Is e suidheachadh a th 'ann an hypertriglyceridemia a tha a' buntainn ri ìrean àrdachadh tricealaceride. Ged nach eil colliccerides àrd ag ràdh gu bheil iad a 'cur gu dìreach ri bhith ag adhbhrachadh atherosclerosis, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh ìrean tricealachd àrd a bhith a' meudachadh do chunnart gum bi galair cardiovascular agad. Dh'fhaodadh ìrean triglyceride fìor àrd cuideachd a bhith ann an cunnart gun tèid pancreatitis a thoirt ort, staid a tha a 'bagairt air beatha a bhios a' tachairt nuair a thig am pansreas a-steach.
Tha an stiùireadh a th 'ann an-dràsta a' moladh gum bu chòir na h-ìrean triceatirid agad a bhith nas ìsle na 150 mg / dL.
Tha mòran adhbharan ann airson triglycercerides àrd, a dh'fhaodadh a bhith a 'leantainn bho bhith a' leantainn droch bhiadh gus a bhith a 'faighinn a' chùmhnant bho phàrant. Dh'fhaodadh na h-adhbharan a leanas gu h-ìosal a bhith ann an cunnart airson trì-thiad-chlaidhead a bhith agad - agus na dòighean anns am faod thu na suidheachaidhean sin a rèiteachadh gus na h-ìrean trioblaididh agad a leasachadh
- A bhith ro throm no reamhar . Tha sgrùdaidhean air sealltainn gun urrainn do chall eadar 5 agus 10% de do chuideam iomlan an corp ìsleachadh air na h-ìrean trioblaceride agad suas ri 20%.
- Buaidh ginteil . Is dòcha gum bi cuid de dhuilgheadasan a tha ag adhbhrachadh ìrean trioblicceride àrd, agus thèid an ainmeachadh mar hypertriglyceridemias teaghlaich. Anns na suidheachaidhean sin, chan urrainnear casg a chur air ìrean triceatairid àrd. Ach, faodaidh do sholaraiche cùram slàinte ort leigheas a chur ort a chuidicheas tu gus na h-ìrean triceatairid àrd agad a lùghdachadh.
- Neo-ghnìomhachd corporra. Le bhith a 'faighinn eacarsaich meadhanach, cuidich e le bhith a' cumail do chridhe fallain - agus na h-ìrean trioblaididh agad ann an raon fallain.
- Dòighean sònraichte, leithid a bhith a 'toirt seachad sùilean, tinneas an t-siùcair, agus sionndrom metabolach . Le bhith a 'faighinn smachd air na cumhaichean meidigeach seo - tro mhodhan dòigh-beatha no cungaidhean-leigheis - faodaidh tu cuideachd cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na h-ìrean trioblaidide agad.
- A 'cleachdadh daithead àrd ann an gualaisgean fiadhaich agus saill shàthaichte. Faodaidh biathadh nas ìsle de lipid a tha a 'gabhail a-steach mòran de mheasan, glasraich, proteinidean fiodha, agus carbohydrates iom-fhillte cuideachadh do na h-ìrean trioblaceride agad a chumail ann an seic.
- Smocadh toitean. Chan urrainn stad a chur air smocadh a-mhàin an cunnart a bhith agad a bhith a 'leasachadh triceatrasair àrd - faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a' casg tinneasan meidigeach eile, leithid tinneas cridhe, emphysema, agus aillse sgamhain.
- A 'gabhail cuid de chungaidhean-leigheis, a' gabhail a-steach estrogen, casgaichean protease , agus corticosteroids . Dh'fhaodadh gu bheil mòran de na cungaidhean sin riatanach gu meidigeach, agus mar sin bidh an solaraiche cùram slàinte a 'cumail sùil air na h-ìrean lipid agad. Dh'fhaoidte gum feum e no i na h-atharrachaidhean agad a dhèanamh ma tha an triglycerides agad ro àrd.
- Ag òl cus deoch làidir . Le bhith a 'cuingealachadh na tha deoch làidir a dh' fheumas tu a 'cuideachadh le bhith a' cumail do chridhe - agus ìrean trì-fhiadhaich - fallain. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod deoch-làidir buaidh a thoirt air do lipids ann an suimean mean air mhean, agus mar sin thathar a 'moladh gum bi thu a' cuingealachadh deoch làidir ri aon deoch gach latha ma tha thu nad bhoireannach, agus dà dhothan as motha gach latha ann am fir.
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, faodaidh gum bi atharrachaidhean ri do dhòigh-beatha, mar a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn nan ìrean trioblaididh agad air ais taobh a-staigh raon fallain. Ach, ann an cuid de shuidheachaidhean, leithid ìrean trioblicceride àrd a dh 'ionnsaigh, dh'fhaodadh gum bi agad ri cungaidh-leigheis a ghabhail airson an lughdachadh. Faodaidh drogaichean a tha a 'lùghdachadh lipid, - leithid fiodhaidean, ola èisg, no statins - cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na triglycerides agad agus faodaidh iad buaidh mhath a thoirt air raointean eile den phannal lipid agad cuideachd.