Carson a tha barrachd stròcan a 'tachairt ann an Stàitean a Deas
Tha grunn stàitean anns na Stàitean Aonaichte co-cheangailte ri ìre nas àirde de stròc na an còrr den dùthaich. Tha seo na dhuilgheadas cho aithnichte gu bheil roinn na Stàitean Aonaichte air a bhith air ainmeachadh mar 'criosan stròc' leis a 'choimhearsnachd mheidigeach agus le eòlaichean slàinte poblach.
Seach gu bheil stròc air aon de na prìomh adhbharan bàis is ciorraim, tha e deatamach tuigsinn dè tha a 'cur àireamh sluaigh a deas nan Stàitean Aonaichte ann an cunnart nas àirde de bhuille, agus a bhith a' dearbhadh mar a chuireas casg air strì am measg an t-sluaigh a tha ann an cunnart.
Ma tha thu bho chrios stròc nan Stàitean Aonaichte, bu chòir dhut fios a bhith agad air na dh'fhiosraich mu mar as urrainn dhut a sheachnadh le stròc.
An Stroc Belt
Tha dàta bho na h-Ionadan airson Smachd Galaran a tha a 'dol air adhart co-dhiù 40 bliadhna a' sealltainn gu bheil daoine fa leth a tha a 'tighinn às a' chrios stròc co-dhiù dà thuras nas buailtiche a bhith a 'faighinn buille air feadh an t-saoghail mar dhaoine den aon aois nach eil bho chrios a' bhuille. Tha na stàitean aig a bheil an ìre as àirde de stròc anns na Stàitean Aonaichte uile gu cruinn ann an sgìre a deas nan SA. Tha iad (ann an òrdugh na h-aibidil): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Carolina a Tuath, Carolina a Deas, agus Tennessee. Gu inntinneach, bha daoine a dh'fhàs suas anns a 'chrios stròc agus ghluais iad gu stàit eile a tha taobh a-muigh a' chrùin bhris às dèidh leanabas a bhith a 'leantainn orra a bhith nas buailtiche a bhith a' faighinn ionnsaigh ann am beatha na a bhith a 'fuireach na daoine òga.
Adhbharan airson barrachd stròc am measg dhaoine às a 'Bhroilleach
Tha grunn adhbharan ann airson barrachd mhothachadh de bhuille a tha a 'toirt buaidh air daoine a tha bho chrios stròc nan Stàitean Aonaichte. Gu dearbh, tha an àireamh de dhuilgheadasan nas motha na chùis cho cudromach ann an cùram slàinte Ameireaganach, gun deach an dàta a chaidh a chruinneachadh bho dheich mìltean de euslaintich a chleachdadh anns na h-Adhbharan airson Sgrùdaidhean Cruinn-eòlas agus Cinneadh ann an Stròc (REGARDS).
B 'e sgrùdadh nàiseanta, fad-ùine, a bha seo de dh' inbhich geal is dubh aois ≥45 bliadhna, a chaidh a chlàradh anns an sgrùdadh bho 2003 gu 2007. Chaidh sgiobannan de bhuaidhean cunnart a mheas gu cùramach le sgiobaidhean de luchd-saidheans meidigeach a bha a 'ceannach dè de na h-eileamaidean sin a bu mhotha a bha an urra ris an ìre àrd de stròc ann an crios stròc nan Stàitean Aonaichte. Bha toraidhean inntinneach ann.
Pàtran Diadhaidh
Lorgadh cuid de phàtranan diadhaidh gu robh ceangal susbainteach aca ris an cunnart àrdachadh a thaobh stròc agus tinneas cridhe. Gu sònraichte, bha pàtran bìdh sònraichte a tha air a chomharrachadh mar Pàtran Dìotheachd a Deas, co-cheangailte ri cunnart mu 56 sa cheud nas àirde. Tha an daithead seo, a rèir ùghdaran an sgrùdaidh, air a chomharrachadh le geir a bharrachd, biadh friochte, uighean, feòil organach is giùlan, agus deochan a tha air am milis le siùcar. Thathas a 'sealltainn gu bheil buaidh aig diet air iomadh cuspair slàinte, a' gabhail a-steach tinneas an t-siùcair, lùth-dhroch bhuaidh, ìrean geir agus ìrean colaistéarol, agus tha fios gu bheil buaidh mhòr aca air cunnart strìc.
Tha am Pàtran Dìtheil a Deas a 'toirt a-steach beagan stàplalan ainmeil a tha gu sònraichte a' dèanamh cron air a 'bhodhaig ann an dòighean a tha a' leantainn gu stròc. Faodaidh cus ghualachd anns an daithead agad colesterol agus ìrean trì-triglyceride a thogail, air a bheil fios gu bheil iad a 'dèanamh buille.
Mar as trice bidh biadh fiadhaich agus biadh air an làimhseachadh pailt ann an seòrsa de gheàrr sònraichte ris an canar saill thar thairis no saill cuid de hydrogenated. Is e saill a tha ann an saillte a tha duilich don corp a bhith a 'metaboliseadh gu ceart. Tha ceangal làidir de chraobhan eadar-dhealaichte ceangailte gu dlùth ri mòran de bhriogais. Tha daithead a tha trom ann am biadh friochte, biadh air a làimhseachadh, saillte, agus siùcair buailteach a bhith a 'leantainn gu ruige reamhrachd agus tinneas an t-siùcair, agus an dà chuid a' cur dragh air.
Eachdraidh teaghlaich
Is e adhbhar teaghlaich eile a th 'ann an cunnart stròc eachdraidh teaghlaich. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil inbhich aig a bheil ball teaghlaich aig a bheil stròc a' faighinn cothrom 33% nas àirde a bhith a 'faighinn stròc.
Tha grunn adhbharan ann airson galaran a bhith am measg buill teaghlaich. Is e gintinneachd an adhbhar as follaisiche airson teaghlach a bhith a 'feuchainn ri galar sònraichte a leasachadh. Gu dearbh, tha géineolachd a 'toirt buaidh air cunnart strìc. Mar eisimpleir, lean aon sgrùdadh o chionn ghoirid bho Cholaiste Leigheas Oilthigh Vermont còrr is 30,000 neach coimhead airson ceangal stròc ginteil.
Thairis air còig bliadhna, chaidh a thoirt fa-near gu robh daoine le seòrsa fuil AB nas coltaiche gum biodh stròc aca na daoine aig an robh seòrsa fuil O, seòrsa fuil A, no seòrsa fuil B. Tha seòrsa fuil na sheòrsa ginteil. Mar as trice, is e seòrsa de dh 'fhuil AB an fheadhainn as cumanta de na 4 seòrsaichean fala. Is e galar cnàimh-cheile, aon de na h-eas-aontaidhean fala ginteil teaghlaich as ainmeile, adhbhar làidir eile a thaobh stròc. Tha fios cuideachd gu bheil grunn dhroch dhuilgheadasan fala agus suidheachaidhean cridhe a tha a 'ruith ann an teaghlaichean a' leantainn gu stròc. Tha, mar an ceudna, cuid de dhroch theaghlaichean tearc de na soithichean fala san eanchainn a dh'fhaodadh leantainn gu stròc.
Ach, a dh'aindeoin seo, tha luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Stanford air faighinn a-mach gur e factaran dòigh-beatha a tha as motha an urra ris an atharrachadh cruinn-eòlasach ann an cunnart stròc anns na Stàitean Aonaichte, chan e ginean. Gu cinnteach, tha pàirt aig ginean, ach rinn an luchd-saidheans grunn rannsachaidhean samplachadh DNA agus lorg iad nach eil mòran eadar-dhealachadh ginteil am measg dhaoine a tha a 'fuireach ann an diofar sgìrean air feadh nan Stàitean Aonaichte. Aig an aon àm, chaidh a lorg mar nithean cudromach eile a tha eadar-dhealaichte bho aon roinn gu dùthaich, a 'gabhail a-steach biadh, smocadh, cleachdadh deoch làidir, ìre foghlaim, teachd-a-steach, agus cleachdadh ghoireasan cùram slàinte, agus tha pàirt mhòr aca uile ann an a 'leantainn suas ri stròc.
A 'faighinn air ais chun an coltas gum bi strìc am measg buill teaghlaich, tha e coltach gu bheil cleachdaidhean dòigh-beatha leithid pàtranan diadhaidh, smocadh, agus cùram slàinte ceart mar as trice nas coltaiche am measg buill teaghlaich na am measg buill neo-theaghlach. Is e seo, as cinnteaiche, pàirt mhòr den adhbhar airson ceangal teaghlaich stròc.
An urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh mu do chunnart draibhidh?
Ma tha thu bhon chrios stròc, ma tha thu a 'fuireach anns a' chrios stròc no ma tha eachdraidh làidir teaghlaich agad air stròc, chan eil sin a 'ciallachadh gum bu chòir dùil a bhith agad stròc rè do bheatha. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na cothroman agad a bhith a 'lùghdachadh a' lùghdachadh, eadhon ged a tha thu a 'tuiteam gu roinn' cunnart '. Tha na ceumannan a leanas fìor èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh na cothroman agad a bhith a' stròc, ge bith càite a bheil thu.
A 'faighinn dearbhadh airson fastaidhean cunnart stròc
Tha grunn deuchainnean sgrìonaidh àbhaisteach ann airson cunnart stròc. Gu dearbh, gu tric bidh ur sgrùdaidhean cunbhalach aig oifis an dotair glè thric a 'dèanamh sgrùdadh fìor mhath air na h-adhbharan as cumanta airson stròc. A bheil do dhotair ag èisteachd ri do chridhe nuair a thèid thu a-steach airson seic? An uairsin, tha sgrùdadh stròc agad air a bhith agad gun eadhon a thoirt gu buil! Gheibh thu a-mach barrachd mu mar a bhios tu a ' tadhal gu cunbhalach ris an dotair a' gabhail a-steach deuchainnean sgrìonaidh airson stròc.
Stad Smocadh
Tha mòran de luchd-smocaidh ag iarraidh seo a chluinntinn, ach is e smocadh aon de na dòighean as cruaidhe air do bhodhaig agus do eanchainn a mhilleadh. Tha smocadh a 'toirt droch mhilleadh air na soithichean fala san eanchainn agad agus nad chridhe. Bidh seo ag adhbhrachadh cunnart bho bhith a 'stròc. Ach, gu h-iongantach, faodaidh an cron a dh 'adhbharaicheas smocadh a dhol air ais ma dh' fhalbh thu mus bi an cron a 'toirt adhbharan nach gabh ath-bheothachadh leithid stròc agus aillse.
Lùghdachadh cuideam
Is e bàis eile factar cunnart eile ann an cunnart. Tha grunn dhòighean ann airson cuideam a chall. Tha call cuideam am measg nan cùisean as duilghe a thaobh beatha a dh 'fhaodadh neach a bhith an aghaidh. Ach, faodaidh eadhon beagan adhartais a thaobh do chuideam fallain buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte le bhith a 'lùghdachadh na cothroman agad a bhith a' faighinn stròc.
Diet
Tha am Pàtran Dìtheil Dheasach seo na chleachdadh cruaidh airson briseadh. Ach, tha mòran dhaoine a tha air atharrachaidhean beaga a dhèanamh ann an cleachdaidhean biathaidh a tha a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Mar eisimpleir, faodaidh lùghdachadh a dhèanamh air an ìre de bhiadh a th 'agad a bhith a' lùghdachadh diofar dhuilgheadas anns a 'chunnart a th' agad le bhith a 'lùghdachadh mar a tha thu a' gabhail thairis de ghràidean.
Tha antioxidants mar phàirt chudromach eile de dhaithead sam bith. Faigh a-mach barrachd mu bhuaidh antioxidants, a tha nan co-phàirtean a tha a 'brosnachadh slàinte, measan, glasraich agus cnothan ùra. Faodaidh a bhith a 'cur cuid de bhiadh le measan agus glasraich ùra dìon air do bhodhaig bho mhilleadh.
Eacarsaich
Chaidh eacarsaich a dhearbhadh gus casg a chuir air stròc. Chan eil cleasachd a 'ciallachadh gum feum thu am beatha agad atharrachadh gu tur. Is dòcha nach eil thu ga thuigsinn ach tha caochladh eacarsaichean a tha thu a 'dèanamh a h-uile seachdain mar-thà. Is e an iuchair a bhith a 'meudachadh nan gnìomhan corporra sin gus na cothroman agad a lùghdachadh a lùghdachadh.
Pàtran obrach
Tha suidheachaidhean obrach cruaidh co-cheangailte ri cunnart nas motha a thaobh stròc. Tha clàr-ama shift neo-riaghailteach air a bhith ceangailte ri stròc cuideachd. Ged a tha obair na rud nach eil cumhachd aig mòran dhaoine smachd a chumail, tha beagan cheuman ann as urrainn dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach à àrainneachd obrach nas tèarainte. Nas cudromaiche buileach, ma tha thu ann an suidheachadh gus dèanamh cinnteach à àrainneachd obrach nach eil cho puinnseanta dha do cho-obraichean no do luchd-fo-chùmhnant, bi mothachail gu bheil cùisean leithid dìon obrach, uairean obrach fada, cuideam obrach agus obair neo-thuigseach a 'toirt buaidh mhòr air slàinte do luchd-obrach. Gheibh thu a-mach barrachd mu cho fad 's a tha buaidh uairean-thìde a' bualadh air cunnart agus mar a bheir uairean shift buaidh air cunnart a 'bhualadh.
Adhbharan Dearbhach
Tha fallaineachd, meòrachadh, spioradalachd, agus deagh dhàimhean air a dhearbhadh gu lèir gus an cunnart a th 'ann a bhith a' stròc. Tha a 'chuid as motha de dhaoine comasach air cuideam a lùghdachadh agus an càileachd beatha a leasachadh le aire a dh'aona-ghnothach air lùghdachadh cuideam.
Is e 'fìor rud a th' anns a 'chrios strì nan Stàitean Aonaichte.' Ach chan eil an t-àrdachadh ann an stròc am measg dhaoine bhon chrios stròc fìrinn neo-chaochlaideach. Faodaidh tu a dhol an gnìomh gus an cunnart a th 'agad air stròc a lùghdachadh ma tha ceistean slàinte no cùisean dòigh-beatha agad a chuireas ann an cunnart buailte a bhith agad. Faodaidh tu ceumannan beaga a dh 'ionnsaigh casg air stròc àrdachadh a dhèanamh air do dhòigh-beatha le 12.5 bliadhna.
> Stòran:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Comann Eadar Cunnart Teaghlaich a thaobh Bròc agus Mì-chladhach le Fàsaidhean Cunnart a th 'ann roimhe agus Galaran a tha a' tighinn beò. Stròc . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, MR Cullen. Sgaoileadh Geòlasach de Chunnart Gineadach mar a tha an coimeas ris a 'chunnart sòisealta airson galaran cronaigeach anns na Stàitean Aonaichte. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Tha Pàtran Dìomhairil a Deas air a cheangal le cunnart de ghalar cridhe coronaich anns na h-Adhbharan airson Sgrùdaidhean Cruinn-eòlasach agus Cinneadh ann an Stròc (REGARDS). A 'cuairteachadh . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Galar Sickle Cell agus Stròc. Fuil . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO seòrsa fuil agus cunnart stròc: na h-adhbharan airson eadar-dhealachaidhean geografach agus cinnidh ann an sgrùdadh stròc. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.