Chèiteachadh Nasal Faodaidh a 'Chèitear Snoring a leasachadh, dèanaibh làimhseachadh apneaid caitheamh nas fhasa
Dh'fhaodadh cuid de dhuilgheadasan cadail leithid snoring agus apnea cadail duilich a bhith air an cuartachadh le dùmhlachd nasal. Faodaidh inneal sìmplidh a tha aithnichte mar phot neti a bhith cuideachail ann a bhith a 'cur cuideam air dùmhlachd. Dè a th 'ann an pots neti? Ciamar a bhios tu a 'cleachdadh pots neti gus dèiligeadh ri dùmhlachd nasal, ailearaidhean, galaran sinus agus snoring? Rannsaich na freagairtean agus faigh a-mach a dh'fhaodadh e do dhuilgheadas a bhith a 'tarraing anail air an oidhche.
Dè a th 'ann am Pot Neti?
Is e soitheach làn-shruth a th 'ann am poit lom a tha air a chleachdadh gus na sinusan agus na sreathan nasal le uisge blàth a bhruthadh no a losgadh. Is e soitheach beag a tha air a dhealbhadh gu sònraichte a th 'ann a tha air a dhèanamh gu tric le crèadha no plastag a tha cumanta mar phoit tì còmhnard. Mar as trice tha e air a leigeil sìos agus tha brògan air aon cheann agus làmh air an taobh eile. Dh'fhaodadh a 'mheud a bhith eadar-dhealaichte, ach faodaidh a' chuid as motha grèim a chumail air aon chupa no ochd unsaichean de dh 'fhile. Mar as trice bidh iad air an lìonadh le uisge teann agus measgachadh de salann no soda bèicearachd. Tha an t-uisge saillte seo a ' mairsinn a ' chorp. Gu tric bidh iad a 'reic poitean netach thairis air bùth-chungaidhean no air-loidhne agus mar as trice tha iad a' cosg eadar $ 8 agus $ 20.
Cuin a chleachdas Pot Neti
Faodar an cleachdadh de phoitean neti a lorg air ais grunn linntean agus mar as trice tha e air a chleachdadh anns na h-amannan an latha an-diugh gus duilgheadasan a thoirt air anail a tha ceangailte ris an t-sròin. Faodaidh allergies àrainneachd no galar a bhith a 'ciallachadh gu bheil an t-slighe nasal agus na sinuses co-cheangailte ris.
Dh'fhaodadh seo leantainn gu dùmhlachd nasal agus duilgheadasan anail a dhèanamh. Faodaidh snoring no apnea cadail bacadh a bhith ann cuideachd. Is dòcha gum bi duilgheadasan sìona cuideachd a 'cur cus cinn agus pian aghaidh. Is fheàrr le cuid de dhaoine a bhith a 'cleachdadh pots neti an àite leigheasan gus na comharraidhean sin a lùghdachadh.
Is e dòigh de dh'uisgeachadh nasal a th 'anns a' phot lìon.
Ann am faclan eile, thèid a chleachdadh airson do shròn agus na sinicean ceangailte a losgadh. Is e an fheallsanachd airson seo gum bi am pròiseas seo a 'soilleireachadh na ailearain a bhios a' brosnachadh do dhuilgheadas ma tha allergies agad cho math ri sprùilleach sam bith, mar mucus, a dh'fhaodadh a bhith a 'cur bacadh air do chomas anail a ghabhail. Thathas cuideachd a 'creidsinn gu bheil seo a' cuideachadh cheallaichean fuilt nàdarra na cuirp (ris an canar cilia) anns an trannsa nasal gus obrachadh nas èifeachdaiche gus an loidhne agad a ghlanadh.
Is dòcha gum beachdaich tu a bhith a 'cleachdadh pots neti ma tha duilgheadas agad air anail a dhèanamh tro do shròin, gu h-àraidh ma tha eachdraidh agad air allergies àrainneachd no tinneas-sìth no galaran sinus. Is dòcha gum bi e cuideachail do dhaoine aig a bheil fuachd no a tha fosgailte do mhòran de dhuslach mar phàirt den obair aca (me, obair togail, mèinneadh, tuathanachas). Ma tha aon taobh de do shròn air a bhacadh gu tur, cha bu chòir dhut feuchainn ri uisge a chuir a-steach a-steach. Is dòcha gum bu toil le daoine le leigheas septum no cluais ro-làimh bruidhinn ris na dotairean mus cleachd iad pots neti.
Mar a chleachdas tu Pot Neti
Tha an pot-lìon air a lìonadh le uisge teann agus measgachadh de salann (sodium chloride) agus soda bèicearachd (sodium bicarbonate). Tha cuid de reasabaidhean rim faotainn gus am fuasgladh agad fhèin a dhèanamh aig an taigh. Mar eisimpleir, faodaidh tu a bhith a 'gabhail pàirt cho-ionnan de salann neo-aoodach agus soda bèicearachd agus gan measgachadh gu mionaideach agus gan stòradh ann an àite tioram.
An uairsin, gabhaidh 1 teaspoon den mheasgachadh a chur ri 2 chupa de uisge blàth. Mas fheàrr leibh, is urrainn dhut cuideachd ceumannan ìre proifeasanta a cheannach a tha ro-mheasgaichte. Tha e glè chudromach gun cleachd thu uisge gun bhualadh (le botail, grùdaireachd no bruich) oir tha cunnart ann gum bi galar mòr ann a tha a 'bagairt air beatha ma chleachdas tu uisge tapaidh soilleir.
Nuair a bhios tu deiseil gus an sròn agad a ghlanadh, bu chòir dhut tòiseachadh le bhith a 'nighe do làmhan le siabann is uisge. Faodaidh tu an uair sin lìonadh a-steach do photan neti le uisge blàth. Cuir ris a 'mheasgachadh de shalainn is de bhèicearachd. Cuir a 'bhruthach air a' phoit-lìn agus còmhdaich am bocag le do mheur mus cuir thu am fuasgladh gus a 'mheasgachadh a sgaoileadh.
An ath sheas, seasamh thairis air sinc le do cheann air a chòmhdach beagan chun an taobh. Is dòcha gum bi thu airson do cheann a thionndadh air adhart agus an smiogaid a chuir air dòigh gus casg a chur air uisge bho bhith a 'faighinn a-steach do do bheul no do mhullach. Cuir spòt an lìon-photan ri do chuileag agus tòisichidh thu a 'dòrtadh gu mall air do shròn. Bu chòir an t-uisge a dhòrtadh ann an aon shròin agus piseach a-steach mean air mhean air do shròn agus a-mach às a 'chuan eile (tha na cuinnlean ceangailte aig a' mhullach). Faodaidh tu anail a thoirt tron bheul agad rè an uisgeachaidh. An dèidh dhut crìoch a chur air an fhuasgladh, faodaidh tu do shròin a shèideadh gu socair gus am fuasgladh a tha a 'fuireach a-muigh a dhìon. Chan eil mòran uisge a 'fuireach anns an t-sròn agad cron. Faodaidh tu na h-innealan seo a chur air adhart grunn thursan gach latha mar a dh 'fheumar.
Mar a ghlanas tu Pot Neti
Tha e cudromach gun tèid do neti pot a ghlanadh gus casg a chur air galaran no truailleadh le inneal. Nuair a bhios tu deiseil ga chleachdadh, falamh a-mach fuasgladh sam bith a tha air fhàgail. Gabh a-mach an teine agus glan an lìon-photan gu h-iomlan le siabann is uisge. Is dòcha gu bheil thu ag iarraidh leigeil leotha a dhol fodha ann an uisge teth. Dh'fhaodadh nach bi an t-inneal-aodaich gu tur a 'glanadh a' bhòt air nach bi an t-uisge-aiteadair a 'dol a-steach dha. Is dòcha gum bi thu airson microwave a thoirt don phut lìon agad gus cuideachadh le bhith ga ghlanadh gu fìor. Thathas a 'moladh gum bi thu glan agus tioram gu tur às deidh gach cleachdadh. Bu chòir an uair sin a bhith air a stòradh ann an àite glan agus tioram.
Taobh Buaidhean Cleachdadh Neti Pot
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' gabhail ri feum de photan net gu math gu math gun a bhith a 'fulang droch bhuaidhean sam bith. A 'chiad uair a bheir thu ùrachadh do shròin,' s dòcha gum bi thu a 'faighinn beagan losgadh mìn no mothachadh cromallach. Dh'fhaodadh seo fiù 's eadar-dhealachadh agus a bhith air a mheas mar pian anns na cluasan agad. Chan eil seo a 'toirt buaidh air timcheall air 10 sa cheud de dhaoine agus gu tric bidh an duilgheadas seo a' lùghdachadh le cleachdadh leantainneach. Tha e comasach cuideachd gum faod an uisgeachadh casg nas luaithe a dhèanamh, ach mar as trice bidh seo a 'fuasgladh leis fhèin. Is ann ainneamh a bhios galaran a 'tachairt. Tha e gu math cumanta airson fuasgladh uisgeachaidh a bhith a 'draghadh sìos cùl na h-amhaich agad agus chan eil seo cron.
Mura h-eil thu a 'glanadh an neti pot agad gu neo-iomchaidh no ma chleachdas tu uisge nach eil teann, dh'fhaodadh gum bi thu ann an cunnart airson galaran mòra. Faodaidh molltair no truaillearan eile a dhol ann am poitean net neòghlan agus dh'fhaodadh e cron a dhèanamh. A bharrachd air sin, tha cunnart ann gum bi galar annasach ach marbhtach.
Tha grunn ghalaran air a bhith a 'toirt buaidh air luchd-cleachdaidh pot ann an ceann a deas na Stàitean Aonaichte. Tha na galaran sin air adhbhrachadh le amoeba ris an canar Naegleria fowleri a dh'fhaodadh truailleadh air uisge-tap. Tha an amoeba cuideachd ri lorg ann an lochan agus lòin anns a 'cheann a deas rè an t-samhraidh. Tha e ag adhbhrachadh galar an eanchainn agus an t-sreath mun cuairt (mèinneagan) ris an canar amebic meningoencephalitis bun-sgoile. Faodaidh comharran a 'ghalair seo a bhith a' gabhail a-steach sàmhchair, a 'cur a-mach, aillse, meallta agus droch-bheachdan. Cha mhòr nach eil e an-còmhnaidh marbhtach agus bidh 95 sa cheud de dhaoine a tha fo bhuaidh fhuadhair N. a ' bàsachadh taobh a-staigh dà sheachdain. Ged a tha e eagallach, tha an galar gu math tearc le dìreach 32 cùis air aithris anns na deich bliadhna a dh 'fhalbh, agus faodaidh tu a sheachnadh le bhith a' cleachdadh uisge teann airson uisgeachadh nasal.
Cleachdadh Potaichean Neti ann an Snoring is Apnea Sleep
Ged nach eil a 'cleachdadh pots neti air a mholadh mar leigheas airson snoring no apnea a chadal, dh'fhaodadh gum bi e na chuideachadh gus comharraidhean nas fheàrr fhaighinn bho thinneas nasal. Ann an teòiridh, dh'fhaodadh seo droch bhuaidh a bhith aig seo air a bhith a 'lùghdachadh no a' lughdachadh na snoring agad. Chan eilear a 'sùileachadh gum bi buaidh mhòr sam bith air apnea cadail oir bidh seo tric a' gabhail a-steach stuthan eile air an t-slighe-adhair àrda leithid tonsils, adenoids, agus stuth bog do bheul agus do mhullach.
Ach, dh'fhaoidte gum bi buannachdan lom a bhith buannachdail ann a bhith a 'dèanamh leigheasan eile leithid cuideam adhartach leantainneach air slighean adhair (CPAP) . Ma tha do shròn air a lìonadh suas, dh'fhaodadh nach bi adhar air a lìbhrigeadh le CPAP cho èifeachdach. Dh'fhaodadh cuid de dhaoine a bhith air an cuideachadh le bhith a 'cleachdadh decongestants agus steroids nasal . Agus, leis an aon tomhas, is dòcha gum bi an cleachdadh de phot neti gad chuideachadh gus a bhith a 'tarraing anail agus a' cadal nas fheàrr.
> Stòran:
> Bonitatibus, A et al . "Irrigation Nasal." Buidheann Meidigeach Aspen, 2007.
> Mehta, K. "Leabhar-oideachaidh Foghlaim: Faochadh Nàdarra bho Alargidhean agus Sùbharan Sinus." Cungaidhean-leigheis NeilMed, 2010.
> Pàirc, Madison. "Dà mharbh ann an Louisiana an dèidh uisge neo-tharraing air a chleachdadh ann an Neti Pots." CNN Slàinte.