Tha Slighe Ceart agus Slighe Còir air Do Walker a chleachdadh
Bidh daoine le osteoarthritis tric a 'feumachdainn taic ghluasaid (canaichean, crutches, coisichean, cathraichean cuibhle, sgùtairean) gus a bhith a' dèanamh dìoladh airson joints no joints le raon cuingealaichte de ghluasad . Bidh taic gluasadas a 'cur ri seasmhachd agus a' leasachadh cothromachadh - ma thèid a chleachdadh gu ceart.
Gu h-inntinneach, tha dà chàirdean agam a bhios a 'cleachdadh luchd-coiseachd agus tha an dà chuid a' coimhead a-mach no a 'lùbadh fhad' sa bhios iad a 'coiseachd leis an luchd-coiseachd.
Tha mi a 'faicinn feadhainn eile nuair a tha mi ann an stòran, oifisean dotair, taighean-bìdh nach eil gu tur cofhurtail leis an neach-coiseachd aca. Tha mi ag ràdh gu bheil mi a 'faicinn gu bheil mi a' cleachdadh barrachd luchd-coiseachd mì-fhreagarrach na chleachdar luchd-coiseachd iomchaidh. Dè bu chòir dhaibh a bhith a 'dèanamh eadar-dhealaichte? Dè bu chòir dhut a bhith cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh an coisiche agad gu ceart?
Cleachd Walker - Tòisich leis an àirde cheart
An toiseach, feumaidh tu beachdachadh air na diofar mhodail de luchd-coiseachd a tha rim faotainn. A bheil thu ag iarraidh grèim rubair, molaidhean rubair, cuibhlichean, breicichean làimhe, cuirmean? Aotrom no trom? Is e an aon dòigh air a bheil fios cinnteach gum bi thu a 'dol gu bùth solarachaidh meidigeach agus faic dhut fhèin.
Aon uair 's gu bheil thu air am modail coisiche a tha thu ag iarraidh a thaghadh, bidh "freagarrach" an coisiche cudromach. Nuair a chumas tu air do choisiche, bu chòir do h-uillleanan a bhith air an cuartachadh ann an suidheachadh a tha a 'faireachdainn cofhurtail agus nàdarra. Bu chòir mullach an coisiche agad a bhith fiù 's leis a' chromadh air taobh thall an droma agad, an dèidh do ghàirdeanan a chur air do thaobh.
Bidh luchd-coiseachd a tha ro ìseal ag adhbhrachadh gun toir thu grèim ort fhad 'sa bhios tu a' coiseachd agus gun a bhith a 'cleachdadh innealan corp ceart. Ma tha an coisiche agad aig an ìre cheàrr, gu cinnteach bidh an suidheachadh neo-iomchaidh cinnteach gu bheil duilgheadasan ann.
A 'faighinn a-mach bho chathraiche
Bi sàbhailte anns na gluasadan agad fhad 'sa tha thu ag ullachadh gus do choisiche a chleachdadh. Ma tha thu nad shuidhe, cuir an coisiche air beulaibh a 'chathraiche.
Gluais air adhart sa chathair agad, cuir do làmhan air gàirdeanan an t-sèithear agus a 'putadh suas. Tionndaidh do làmhan chun na slighean air do choisiche. Seas airson mionaid no mar sin a bhith cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn seasmhach agus cothromach.
A 'Coiseachd Le Do Walker
Nuair a bhios tu deiseil airson tòiseachadh air coiseachd, cuir an coisiche beagan air thoiseach ort, agus an uair sin ceum a-steach don choisiche. Cumaibh a 'phàtran sin a' dol - coisiche beagan air thoiseach, agus an uairsin ceum a-steach don choisiche. Is e am prìomh phuing nach bu chòir dhut an coisiche a bhith ro fhada air thoiseach ort agus bu chòir dhut postachd sàr-mhath a bhith agad fhad 'sa tha thu a' toirt do cheumannan. Cuideachd, na seall air do chasan - coimhead air beulaibh thu.
Ma tha trioblaid ort a 'tarraing an coisiche, faodaidh luchd-coiseachd àrda a bhith ann an roghainn nas fheàrr. Chan e dìreach briseadh tarraingteach a th 'annta ach tha iad a' frithealadh adhbhar. Tha an t-àrd-ùrlar a 'leigeil leat do h-ùsg agus do dhuilleag fhàgail, a' toirt cuideam air do làmhan.
Nan suidhe còmhla ri do Walker
Ma tha thu deiseil airson suidhe sìos às dèidh coiseachd leis an coisiche agad, seas air do dhruim chun a 'chathair. Cuir toll air cùl do chasan chun a 'chathair gus am bi fios agad gu bheil thu faisg gu leòr airson suidhe sìos. Thoir do chois nas laige air adhart fhad 'sa tha thu a' gluasad cuideam gu do chas nas làidire. Cuir do làmhan bhon choisiche gu na gàirdeanan air a 'chathair. An uair sin suidhe sìos gu slaodach.
Bottom Line
A 'taghadh an neach-coiseachd cheart , leis an neach-coiseachd air atharrachadh ceart dhut, a' leantainn ro-chùram sàbhailteachd le gach gluasad a nì thu, agus a bhith a 'cumail do shlighe soilleir bho thilgeadh rugaichean, cordaichean, agus dragh uile deatamach airson cleachdadh luchd-coiseachd sàbhailte. Bi mothachail an-còmhnaidh mu na rudan a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil luchd-coiseachd sàbhailte ann.
Tha e cuideachd cudromach nach cleachd thu ach coisiche a tha air a thaghadh agus air atharrachadh airson dhut. Ma gheibh thu neach-coiseachd bho charaid no ball teaghlaich, chan eil e air a mheudachadh no air atharrachadh airson dhut, gus am bi thu ann an cunnart. Faodaidh neach-leigheis dreuchdail , leasaiche corporra , no leigheas corporra agus solaraiche ath-ghnàthachaidh an trèanadh as fheàrr a chleachdadh ann an cleachdadh luchd-coiseachd.
Tobar:
> Mar a roghnaicheas tu agus cleachd Walker. Fiosrachadh Luchd-caitheimh. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html