Mar a Gheibh thu Ais-inntinn Ospadail Strus Ìosal
11 Beachdan airson Leasachadh air an Ospadal agad Fan
Ma tha thu ag obair agus a 'sùileachadh gum bi an ospadal agad airson beagan làithean, faodaidh gum bi draghan agad mu do dh' fhuireach. Tha iomadh dòigh ann airson do ùine a dhèanamh san ospadal, ach cuid de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a 'toirt beagan planadh ro-làimh. Dealbhaich gus do ìrean cuideam agus dragh a lùghdachadh ro, rè agus às dèidh do dh 'fhuirich agus faodaidh gum bi iongnadh ort dè cho luath sa tha thu a' faireachdainn nas fheàrr.
Cùram a ghabhail air na cùisean ionmhais tràth
Mas urrainn dhuibh, faodaidh cùram a ghabhail air na h-ullachaidhean ionmhais airson do ospadal ro-làimh adhbharachadh cho duilich. A bhith a 'smaoineachadh air dè a phàigheas an àrachas agad - ma tha idir idir - faodaidh e bhith gu math cuideam. Faodaidh fòn gu an ospadal, an companaidh àrachais agad agus an neach-fastaidh agad cuideachadh le cuideam a chuir air do chuideachadh le bhith a 'cuideachadh le bhith a' dearbhadh gu bheil thu air tarsainn air do T agus air do phutan nuair a thig e chun a h-uile pàipear a thig a-steach agus a bhith san ospadal. Leigidh tu nas fhasa ma tha a 'phrìomh uallach agad a' faighinn gu math, seach na cunntasan leigheis a dh'fhaodadh a bhith agad nas fhaide air adhart.
Mar a phàigheas tu airson lannsaireachd
Bi deònach iarraidh air luchd-tadhail fàgail
Dh'fhaodadh e bhith gu math mì-mhodhail, ach chan eil e fìor. Le bhith deònach a bhith ag iarraidh air luchd-tadhail fàgail (no a bhith ag ullachadh leis a 'bhanaltram gus iarraidh air luchd-tadhail fàgail às deidh cuairt goirid) dìreach dòigh eile air cùram a ghabhail leat fhèin. Tha cuid de dhaoine nan luchd-tadhail sgoinneil, chan eil iad a 'gabhail pàirt anns an euslaintich ann an còmhradh nuair a bhiodh iad airson a bhith a' cadal, tha iad sàmhach agus ciùin agus mar as trice, tha e na dhuine taitneach a bhith a 'crochadh a-mach san t-seòmar.
Bidh daoine eile a 'cumail a' miannachadh a bhith a 'dùsgadh an euslaintich, a' togail chuspairean còmhraidh strì, a 'suidhe air an leabaidh eadhon nuair a b' fheàrr leis an euslainteach nach robh iad, ag ithe biadh air beulaibh euslainteach nach fhaigh e ithe agus a h-uile seòrsa rud a tha obrach agus euslaintich nach dèanadh iad sin. Chan eil thu san ospadal airson dibhearsain a thoirt do charaidean, luchd-obrach agus buill teaghlaich a tha air a bhith air chall, tha thu ann airson leigheas fhaighinn, faigh gu math agus falbh dhachaigh.
Ma tha do luchd-tadhail gan toirt a-mach, is e an t-àm a th 'ann dhaibh a dhol dhan chafaidh no a dhol dhachaigh.
Mar a bhios tu nad neach-tadhail math
Cuir crìoch air an liosta aoighean agad
Ma tha do charaidean, luchd-obrach agus buill teaghlaich a tha air chall fada an seòrsa a tha a 'caitheamh duine a-mach agus ath-bheothachadh nas dùbhlanaiche na dh'fheumas e a bhith, smaoinich air glè bheag de dhìomhair a chumail. Innis dha na daoine gum bu mhath leat cluinntinn bho àm an ospadail agad gum bu toigh leinn bruidhinn riutha air a 'fòn no an coimhead riutha, agus innse don chòrr de do luchd-eòlais an dèidh dhuibh an toirt a-mach às an ospadal. Ma tha neach sam bith a 'beachdachadh air a bhith air fhàgail anns an dorchadas, dh'fhaodadh tu ràdh nach robh thu dìreach deiseil airson bruidhinn mu dheidhinn.
Plana airson Cobhair aig an taigh
Dh'fhaoidte gum bi feum agad air cuideachadh aig an taigh, rè agus às dèidh do ospadal. Is dòcha gu bheil e rudeigin cho sìmplidh ri bhith a 'biathadh do chait airson latha, no dh'fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas cho dùbhlanach ri bhith a' faighinn cùram cloinne airson grunn làithean agus oidhcheannan. Dèan na rèiteachaidhean sin gu math ro làimh gus am faigh thu an cuideachadh a dh 'fheumas tu nuair a bhios feum agad air. Dèan liosta de na rudan a dh'fheumar a dhèanamh rè an ospadail agad, agus na rudan a dh 'fheumas tu cuideachadh le bhith a' tilleadh dhachaigh. Do chuid de dhaoine a tha a 'faighinn cuingealachaidhean togail às deidh lannsaireachd, bidh gnìomhan àbhaisteach leithid bùithtean grùdaidh agus nigheadaireachd a' fàs iom-fhillte.
Do dhaoine eile, tha sgìth ga dhèanamh duilich a bhith a 'coileanadh choilean àbhaisteach mar bhith a' dèanamh biadh. Dh'fhaodadh gum faigh thu caraid airson tadhal airson uair no dhà gach latha a bhith na chuideachadh a dh'fheumas tu airson faighinn air ais aig an taigh.
Deich rudan ri fhaighinn aig an taigh an dèidh lannsaireachd
Cuir air dòigh airson còmhdhail
Dèan cinnteach gu faigh thu cuideigin a bheir thu chun agus a-steach don ospadal. Is dòcha gum bi e comasach dhuibh fhèin a ghiùlain chun an ospadal, ach as fheàrr le bhith a 'dràibheadh an dachaigh le cuideigin eile. Cùm do dhràibhear a phostadh air a 'cheann-là a chaidh a shùileachadh nuair a thèid a leigeil ma sgaoil, chan eil duine ag iarraidh a bhith air fhàgail aig an ospadal airson uairean a thìde nuair a gheibh iad cead mu dheireadh a dhol dhachaigh.
Cuin a tha e sàbhailte airson dràibheadh às dèidh obair-lannsa?
Fàilte dhut fhèin
Ma tha thu san ospadal, is e am beachd san fharsaingeachd gum bi thu fois agus faighinn air ais gus an tèid thu dhachaigh gu leòr. Thuirt sin, nach urrainn do dhuine a bhith a 'cadal uiread de uairean a thìde san latha, agus faodaidh sin mòran uairean a thìde a lìonadh. Dh'fhaodadh gur e seo an cothrom agad a bhith a 'cumail suas air a' phrògram telebhisein gu bheil thu measail ach nach fhaigh thu ùine airson a bhith a 'coimhead, a' leughadh leabhar, no eadhon beagan gnìomhachd sàmhach mar fhighe.
Ged a tha thu a 'toirt do laptop agad agus a bhith a' dèanamh an obair gu lèir a dhèanadh tu aig an obair agad bho chompurtachd leabaidh an ospadail, is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann, le bhith a' togail air cuid de ghnìomhachdan spòrsail, cuidichidh e do latha a ghlanadh agus na h-uairean a thìde bho bhith a 'slaodadh. Faodaidh tu fiù 's ceòl a thoirt leat, cho fad' s nach cuir e dragh air duine sam bith eile. Is e dòigh fìor mhath a th 'ann an iPod èisteachd ri ceòl le fònaichean-làimhe, dìreach na dìochuimhnich an cargair a thoirt.
Bi co-fhaireachdainn
Ma tha thu airson a bhith san ospadal, is dòcha gum bi thu cho cofhurtail. Do dh 'fhaodadh sin a bhith a' ciallachadh nan pajamas agus an t-snàmh bath as fheàrr leat. Do dhaoine eile, dh'fhaoidte gum bi iad a 'ciallachadh a' chluasag aca bhon dachaigh, plaide no na sliogairean as fheàrr as fheàrr. Tha gùthan-ospadail ainmeil airson a bhith a 'toirt a-mach cus. Ma tha thu comasach air na rudan agad fhèin a chosg, is dòcha gum bi thu gu math nas cofhurtail na tha an t-ospadal a 'toirt seachad.
Bidh do shòlasachd glè chudromach às deidh an lannsaireachd, agus chan urrainn dha cungaidh-leigheis pian a bhith a 'dèanamh uiread de sin. A bharrachd air faireachdainnean pian, faodaidh tu cuideachd pian a lùghdachadh le bhith a 'socrachadh agus a' faighinn cadal gu leòr còmhla ri dòighean eile a tha a 'cur cuideam air pian.
9 Dòighean gus Do Riaghladh Peat a leasachadh
Tobar a 'Phacaid
Faodaidh pacaireachd gu math an diofar a dhèanamh eadar fuireach tarraingeach, mì-chofhurtail agus eòlas nas taitneile. Na dì-chuimhnich cuid de bhrògan cofhurtail, cuid de aodach nach toir an-aghaidh an t-slige agus na stuthan-beaga agad. Ma bhios tu a 'fuireach san ospadal às dèidh do mhodh-obrachaidh, fàg rudan luachmhor aig an taigh ach gabh rudan a chuidicheas le bhith a' dol seachad air an àm, leithid leabhraichean, inneal-glùine.
Dè a ghabhas don ospadal (fàg rudan luachmhor aig an taigh!)
Faighnich ceistean mus tèid thu chun an ospadal
Na fuirich gus na geàrr-chunntasan mus cuir thu do dh 'ionad-lann ceistean fhaighneachd a dh' fheumas tu a fhrithealadh. Ma tha thu air a chlàradh airson obair-lannsa agus tha ceistean a bharrachd agad, cuir fios gu oifis an lannsair. Chan eil thu airson freagairt fhaighinn nach eil thu a 'còrdadh dìreach dìreach mus tòisich am modh-obrach nuair a dh'fheumas tu co-dhùnadh luath a dhèanamh. Cruinnich am fiosrachadh a tha a dhìth oirbh mus tèid thu don ospadal mus dèan thu a-steach don ospadal.
Ceistean ri iarraidh mus obraich iad
Thoir cuideam air cuideam aig an ospadal
Tha duilgheadas ann an duilgheadas de bhith san ospadal, tha draghan ann mu bhith a 'faighinn gu math, a' faighinn dhachaigh, a 'faighinn seachad air na làithean tràth pian às deidh an lannsaireachd agus mar sin faodaidh dragh eile a bhith mar phàirt àbhaisteach den eòlas. Feuch ri stòran brosnachaidh a sheachnadh. Dh 'fhaodadh cuid a bhith a' seachnadh stèiseanan 24 uair a thìde air telebhisean. Airson cuid eile de dh 'ìsleachadh cuideam dh'fhaodadh gum bi cus luchd-turais air a bhith a' seachnadh, no a 'faighinn fiosrachadh gu cunbhalach mu mar a tha an cuid cloinne a' dèanamh leis an neach-cùraim cùraim sealach aca.
Comharraich dè a tha a 'meudachadh do ìrean cuideam agus a' dèanamh gnìomh gus casg a chur air na cuideaman sin bho bhith a 'dèanamh do ospadal a bhith a' fuireach nas cruaidhe na a dh'fheumas a bhith. Airson cuid de dh'euslaintich, tha an smaointean a thaobh a bhith a 'fàgail am fòn cealla aca aig an taigh ag adhbhrachadh mòran cuideam, do dhaoine eile gur e an dòigh as fheàrr airson fois fhaighinn.
A 'Gluasad le Lann-lann-eagair Fear agus Adhbhar
Stiùireadh air ath-leasachadh ro-ghnìomhach
Dh'fhaoidte gu bheil seo iongantach, ach thèid cead-lannsa a chuir dheth gach latha seach nach do lean an t-euslainteach stiùireadh ro-ghnìomhach. Smaoinich air a bhith a 'dol tron a h-uile trioblaid gus turas a dhèanamh a-steach is a-steach don ospadal, cearcal airson do choin, a' lìonadh òrdughan-obrach agus a 'toirt seachdain dheth bhon obair a-mhàin gus ionnsachadh nach bi thu a' faighinn lannsaireachd oir dh 'òl thu glainne de sùgh orains mus do dh'fhàg thu don ospadal. Bidh e a 'tachairt agus tha e mì-thoilichte don a h-uile duine a tha an sàs. Anns an t-seachdain ron mhodh-obrachaidh agad, thoir an ùine airson ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an stiùireadh a tha thu a 'toirt seachad agus an dùil gun lean thu iad.
Tha na stiùiridhean ro-ghnìomhach gu h-àraid cudromach nuair a dh'fheumas tu "prepos inculc" a dhèanamh, mar eisimpleir ron colonoscopy. Tha làn-latha no dhà de dh'ullachadh a dh 'fhaodar a dhèanamh ron dòigh-obrach seo, agus faodaidh gun dèanar sin cìsean mòra a phàigheadh às aonais buannachd a bhith comasach air a' mhodh-obrachaidh a dhèanamh.
Facal bho Fìor mhath
Bidh an t-ath-bheothachadh agad eadar-dhealaichte na tha euslainteach sam bith eile a 'faighinn, eadhon nuair a tha iad a' faighinn an aon lannsaireachd a tha thu. Bidh an cunnart bho dhuilgheadasan sònraichte, mar a bhios na dùbhlain a tha romhainn fhad 'sa tha thu a' faighinn air ais chun na h-obrach àbhaisteach agad. Bidh an lann-lann ùr agad eadar-dhealaichte seach na nàbaidhean agad, bidh apendectomy an leanaibh agad eadar-dhealaichte bho do phàiste, agus mar sin air adhart. Tha gach neach sònraichte, agus airson an adhbhair sin bidh gach ath-bhreithneachadh co-ionnan.
Mus tèid agad air an obair agad a ghabhail, dèan an t-àm agad airson do rannsachadh a dhèanamh, lorg an lighiche as fheàrr, sgrùdadh leigheasan eile, dèan cinnteach gu bheil an àrachas agad ann an lìonra, agus a h-uile mion-fhiosrachadh eile a chuireas stad air dòigh airson ath-bheothachadh ciùin agus sàmhach. B 'fhiach an oidhirp a bhith air a dheasachadh nuair a gheibh thu ath-bheothachadh luath agus luath.
Stòran:
Stiùireadh Strus. Medline Plus. Chaidh inntrigeadh san t-Sultain 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm