Dòighean sìmplidh airson Parethesia a chur air adhart
Bidh a 'chuid as motha de dhuine sam bith le sglerosis iomadach (MS) a' dèiligeadh ri paresthesia, an ainm clionaigeach airson aimhreit agus a 'bualadh ann am pàirt de chorp. Faodaidh na buaidhean sin buaidh a thoirt air casan is casan, armachd agus làmhan, agus, ann an cùisean ainneamh, eadhon am beul . Dè tha nas motha, faodaidh iad a bhith gu math seasmhach agus mì-chofhurtail - cuimhneachan gun chrìoch gu bheil tinneas leantainneach ort.
Gu mì-fhortanach, thathas a 'meas gu bheil am faireachdainn èibhinn seo na chomharra "mì-chinnteach", a' ciallachadh gur e sin a th 'ann, ach is dòcha nach bi e gu math dona gus a dhèanamh duilich a bhith ag obair.
A bharrachd air, aig an ìre seo chan eil mòran ann a dh'fhaodadh saidheans no leigheas an latha an-diugh a dhèanamh gus faochadh a dhèanamh air paresthesia.
Air an taobh shoilleir, chan eil dòigh sam bith ann a bhith a 'làimhseachadh paresthesia air brosnachadh a thoirt dha mòran de na h-euslainteach MS a bhith a' tighinn a-mach an cuid leigheasan fhèin, mòran dhiubh sàbhailte agus dh'fhaodadh iad a bhith èifeachdach. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' toirt buaidh air do mheanbh-chuileagan le MS, tha cuid de ro-innleachdan ann a dh 'fhaodadh na comharraidhean sin a bhith nas duilghe.
- Cuir fòn gu eòlaiche co-cheangailte. Dèan seisean a-mach le leasaiche corporra no neach-leigheis massage (no an dà chuid) a bhios ag obair le comharraidhean MS.
- Tagh am mat. Faodaidh cleachdadh yoga cunbhalach dà fhèithean a neartachadh agus a shìneadh gus am bi e nas fheàrr dhut dèiligeadh ris na comharran agad. Faodaidh sìneadh, san fharsaingeachd, cuideachadh.
- Thoir seachad sìos sìos thu fhèin. Crannchur masgaidh a-steach do ghàirdean is do chasan, do làmhan is do chasan mus do bhuail thu am poca.
- Deigh pian sam bith. Ma tha pian agad leis an paresthesia agad, faodaidh pacaidean deighe no uachdar fuarachaidh thar-chungadair no gel a rinneadh le menthol leithid Biofreeze faothachadh a thoirt seachad airson ùine ghoirid.
- Feas an teas. Is dòcha gum bi tinneas teann no fiaclan tinneas fèithe mar Tiger Balm a 'faireachdainn nas fheàrr dhut na fhuar. Feuch an dà chuid.
- Dèan tapadh dannsa. Ma tha do chasan a 'cur dragh ort fhad's a tha thu san leabaidh, tapaidh no bang iad còmhla. Dh'fhaodadh na brògan beaga a bhith gad chuartachadh bhon aimhreit.
- Cuir sreath ris. Ma tha a bhith a 'bualadh tron oidhche cho dona tha e a' faireachdainn mar gu bheil pàipear-taighe a 'suathadh ri do ghàirdean no do chasan nuair a ghluaiseas iad an aghaidh nan duilleagan, feuch ri cadal ann an sleamhnagan fada no casagan.
- Sock e gu pian. Cuidichidh stocan co-chruinneachaidh cuid de dhaoine a 'faighinn faochadh bho paresthesia anns na casan agus na casan.
- Thoir dhut fhèin props. Dh'fhaodadh cuid de shuidheachaidhean suidhe agus cadal a bhith nas cruaidhe agus a 'fàs nas luaithe. Iarr air do dhotair no neach-leigheis corporra dòighean a mholadh a dh'fhaodadh tu a bhith a 'cleachdadh chluasagan no briosgaidean sònraichte airson seo a chronachadh.
- Na cuir stad air. Faodaidh atharrachaidhean ann an comharraidhean, eadhon feadhainn lag, gad thoirt gu dragh gu bheil do MS a 'fàs nas miosa. Is e deagh àm a tha seo gus an actaire, Michael J. Fox, a tha na ghaisgeach air galar Pharkinson a sheallas, a thuirt, "Ma tha dragh ort mu rudeigin nach tachair a-riamh, an uair sin a bhith a 'dèanamh dragh mu dheidhinn. tachairt an uairsin bidh thu air a bhith beò dà thuras agus carson a tha sin agad? "