Faodaidh ìrean àrda siùcair fala buaidh a thoirt air do chridhe Slàinte, cus
Tha tinneas an t-siùcair na staid uamhasach toinnte a dh 'fhaodadh grunn adhbharan adhbhrachadh. Chan eil an galar, anns am faod an corp a bhith a 'dèanamh no a' dèanamh pròiseas air insulin, nas aithnichte airson ìrean gu leòr àrd de ghlùcas no siùcar san fhuil. Faodaidh tinneas an t-siùcair àrdachadh cuideachd air ìrean cholesterol agus trì-triglyceride , no na geir a tha an làthair san fhuil. Tha seo, mar sin, a 'meudachadh cunnart galar cardiovascular.
Carson a tha siùcar àrd fuil a 'bualadh air cholesterol?
Is e hormone a th 'ann an insulin le pàirt chudromach ann an mar a bhios am buidheann a' metabolachadh an dà chuid siùcair agus geir airson lùth. Mar sin, nuair a tha rudeigin ceàrr air insulin, tha coltas ann gum bi buaidh aig colasterol agus trich-chearcaill, chan e dìreach glucas. Bidh an tinneas an t-siùcair a 'lùghdachadh an ìre de cholesterol, no HDL a bhios a' bleoghan tron fhuil agus a 'fàs nas àirde na geir.
Nuair a tha ìrean HDL air an ìsleachadh, tha an "colasterol dona," no LDL a ' meudachadh, mar a bhios na triglycerides. Bidh ìrean HDL ìseal a tha air am paidhir le triceatirididhean àrd a 'ciallachadh gu bheil togail plaiste nas motha ann am ballachan artaigidh, na cnapan-starra a tha a' leantainn gu cridhe-inntinn agus stròcan. Gu dearbh, tha Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaganach ag aithris gu bheil còrr is 65% de dhiabetaig a 'bàsachadh bho chridhe-inntinn no stròcan .
Dè th 'ann an Syndrome Metabolic?
Is e teaghlach de dhuilgheadasan cunnairt eadar-cheangailte a th 'ann an metabolic syndrome ann an aon neach a chuireas e no i aig fìor dhroch chunnart airson ionnsaigh cridhe no stròc.
Tha na cunnartan a 'toirt a-steach bruthadh-fala àrd, frith-fhulang insulin, eas-òrdugh geir fuil (na cuspairean cholesterol a tha air an ainmeachadh) agus cus de gheir timcheall air an abdomen. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil dlùth cheangal aig an t-syndrome ri tinneas an t-siùcair oir tha e a 'leantainn air adhart gu tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Ciamar as urrainn dhomh casg a chur air àrd-siùcair fuil?
Aon uair 's gu bheil thu air do dhearbhadh le tinneas an t-siùcair, feumaidh tu a bhith fiù' s nas mothachail mu do cholesterol, trioblacerides agus bruthadh-fala, cho math ris an siùcar fola agad. Sin na tha dotairean a 'ciallachadh nuair a tha iad a' toirt iomradh air ABCs diabetes: an deuchainn siùcar fuil A1C (A), bruthadh-fala (B) agus cholesterol (C). Tha sin a 'ciallachadh gun tèid do fhuil a sgrùdadh aig oifis an dotair co-dhiù aon uair no dhà sa bhliadhna.
Am measg dhòighean air casg a chuir air siùcar fuil àrd tha:
- A 'cumail cuideam fallain
- A 'biathadh biadh àrd-fiber agus biadh ìosal
- A 'cleachdadh 30 mionaid gach latha, co-dhiù ceithir latha san t-seachdain
- Leig às deònach smocadh ma tha thu nad neach-smocaidh, agus cuir às dha tombaca gun deatach cuideachd.
- Obraichidh le dotair gus co-dhùnadh a dhèanamh nuair a dh 'fhaodadh gum bi feum air cungaidh-leigheis.
Tha a bhith a 'cumail smachd air do shiùcair fuil cudromach airson iomadh nì de do shlàinte nuair a tha tinneas an t-siùcair agad. Le bhith ga sgrùdadh agus a 'dèanamh nas urrainn dhut gus fuireach taobh a-staigh crìochan, bidh e nas lugha na cunnartan slàinte agad a lùghdachadh. Faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air cunnart mòran de na duilgheadasan mòra a th 'ann an tinneas an t-siùcair.
Stòran:
"Neo-riaghailteach cholesterol & tinneas an t-siùcair" americanheart.org . Lùnastal 2015. Comann Cridhe Ameireaganach.
"Diabetes: Galar Cridhe agus Stròc." diabetes.org . Ògmhios 2008. Comann Tinneas an t-Saoghail Ameireagaidh.
"Tinneas an t-siùcair." diabetes.org. Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaga
"Syndrome Metabolic." Am polasaidh prìobhaideachd 5/14/2014. Comann Cridhe Ameireaganach