A 'tòiseachadh le bhith a' cleachdadh fhad 's as urrainn dhut a' chiad rèiteachadh nas fhasa a dhèanamh nas fhasa
Ma chaidh cuideam adhartach leantainneach air slighe an adhair (CPAP) a thoirt dhut gus dèiligeadh ris an apnea bochdainn agad, is dòcha gum bi iongnadh ort mus tòisich thu air leigheas: ciamar a gheibh mi cleachdte ris an seo? Is dòcha gun toir e beagan oidhirp gus atharrachadh gus an inneal CPAP a chleachdadh, ach le bhith a 'leantainn beagan mholaidhean sìmplidh dh'fhaodadh gum bi e nas fhasa na tha dùil agad tòiseachadh le bhith a' cleachdadh leigheas.
Tòisich a 'cleachdadh CPAP le deagh bheachd
An toiseach, a 'coimhead ri bhith a' cleachdadh CPAP le inntinn fosgailte agus deagh bheachd. Ma thòisicheas tu leis an inntinn gu bheil an uidheam uamhasach seo a 'dol a dhubhadh do chadal, a' frithealadh mar an dà chuid mì-ghoireasachd agus bacadh, gheibhear gum faod an t-eòlas agad a bhith gu math searbh. Nì a h-uile dìleab bheag a bhith na fhianais a bharrachd gus a bhith cinnteach gu bheil an làimhseachadh agad air tachairt. Ach, le bhith a 'tòiseachadh leis a' bheachd gu bheil cromagan tùsail ann, faodaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh agus gum bi an uidheam seo gad chuideachadh - gus cadal nas fheàrr, gus do chuideachadh, mood agus lùth a leasachadh, agus gus do shlàinte iomlan a chuideachadh - bidh thu nas soirbheachaile agus gheibh thu duais airson na h-oidhirpean agad.
Tagh Solaraiche Uidheam gus an CPAP agad a sholarachadh
Is e aon de na co-dhùnaidhean tràth as cudromaiche ann a bhith a 'tòiseachadh air leigheas le CPAP taghadh de chompanaidh solarachaidh.
Is dòcha gu bheil thu air liosta de chompanaidhean a thoirt seachad leis an dotair cadail agad agus, ann an cuid de dh'àiteachan, faodaidh an uidheamachd a bhith air a thoirt seachad le oifisean an dotair. Cuidichidh na solaraichean uidheam meidigeach seasmhach (DME) thu gus a bhith air a stèidheachadh leis an leigheas a dh 'òrduich an dotair cadail agad. Ged a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine air an làimhseachadh le CPAP, faodaidh tu innealan òrdaichte a thoirt seachad a bheir seachad bilevel (no BiPAP no VPAP) no eadhon suidheachaidhean nas adhartaiche.
Is e gnìomhachasan a th 'anns na solaraichean sin, agus mar sin dèan cinnteach gu bheil iad a' toirt deagh sheirbheis do luchd-cleachdaidh dhut. Is e prìomh àite tùsail solaraiche an uidheim a bhith a 'freagairt dhut leis a' chiad masg CPAP agad.
A 'taghadh do chiad CPAP nas ìsle agus ga fhaighinn ceart
Tha a bhith a 'taghadh masg CPAP na cheum fìor chudromach ann a bhith a' tòiseachadh air làimhseachadh, agus faodaidh soirbheachas no fàilligeadh iomlan a bhith a 'cur bacadh air a' cho-dhùnadh. Tha e nas fheàrr masg a thaghadh a tha freagarrach do na feumalachdan agad fhèin a thaghadh. Bidh thu airson toirt a-steach anatomy an aghaidh agad, a 'gabhail a-steach cumadh do shròin agus dè cho furasta' s as urrainn dhut anail a dhèanamh air. Faodaidh làthaireachd falt aghaidh ann an daoine buaidh a thoirt air an roghainn. Tha thu cuideachd airson beachdachadh a bheil e coltach gum bi thu a 'gabhail anail tro do bheul, gu h-àraid air an oidhche tron cadal, oir dh'fhaodadh seo a dhol à bith mura fuirich e le leigheasan eile (leithid septoplasty no leigheas ailearaidh ). Ma tha claustrophobia agad, faodaidh seo a bhith na adhbhar cudromach cuideachd.
Anns an fharsaingeachd, is fheàrr an masg as lugha a thaghadh dhut (mar chluasagan nasal no masg nasal cumadh triantan) a thaghadh. Leigidh seo lùghdachadh air an ìre uachdair agus lùghdaichidh lùghdachadh adhair agus comharran cuideam air do thaobh. Tha masks mar paidhir bhrògan: aon uair nach eil meud a 'freagairt air a h-uile càil, agus bu chòir dhut fear a thaghadh stèidhichte air na roghainnean agad fhèin.
Ma ghabhas e dèanamh, cuir air dòigh gu ceart agus eadhon feuch an masg a-steach air a 'bhùth; mura h-eil e ag obair a-mach, feuch ris a thilleadh sa chiad mhìos airson roghainn ùr.
Cleachd le CPAP Mus a bhith ga chleachdadh aig an oidhche
Aon uair 's gun do thog thu an uidheam agad agus gun do thog thu rudan dhachaigh,' s dòcha gum bi thu airson a bhith a 'cleachdadh an CPAP an toiseach gus do chuideachadh a rèir a chèile. Is dòcha gum bi a 'chiad uair a chleachdas tu CPAP beagan mì-chofhurtail, agus eadhon cuid de dhaoine a' fulang le insomnia ma chuireas iad air air an oidhche agus nach urrainn dhaibh a bhith nan cadal air falbh. Faodar seo a leasachadh le bhith a 'cleachdadh beagan mus cleachd thu air an oidhche. Stèidhich an inneal ann am pàirt eile den taigh far am faod thu a bhith cofhurtail, 's dòcha san t-seòmar-suidhe.
An toiseach, leudaich thu fhèin a-steach don bhogsa fhèin. Ma tha claustrophobia agad, 's dòcha gum bi thu airson a chumail suas ri do shròn no do bheul leis an inneal dheth. Ma tha seo a 'dèanamh gu bheil thu a' faireachdainn eagallach, feuch ri anail a tha mall agus slaodach. Ma tha feum air, dìreach tarraing air a 'chrog air ais. Feuch ris an ùine a leudachadh a chumas tu ris an aghaidh agad mean air mhean, a 'leigeil leis an iomagain a bhith a' sgapadh mar a tha iomchaidh. Nuair a bhios tu deiseil, cuir a-steach na stuagan cinn-chinn a tha a 'cumail a' chrog-dhubh. Cum ort a 'toirt anail gu slaodach agus gu domhainn gus am bi thu cofhurtail.
Air adhart, tha thu deiseil gus an masg a cheangal ris an inneal tubing agus CPAP. Aon uair 's gu bheil na ceanglaichean gu lèir air an dèanamh, tionndaidh an inneal air. Mar as trice, bidh an uidheam a 'tòiseachadh aig ìre nas ìsle agus a' meudachadh mean air mhean an cuideam as fhaide a chleachdas tu (feart ris an canar suidheachadh ramp). Leigidh seo leat thu a 'cadal gu furasta, ach cuidichidh e thu cuideachd a bhith a' cleachdadh leis. Ma tha an cuideam a 'tòiseachadh a' faighinn ro àrd, faodaidh tu ath-shuidheachadh no eadhon tionndaidh an inneal air agus a-mach gus a leigeil sìos a-rithist.
Gabh anailan slaodach agus domhainn leis a 'bhroilleach agus an cuideam air. Gheibh thu gu bheil an cuideam èadhair a 'lìonadh suas do sgamhain agus ga dhèanamh furasta a tharraing a-steach. Air an làimh eile, nuair a bhios tu a' toirt anail a-mach, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn beagan dùbhlain. Cluinnidh tu an èadhar a 'teicheadh bho na puirt gluasaid air a' bhroilleach. Tha an t-strì seo an toiseach beagan mì-chofhurtail, ach glèidhidh e aig: tha e nas fhasa.
Feuch ri d 'inntinn a chuimseachadh air a bhith a' gabhail làn, eadhon anail. Cùm do bheul dùinte. Ma dh'fhosglas tu do bheul le masg nasal, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil an èadhar a' sruthadh a-mach (a 'leantainn an fhrith-rathaid as lugha). Aon uair 's gu bheil thu a' stèidheachadh pàtran anabarrach cofhurtail, is dòcha an dèidh beagan mhionaidean, cuir fòcas air an aire ann an àiteachan eile Dèan rudeigin a tha a 'còrdadh rium: faic telebhisean beag no film, leugh leabhar no iris, èist ri cuid de cheòl, no faigh air an eadar-lìon. Tàirnich thu fhèin agus cumaibh a 'cleachdadh CPAP airson 20 gu 30 mionaidean. Cuidichidh seo thu gus an CPAP a cheangal ri rudeigin a tha thu a 'còrdadh riut, agus bidh thu nas socraiche nuair a bhios tu ga chleachdadh aig àm cadail. Ma tha barrachd ùine a dhìth ort airson atharrachadh, an ùine seo a leudachadh no feuch ris a-rithist nas fhaide air adhart.
Gheibh thu sin le bhith a 'cosg beagan ùine a' gluasad gu CPAP fhad 'sa bhios e a' gabhail pàirt ann an gnìomhachd fois, bidh e nas fhasa a chleachdadh air an oidhche. Ma tha thu a 'strì, cuir seachad beagan ùine a' cleachdadh tron latha anns a 'chiad seachdain, cho mòr' s as urrainn dhut. Gheibh a 'mhòr-chuid de dhaoine sin an dèidh beagan làithean agus oidhcheannan a bhith a' leantainn air adhart, tha a 'chiad atharrachadh airson a bhith ga fhuasgladh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh a dhol dhan leabaidh nas fhaide na an àbhaist gus am bi thu a 'cadal nas luaithe leis a' chrog air. Ged a dh 'fhaodadh gum bi e eadar-dhealaichte bho latha gu seachdainean, tha sinn an dòchas gun tòisich thu air na buannachdan a tha thu ag iarraidh a thoirt seachad.
Faigh cobhair ma tha thu a 'strì ri cleachdadh CPAP tràth
Gu cudromach, ma bhios duilgheadasan agad, faigh cuideachadh tràth. Bidh eadar-theachdaidhean pòsaidh a bhios a 'ceartachadh trioblaidean tràth a' dèanamh cinnteach gum bi an leigheas soirbheachail dhut san fhad-ùine. Bruidhinn ris an t-solaraiche uidheam agad no neach-cadail rè a 'chiad atharrachaidh ma thèid thu a-steach do dhuilgheadas. Faodaidh na solaraichean seo cuideachd sùil a chumail air do chleachdadh gu faiceallach gus eadar-theachd a chur air dòigh ma tha duilgheadasan agad.
Le taic thràth, taghadh cùl-faiceallach, agus beagan cleachdaidhean, faodaidh tu a chleachdadh gu furasta le leigheas CPAP airson an apnea cadail agad.