Àireamhan ann an sgàilean-grèine a tha a 'bacadh rèididheachd UVA
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn nach dèan cuid de ghrunnd-grèine dìon iomchaidh dhut bho bhuaidhean millteach na grèine agus gum feum thu barrachd a thuigsinn na an àireamh air an leubail. Tha na beachdan sin fìor, agus tha e cudromach gun ionnsaich thu fhèin mu na h-innealan a tha a dhìth oirbh ann an grunnd. Bruidhnidh sinn carson a tha sin, agus dè a dh'fheumas tu a bhith agad mus dèan thu bùth airson a 'ghrian-ghràin.
Dìon Sun agus Rays UV
Tha sgiathan grèine a 'cleachdadh stuthan cùram craiceann cudromach a tha a' cleachdadh airson a bhith a 'casg dealbhan-camara agus aillse craicinn. Gu chionn o chionn ghoirid bhathar a 'creidsinn gur e na h-aon cheumannan a bha a dhìth gus casg a chuir air sunnd a bhacadh. Chaidh an rangachadh SPF a dhealbh gus comas grun-grèine a thomhas gus bacadh a thoirt air radaireachd UVB.
A-nis tha fios againn gu bheil rèididheachd UVA cuideachd a 'milleadh a' chraicinn. Ged a tha an FDA air siostam rangachadh a mholadh a bheir fios dhut dè cho math 'sa tha blàr-grèine a' blocadh UVA, cha deach am moladh sin a cheadachadh fhathast. Gu mì-fhortanach, is e an aon dòigh air eòlas a bhith agad air comas bacadh uinneag grèine-grèine a bhith a 'lorg co-dhiù aon de na h-innealan sin.
Sgiathan grèine a tha na Rèididheachd Blàr UVA
Nuair a sheallas tu airson sunscreen, feumar an leubail a leughadh agus dèanamh cinnteach gu bheil aon de na stuthan a tha air an ainmeachadh an seo air an liosta. Na cuir earbsa air fiosrachadh pacaididh a tha ag ràdh gu bheil a 'ghrian-grèine "as fheàrr" no "làn." Dèan do roghainn oideachail fhèin stèidhichte air an rannsachadh agad fhèin.
Is dòcha gum bu mhath leat sùil a thoirt air na roghainnean eadar-dhealaichte airson stuthan a dhìon an aghaidh ghathan UVA gus co-dhùnadh dè an ìre as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan pearsanta agad fhèin.
Dimàirt
Is e Avobenzone (Parsol 1789) an aon cheimigeach a tha a 'gabhail a-steach an raon fharsaing UVA bho 310-400 nm. Chan eil e a 'toirt seachad lùghdachadh UVB sam bith.
Is e an duilgheadas le avobenzone gu bheil e a 'briseadh sìos ann an solas na grèine. Mar fhìrinn, tha 50 gu 90 sa cheud den ghrian-grèine seo air a chall aon uair a thìde às deidh dha nochdadh gu solas na grèine. Tha cuid de na h-absorbhadairean UVB mar OMC agus octocrylene a 'dèanamh avobenzone mòran nas seasmhaiche.
- Buannachdan: Blocaichean speactram làn-lìonaidh UVA agus chan eil e a 'cur dragh air craiceann
- Eas-bhuannachdan: Briseadh sìos gu luath ann an solas na grèine mura h-eil e còmhla ri luchd-bacadh UVB sònraichte
Benzophenones
Tha na benzophenones, oxybenzone, agus dioxybenzone na poca measgaichte de thaighean math agus dona. Tha iad nan tàthchuid cumanta chan ann a-mhàin ann an cruthan-grèine ach cuideachd ann an uidheaman dìon UV. Tha iad math air luchd-sùla UVA ach tha iad cuideachd a 'gabhail a-steach anns an raon UVB. Chan eil na benzophenones cho èibhinn mar PABA ach tha oxybenzone an rud as miosa de na h-innealan grèine-grèine air a 'mhargaid a-nis.
- Buannachdan: Blocaichean speactram farsaing de rèididheachd UV a 'gabhail a-steach UVA
- Eas-bhuannachdan: A 'goirteachadh agus chan eil iad a' dìon uisge
Helioplex
Is e foirmle seilbhe le Johnson & Johnson Neutrogena a th 'ann an Helioplex. Tha an cruthachadh ùr seo na mheasgachadh de ghrunn luchd-bacadh UVA agus UVB a bharrachd air sochairean a tha a 'cumail suas na h-earrainnean as motha a tha a' fulang leis a 'ghrian bho bhith a' briseadh sìos. Tha e na dheàr-grèine sunnd farsaing, farsaing nach eil a 'cur dragh air.
Tha e a 'tighinn ann an SPF de 55, 70, agus 85. Is iad na h-innealan gnìomhach ann an Helioplex leis na h-àireamhan aca:
- Avobenzone (3 sa cheud)
- Oxybenzone (6 sa cheud)
- Octocrylene (2.8 sa cheud)
- Homosalate (10 sa cheud ann an SPF 55 agus 15 sa cheud ann an SPF 70)
- Octisalate (5 sa cheud)
Mexoryl SX (Ecamsole)
Am measg nan ainmean eile airson a 'chomainn seo tha terephthalylidene dicamphor sulfoic acid (TDSA), ecamsule, agus Anthelios SX. Leasaich L'Oreal Paris mexoryl agus chaidh a chleachdadh san Roinn Eòrpa bho 1982. Ann an 2006 dh'aontaich an FDA a chleachdadh anns na Stàitean Aonaichte. Tha e air a chur còmhla ri avobenzone agus octocrylene agus air a mhargaideachd anns na SA le La Roche Posay mar Anthelios SX.
Tha a 'ghrian-grèine seo na neach-dùmhail speactram farsaing a tha seasmhach le uisge, gu math seasmhach sa ghrèin, agus chan eil e a' cur dragh air a 'chraiceann. Is e na h-innealan gnìomhach ann an Anthelios SX leis na cuibhreannan aca:
- Ecamsule (2 sa cheud)
- Avobenzone (2 sa cheud)
- Octocrylene (10 sa cheud)
Meradimate
Tha Meradimate a 'toirt a-steach an t-inneal menthyl anthranilate a bheir seachad craoladh an aghaidh ghathan UVA ged nach eil an craoladh cho farsaing ri Mexoryl no na benzophenones.
Titanium Dioxide agus Sinc Ocsa
Thathas a 'meas titanium dioxide agus zinc oxide a tha a' bacadh na grèine seach a 'ghrian. Bidh iad a 'tairgsinn dìon an aghaidh ghathan UVA ach tha iad air an cuingealachadh leis an coltas truagh. Obair grunnd grèine mar luchd-bacadh corporra, a 'nochdadh ghathan UV air ais bhon chraiceann.
Dè a 'ghrian a tha a' bacadh a 'ghrunnd (a bharrachd air a bhith a' dèanamh cron de chinnsirean sgàin) - The Caveat
Tha sinn uile air cluinntinn gu mòr mu cho cudromach 'sa tha grunnd na grèine, ach tha an rud nach eil cho tric a' toirt iomradh air aon de na nithean àicheil a thaobh casg a chur air na ghathan a tha a 'losgadh bho bhith a' ruighinn ar craiceann.
Tha mòran de sgrùdaidhean ann a tha a 'moladh gu bheil tomhas iomchaidh de vitimín D feumail ann a bhith a' casg co-dhiù 27 diofar sheòrsachan aillse, melanoma nam measg, agus tha a 'ghrian- ghràin a' cur bacadh chan ann a-mhàin air brògan-grèine ach a bhith a 'toirt ionnsaigh air vitimín D tron chraiceann againn.
Chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' sgapadh a 'ghrian-ghràin. Bruidhinn ris an dotair agad. Tha cuid de luchd-lighidh a 'moladh gun dèanar iarrtas airson sunscreen gus am bi thu anns a' ghrèin 10 gu 15 mionaidean - an ùine a bheir e airson dòs fallain de bh 'vitimín a ghabhail a-steach. Tha grunn bhuidhnean dermatology ag ath-bheachdachadh molaidhean grèine grèine airson an adhbhar seo.
Tha e doirbh faighinn a h-uile vitimín D a dh 'fheumas tu le daithead a-mhàin, ged a tha e na dhòigh eile air vitimín D3 fhaighinn air an vitimín D a dh' fheumas tu. Is e an rud as fheàrr gum faod thu a-mach gu furasta a bheil feum agad air barrachd de vitamin D le deuchainn fala sìmplidh. Cùm mothachail gu bheil an raon àbhaisteach gu math leathann. Mar eisimpleir, faodaidh an labhair agad innse gu bheil ìre de 30 gu 80 àbhaisteach, ach tha cuid de sgrùdaidhean a 'toirt a-steach gu bheil ìrean de 50 gu 80 freagarrach airson cunnart aillse a lùghdachadh. Mar sin, daonnan ag iarraidh an àireamh agad cuideachd. Faodaidh tomhas iomchaidh de dh'imamain D do chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an cunnart a th' agad air aillse, ach faodaidh cus a bharrachd adhbhrachadh air clachan dubha. (Agus tha, is e pàirt de bhòidhchead a bhith a 'faighinn do vitimín D bhon ghrèin nach urrainn dhut cus fhaighinn.)
Stòran:
Freitas, J., agus L. Gaspar. In Vitro Photosafety agus Sgrùdadh Èifeachdas air Apigen, Chrysin, agus Beta-Carotene airson UVA agus VIS Protection. European Journal of Pharmaceutical Science . 2016. 89: 146-53.
Stiefel, C., agus W. Schwack. Photoprotection anns na h-amannan ag atharrachadh - èifeachdas litrichean UV agus sàbhailteachd, pròiseasan cothachaidh agus cùisean riaghlaidh. Leabhar Eadar-nàiseanta nan Saidheans Cosmetic . 2015. 37 (1): 2-30.