Is urrainn do chomhairlean feart cumanta an aimsir fhuar a dhèanamh nas lugha na leannan
Tha mothachadh air eagal a 'tighinn thairis air mòran de dhaoine a tha a' fulang le airtritis mar dhòighean geamhraidh. Faodaidh iad a bhith a 'faireachdainn anns na cnàmhan aca - chan eil dùil sam bith air. Faodaidh aimsir fhuar cridhe agus co-chòrdadh a dhèanamh nas doimhne. 'S e an ràith mì-chofhurtail.
Faodaidh cuimhneachadh air beagan mhothachadh cumanta daoine a chuideachadh le bhith a 'mairsinn sìde fhuar - agus' s dòcha gum bi iad a 'còrdadh ri seusan geamhraidh.
Bidh an comhairle cho sìmplidh. Bidh coltas gu math coltach ri "Duh!" Ach chan eil mòran dhaoine a 'leantainn an dòigh as fhasa air molaidhean a dh'fhaodas sìde fhuar a dhèanamh fulangach. Seo na dh'fheumas tu a dhèanamh gus mairsinn sìde fhuar.
Aodach Aodach teann gu leòr
Bundle suas! Bu chòir seacaid bhlàth no còta, siùcairean, criomagan-siùcair, seudan-siùcair agus pants fada a bhith anns an urs-brat. Measgachadh ann an cuid de rudan a dh'fhaodas sreathan blàths a chur gu furasta. Tha turtlenecks agus aodach teirmeach math.
Bidh ad a 'caitheamh, sgarfa, agus miotagan no mata daonnan nuair a thèid thu a-muigh. Na cuir sgiob air na miotagan dìreach seach nach eil iad a 'freagairt nan corragan gnèitheach agad gu ceart. Anns a 'chùis sin, tha mittens math math. Dìreach bi cinnteach gu bheil do làmhan còmhdaichte.
A thaobh buidsichean, dì-chuimhnich gur e fashionista a th 'ann: Faigh bòtannan a tha gun uisge. Feumaidh tu do chasan a chumail tioram ma tha thu a 'dol a chumail blàth.
Na dèan sgrìob air teas
Air an latha an-diugh agus aig aois prìsean àrd gasa agus mar sin chan eil goireasan cosgail, a 'sàbhaladh airgead le bhith a' sgrìobadh teas na roghainn airson euslaintich airtritis.
Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus an teirmostat agad a lùghdachadh gus airgead a shàbhaladh. Ach faodaidh tu pàigheadh air a shon ann an dòighean eile.
Cumail am thermostat aig suidheachadh reusanta - tha suidheachadh a tha thu a 'dearbhadh co-chòrdail. Beachdaich air teirmostat phrògramach a dh'fhaodas tu a leagail nas ìsle airson na h-uairean a tha thu air falbh bhon dachaigh, agus gluaisidh e gu teòthachd nas àirde mus ruig thu dhachaigh.
Ged a tha e èifeachdach, bidh teirmostat clàraichte a 'dèanamh cinnteach gum bi teas teas agad nuair a bhios tu aig an taigh.
Plug In Some Warmth
Na gabh aghaidh ri mìosan a 'gheamhraidh gun plaid dealain no pas teas . Tha a 'phlaide dealain nas èifeachdaiche airson do chumail blàth fhad's a tha thu fois no a' cadal. Tha pacaichean teasachaidh nas fheumail airson sgìrean ionadail far a bheil na h-iomairtean air fàs dona agus pianail bhon aimsir fhuar. Tha mòran phlaidean dealain eadar-dhealaichte agus pacaichean teasachaidh rim faotainn. Tagh tè a chuidicheas tu a 'socrachadh ann an blàths.
Smaoinich dà uair mus tèid thu a-muigh
Tha mi ciontach de seo fhèin. Cha chuir mi air seacaid a ruith taobh a-muigh airson an post fhaighinn. Bidh mi a 'dol a-steach don chàr agam airson turas goirid chun a' bhùtha no oifis a 'phuist - a-rithist, seacaid. Chan fheum mi innse dhut dè a tha ceàrr air seo - tha mi a 'leigeil leam fhìn fuachd fhaighinn. Mar sin, dèan riaghailt agus ceangail ris: Chan fhaigh thu a-mach gu luath air fuachd gun aodach ceart agus aodach a-muigh.
Rachadh Leaf agus Sguabadh Sneachda - Just Say No!
Dh'fhaodadh cuid a bhith den bheachd gu bheil uiread measgaichte de dhuilleag duille no sluasaid sneachda math - air a 'bheachd gu bheil gnìomhachd chorporra math dhut. Ach, am feum thu a bhith gnìomhach gu corporra anns an fhuar? Comhairle: Lorg dòigh eile.
Tha e gu cinnteach cudromach a bhith a 'cumail ri prògram eacarsaich rè mìosan a' gheamhraidh.
Is dòcha gu bheil thu a 'fuireach a-staigh ag adhbhrachadh gum bi thu nas neo-fhillte no gu gnìomhach neo-ghnìomhach. Nam b 'e fear a ghabh thu air cuairtean oidhche gach oidhche samhraidh, dh'fhaodadh droch shìde bacadh a chur air a' ghnìomhachd sin. Ach feumaidh tu prògram de eacarsaich mhisne a chumail suas.
Feuch riut fhèin
Tha e iongantach mar as urrainn do aon chupa de teoclaid teatha no tì te teth a chumail suas. Tha deoch làidir teth socair, cofhurtail, agus blàthachadh. Tòisich do latha no cuir crìoch air an latha le deoch teth. Bu chòir beachdachadh air tì te no seoclaid teth staples. Bidh iad daonnan gan cumail.