Le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean a' dol gad chumail ag obair nas fhaide
Bidh luchd-obrach aig a bheil comharraidhean osteoarthritis a ' cur dragh a bharrachd air an àite-obrach. A rèir na co-phàirt no na h-earrainnean air an tugadh buaidh, dh'fhaodadh gum bi e doirbh an obair agad a dhèanamh gu h-èifeachdach no a dhèanamh aig an ìre a rinn thu mus do rinn thu osteoarthritis.
A bheil thu a 'dèanamh an obair as fheàrr agad?
Ann an oidhirp gus feuchainn ri cuideam a chur air cuideam san àite-obrach, feumaidh tu ceistean cruaidh a chur ort fhèin:
- An urrainn dhut an obair agad a dhèanamh fhathast?
- A bheil buaidh aig do chinneasachd le osteoarthritis ?
- A bheil e a 'toirt thu fada nas fhaide dhut gus obair a choileanadh?
- A bheil pàirtean de do dhreuchd fhathast air an riaghladh fhad's a tha pàirtean eile air a bhith neo-riaghlaidh?
- A bheil thu a 'drèanadh às dèidh obair, gun lùth air fhàgail airson rud sam bith eile?
Bu chòir do fhreagairt nan ceistean sin do chuideachadh le bhith a 'leasachadh lèirsinn airson na dh'fheumas tu a dhèanamh gus an suidheachadh agad a leasachadh.
A 'Measadh Suidheachadh Obrach
- Is e a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a mheas dè a tha a' cur bacadh ort a 'dèanamh na h-obrach agad. A bheil e pian? A bheil e a 'lùghdachadh obair corporra? A bheil e sgìth?
- Ma tha thu a 'freagairt nan ceistean sin, an smaoinich thu air fuasglaidhean? A bheil do pian fo smachd math no a bheil thu a 'faighinn faochadh pian mì-riarachail? Dh'fhaoidte gum bi ùine ann bruidhinn mu na duilgheadasan agad agus cuideam san àite-obrach leis an dotair agad. 'S dòcha gu bheil roghainnean leigheis ann nach eil thu fhathast ri feuchainn.
- A bheil atharrachaidhean ann as urrainn dhut a dhèanamh a thaobh mar a nì thu an obair agad? A bheil e comasach dhut fhèin a shocrachadh, plan nas fheàrr na h-obrach agad, no obair a thoirt dhachaigh? A bheil e comasach gleus a ghleidheadh: an urrainn dhut pàirt den ùine a shuidhe ma tha an obair agad air a bhith a 'seasamh air a' mhòr-chuid den latha no an aghaidh sin?
- Am biodh e na chuideachadh gus bruidhinn mu roghainnean leis an fhastaiche agad? An do smaoinich thu a 'faighneachd airson ùine tòiseachaidh a-rithist, clàr-ama sùbailte, gluasad pàirt-ùine an àite làn-ùine? A bheil obair aotrom ann a dh 'fhaodadh a bhith freagarrach dhut?
- An do bhruidhinn thu ris na co-obraichean agad? A bheil thu onarach le co-obraichean mu do dhuilgheadasan obrach? Am faod iad do chuideachadh gun cus a chuir orra?
- A bheil fuasglaidhean sìmplidh sìmplidh cumanta a tha thu a 'coimhead thairis air? A bheil thu a 'dìon do joinan gu leòr aig an obair, le brògan cofhurtail, ag obair ann an oifis ergonomic a chaidh a stèidheachadh?
- An do rinn thu sgrùdadh air riaghailtean ADA gus faighinn a-mach a bheil cuideachadh sam bith dhut an sin?
Tobar:
Obair agus Airtritis. Iomairt Rannsachaidh Airtritis. 8/15/2007.