Nuair a tha thu air a dhearbhadh le aillse sgamhain o chionn ghoirid, is dòcha gu bheil thu eòlach air gluasadan de mhothaidhean - fearg, eagal, mearachd, aonaranachd, agus barrachd. Gun a bhith a 'toirt iomradh air na ceistean - dè mu dheidhinn mo theaghlach, an urrainn dhomh seo a chosg, am bi mi beò? A bharrachd air an seo, thèid iarraidh ort co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh mu do chùram meidigeach. Mar sin, dè na ciad cheumannan a bu chòir dhut a ghabhail nuair a tha thu air do dhearbhadh le cancan sgamhain o chionn ghoirid?
Gabh a 'mhionaid airson anail a ghabhail
Nuair a dhearbhaicheas tu an-toiseach, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu tur fo eagal. Uiread de cho-dhùnaidhean ri dhèanamh agus cho beag ùine gus na h-uile nì a dh 'fheumas tu a dhèanamh gus ullachadh airson leigheas. Ach is e an t-àm a th 'ann an aillse a tha thu a' coimhead a-nis a 'toirt ùine mhòr ri leasachadh. Feuch ri stad a chur air mionaid agus dìreach anail a ghabhail. Chan eil an eacarsaich seo a 'toirt ach mionaid no dhà agus faodaidh e obrachadh eadhon ged a tha e doirbh faighinn cuideam air rud sam bith.
A 'Cur an cèill Do Emotions
A-nis chan e an t-àm a bhith an "duine làidir." Lorg daoine nad bheatha fhèin gu bheil thu a 'faireachdainn sàbhailte a' nochdadh do chuid faireachdainnean, agus a bhith a 'tighinn. Tha e ceart gu bheil thu feargach. Chan eil duine airidh air aillse a bhith agad. Tha e ceart gu leòr aideachadh gu bheil eagal ort. Tha aillse sgamhain na ghalar eagalach. Nam biodh tu a 'smocadh san àm a dh'fhalbh, tha e ceart gu bheil thu a' cur faireachdainnean ciont . Tha e ceart gu bheil thu briseadh-dùil nuair a shaoileas tu a bhiodh ann airson do dhìcheall. Tha e ceart gu leòr a bhith a 'gabhail ris nach eil beachdan mì-chinnteach bho dhaoine eile a tha math gu math, mar " cha robh fios agam gu robh thu air a smocadh ," pian.
Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail airson iris a thòiseachadh gus an rèiteachadh tro na faireachdainnean aca.
Dèan measadh air an t-Siostam Taic agad
Smaoinich mun dreuchd a dh'fhaodas do ghaoilich a bhith a 'cluich anns an leigheas a tha ri thighinn. Cò na luchd-tagraidh agad? Cò a thèid còmhla riut gu tadhal? Cò dh'fhaodas do luchd-gràidh a chumail fios no ùrachadh a thoirt air làrach mar "Drochaid Cùraim?
Chan eil a h-uile duine cofhurtail timcheall nan ospadalan. A bheil caraidean agad a tha nan dotair / poball ospadal, ach an toil leam cuideachadh le bhith a 'deasachadh bidhe dhut? Mura h-eil do ghaol-chàirdeas timcheall air duine sam bith le aillse, dh'fhaodadh gum biodh iad aig call fios a bhith agad ciamar a chuidicheas iad.
Is dòcha gum bi e cuideachail a bhith mothachail gu bheil mòran dhaoine a 'cur iongnadh orra a bhith a' lorg nan caraidean a shaoileas iad a bhiodh "an sin" airson a dhol à bith, ach tha feadhainn eile a 'tighinn a-mach às an obair-choille. Bidh a h-uile duine a 'dèiligeadh ri tinneas ann an dòigh eadar-dhealaichte, stèidhichte air na dh'fhiosraich iad san àm a dh'fhalbh agus am pearsantachd fhèin.
Tagh Sgioba Cùram Slàinte
Tha e a 'taghadh an dotair ceart agus an ionad aillse ceart gu math cudthromach. Ann a bhith a 'dèanamh an co-dhùnadh agad, feumaidh tu beachdachadh chan ann a-mhàin air na seirbheisean a tha air an solarachadh ach suidheachadh agus cùisean àrachais cuideachd. A bheil thu deònach siubhal? A bheil e cudromach a bhith faisg air an teaghlach?
Tha liosta de Institiud Nàiseanta Cancer (NCI) de ionadan aillse ainmichte NCI mura h-eil thu cinnteach càite an tòisich e.
Beachdaich air an dàrna beachd
Uaireannan bidh daoine a 'faireachdainn gu bheil iad "a' brathadh" an dotair aca ma tha iad ag iarraidh dàrna beachd . Ach le tinneas mar aillse, bidh lighichean mar as trice a 'sùileachadh gum bi thu ag iarraidh dàrna beachd. Agus is dòcha beachd treas no ceathramh. Ma tha thu fhathast duilich, tuigibh ma dh 'fhaodadh a leithid de dhearbhadh a bhith aig do dhotair, is dòcha gum biodh ia' lorg grunn bheachdan cuideachd.
Cumaibh lethbhreacan de na Clàran Meidigeach agad
Is e aon de na duilgheadasan as duilghe a tha aig daoine an dèidh dha aillse sgamhain a dhearbhadh gun tèid iad airson coinneimh agus faighinn a-mach nach eil am fiosrachadh gu lèir aig an dotair. Faighnich leth-bhreacan de na clàran agad an dèidh gach turas. Tòisich air faidhle a bheir thu leat gu tadhal.
Thoir sùil air buidhnean taic aillse sgamhain
Chan eil e gu diofar dè cho taiceil 'sa tha do luchd-gràidh, faodaidh e bhith a' bruidhinn ri daoine eile a tha an aghaidh suidheachadh coltach ris a bhith na fhìor stòras taic agus fiosrachaidh. Tha buidhnean taic aillse aig mòran ospadalan agus coimhearsnachdan, agus tha buidhnean taic air-loidhne rim faotainn cuideachd.
Tuig Àrachas Slàinte
Mus tèid tòiseachadh air leigheas, faodaidh e cuideachadh a bhith a 'coimhead air a' phoileasaidh àrachais agad agus cuir fios chun a 'chompanaidh àrachais agad le ceistean sam bith. A bheil an dotair a tha thu airson fhaicinn anns a 'phlana agad? Dè an rèiteach airson craoladh taobh a-muigh an lìonra agad? Dèan cinnteach gu bheil fios agad dè a nì thu mura h-eil an t-àrachas slàinte agad a 'dèiligeadh ri deuchainn no modh-obrach agus far am faigh thu cuideachadh ionmhais .
Ionnsaich cho mòr 's as urrainn dhut mu do dhearbhadh
Tha sgrùdaidhean a 'moladh gu bheil ionnsachadh cho mòr' s as urrainn dhut mu do dhearbhadh feumail airson daoine le aillse. Faighnich ceistean . Coimhead airson fiosrachadh slàinte creidsinneach air-loidhne .
Beachdaich air Co-chomhairle Cùram Lasachaidh
Mus cuir thu cùis, fios agad nach eil cùram maolachaidh coltach ris an ospice. Tha cùram lasachaidh air a dhealbhadh gus do chompàirteachas corporra is faireachail a leasachadh rè làimhseachadh aillse. Anns an t-suidheachadh seo, sheall sgrùdadh 2010 gun robh daoine le aillse sgamhain a thagh cùram maolachaidh còmhla ri làimhseachadh gnàthach a 'fuireach nas fhaide na an fheadhainn a bha air làimhseachadh gnàthach a-mhàin. Tha mòran ospadalan air feadh na dùthcha a-nis a 'tabhann cùram maolachaidh còmhla ri cùram àbhaisteach do dhaoine a dh' aithnich iad aillse sgamhain.
Tagh do bhuachaille, Bi fhèin riut fhèin, agus sìmplich
B 'e aon de na comhairlean as fheàrr a thug aon de mo ghaolich an dèidh dha a bhith a' breithneachadh aillse gu "leanabh" fhèin. Cuir air falbh gum bu chòir do "liostaichean a dhèanamh" agus a bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin aig an àm seo. Fuirich ann an tuba. Fàg an truagh agus gabh cuairt shìmplidh. Leig le daoine cuideachadh. Is fhiach e e!
Stòran:
Denton, E., agus M. Conron. A 'Leasachadh Thoraidhean ann an Cancer na sgamhain: Luach an Sgioba Cùram Slàinte Ioma-chuspaireil. Iris de chùram slàinte ioma-chuspaireil . 2016. 9: 137-44.
Gabrijel, S. et al. A 'faighinn Diagnosis air Cancer na sgamhain: a' cuimhneachadh air euslaintich air fiosrachadh agus riarachadh le conaltradh le dotair. Journal of Clinical Oncology . 2008. 26 (2): 297-302.
Cnoc, K. et al. A bheil euslaintich aillse sgamhain a 'faireachdainn gu bheil na draghan aca gan coinneachadh? S an Iar- European Journal of Cancer Care . 2003. 12 (1): 35-45.