heme, agus is e sin as coireach gu bheil easbhaidh iarainn nas cumanta am measg luchd-glasraich agus feisg. Cuidichidh stòran iarann neo-eisimeileach a tha a 'cleachdadh còmhla ri biadh aig a bheil ìrean àrda de vitimín C ann a bhith a' gabhail a-steach iarann neo-heme. Am measg bìdh a tha àrd ann an iarann tha:
- Mairt-feòil (chuck agus tenderloin) (heme)
- Ibheag cice (heme)
- Clams (heme)
- Eisirean (heme)
- An Tuirc (heme)
- Gràinean (gun a bhith)
- Lentils (neo-eme)
- Bean-sòis (gun a bhith)
Do dhaoine le IBD, dh'fhaodadh gum bi feum air leasachaidhean iarainn. Mar as trice tha ullachaidhean air an toirt seachad ann an tomhas de 325 mg air an toirt bho aon gu trì tursan san latha. Bu chòir leasachaidhean iarainn a bhith air an cleachdadh le cùram oir faodaidh iad cromadh agus casg a dhèanamh agus an stòl adhbhrachadh gu bhith dubh . Le bhith a 'glacadh leasachaidhean iarainn le biadh dh'fhaodadh na fo-bhuaidhean sin a lùghdachadh. Bidh leasachaidhean iarainn a 'tighinn a-steach an dà chuid fiodh no fiodha. Tha an corp nas fhasa a 'toirt a-steach an fhoirm iongantach.
Faodaidh cus iarann a bhith togsaiceach, gu sònraichte do chloinn. Bu chòir do lighiche sùil a chumail air duine sam bith le IBD a tha feumach air leasachadh iarainn.
Stòran:
Oifis nan Leasachaidhean Diadhaidh, Institiudan Nàiseanta Slàinte. "Bileag Fiosrachaidh Supplement Dietary: Iarann." Institiudan Nàiseanta Slàinte 24 Lùnastal 2007. 18 Cèitean 2014.
Gomollón F, Gisbert JP. "Anemia agus galaran galar inclaitheach." World J Gastroenterol 2009 Dàmhair 7; 15: 4659-4665. 18 Cèitean 2014.