Mar neach-cùraim-cùraim no com-pàirt cùraim do neach gaolach le galar Pharkinson, tha e cumanta a bhith a 'faireachdainn gun chumhachd, so-leònte, no eadhon eagal aig amannan leis an tinneas.
Tha seo àbhaisteach, seach gu bheil galar Galar Pharkinson ag adhbhrachadh sreath fharsaing de chomharraidhean a bheir buaidh air gach taobh de bheatha neach, a 'gabhail a-steach mar a ghluaiseas iad, smaoinich, eadar-obrachadh, cadal, agus faireachdainn inntinneach.
Is e an deagh naidheachd gur urrainn dhut fhèin agus do ghràdh a bhith beò gu math le Parkinson's-bidh e dùbhlanach aig amannan, ach tha beatha shona air a choileanadh.
Seo còig molaidhean airson do stiùireadh air do shlighe cùraim-solarachaidh.
Eòlas Gainidh
Mar a tha Galar Pharkinson a 'toirt smachd gu mall air comasan neach a tha measail air daoine, faodaidh tu faireachdainnean mì-chofhurtail a leasachadh mar eagal, leònas, agus mì-chofhurtachd. Ach is urrainn dhut aon dòigh anns am faod thu buaidh a thoirt air na faireachdainnean sin gun fhoghlam tro fhoghlam.
A bhith ag ràdh sin, tha galar Pharkinson na ghalar uamhasach, agus mar sin tha dùil agad gu bheil thu a 'mairsinn a h-uile ìre meidigeach aice neo-ionnan. An àite sin, tòisich leis na bun-bheachdan, sealladh farsaing air galar Pharkinson .
Tha seo a 'toirt a-steach na comharran a tha ag adhbhrachadh dha Parkinson, agus dè na cungaidhean a thathar a' cleachdadh, a 'gabhail a-steach na buaidhean coitcheann aca.
A bharrachd air a bhith ag oideachadh fhèin mu ghalar Galar Pharkinson, gabh an ùine gu fìor thuigsinn agus a 'coimhead air na comharraidhean sònraichte , na comasan, na draghan agad, agus na freagairtean aca a thaobh riaghailtean leigheis. Mar seo is urrainn dhut faighinn a-mach ciamar a tha thu a 'dol a dhèanamh, agus na dleastanasan a dh' fheumas tu a ghabhail thairis a rèir dè na rudan as urrainn dhut do ghràdh a bhith a 'mairsinn fhathast.
Aig a 'cheann thall, ag ionnsachadh cuin a chuireas tu a-steach agus a' cuideachadh do ghràdh duine agus cuin a bhios ceum air ais dùbhlan cunbhalach - ach tha e do-dhèanta.
Lorg Earrach Èisteachd
Tha a bhith a 'lorg neach no buidheann de dhaoine a bhith ag èisteachd ribh fìor chudromach oir tha thu a' coimhead às dèidh do ghràidh. Feumaidh tu na faireachdainnean (gach cuid math agus dona) a leigeil ma sgaoil gus nach bi iad a 'togail a-staigh.
Beachdaich air a bhith a 'ruighinn a-mach gu buidheann taic de luchd-cùraim agus / no luchd-gràidh aig an fheadhainn le galar Pharkinson. Mas fheàrr leat eadar-obrachadh nas prìobhaideach, cuir fòn gu làitheil le deagh charaid no ball teaghlaich gus ath-chuairteachadh dùbhlain an latha.
Tha iomagain agus trom-inntinn cuideachd cumanta ann an daoine a tha a 'toirt cùram don fheadhainn le galar Pharkinson. Bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad ma tha thu a 'faireachdainn duilich cha mhòr a h-uile latha, agus / no ma tha an t-iomagain agad ro mhòr.
Coimhead a-mach airson na comharran eile de dhroch-inntinn mar:
- call deiseil (no nas trice, ag ithe barrachd)
- duilgheadasan cadail (mar as trice ann an insomnia)
- call ùidh ann an gnìomhan a chòrd thu ris an uairsin
- faireachdainnean ciont no neo-dòchas
- lùghdachadh lùth
Bi math dhut fhèin
Tha thu airidh air a bhith fallain agus mar sin, feumar prìomhachas a bhith a 'gabhail cùram do na feumalachdan corporra is saidhgeòlais agad fhèin. Am measg dhòighean air cùram do na feumalachdan agad tha:
- A 'faicinn an lighiche cùraim bun-sgoile agad fhèin airson sgrùdaidhean cunbhalach agus deuchainnean sgrion cùraim casg (mar eisimpleir, colonoscopy no mamogram).
- A 'cleachdadh gu cunbhalach, eadhon ged a tha e a' ciallachadh coiseachd 30 mionaid gu luath gach latha. Bidh eacarsaich gad chumail fallain agus faodaidh e do chuideam a dhèanamh nas fhasa agus a bhith a 'brosnachadh cadal rèiteil. (Cuideachd, faodaidh èadhair ùr no càirdean càirdeil do dhaoine eile ann an clas-obrach a bhith iongantach airson do anam.)
- A 'biathadh biadh cothromach, beairteach ann an measan agus glasraich.
- Beachdaich air leigheas corp-inntinn (mar eisimpleir, meòrachadh faireachdainnean).
- Gabh pàirt ann an gnìomhachd cur-seachad no cur-seachad gach latha. Ge bith co-dhiù a tha e a 'peantadh, a' leughadh no a 'madainn a' siubhal gus cofaidh a ghlacadh, smaoinich gu bheil e furasta gu leòr airson uairean a dhà no dhà gach latha.
- A 'faighneachd airson cuideachadh bho dhaoine eile - san t-suidheachadh seo, bi sònraichte. Mar eisimpleir, ma tha ball teaghlaich no caraid a 'tairgse cuideachadh, sgrìobh post-dealain mionaideach a' mìneachadh dè tha sin na chuideachadh, mar a bhith a 'dol don bhùth ghrosair uair san t-seachdain. Airson gnìomhan corporra, mar a bhith a 'snàmh, is dòcha gum feum thu cuideachadh a thàladh no a thoirt gu buill teaghlaich nas làidire.
Aotrom Trom Anabarrach
Is e an rud mu thinneas Galar Pharkinson gum faod na comharran sin atharrachadh bho latha gu latha (agus fiù 's taobh a-staigh latha) agus faodaidh comharran ùra tighinn a-mach à àite sam bith. Ged a tha e na dheagh bheachd cumail a-mach làitheil làitheil agus clàr-ama, bi mothachail gum faod planaichean an latha-latha agad atharrachadh aig àm sam bith - agus tha seo ceart gu leòr.
Tha sin air a ràdh, ma tha thu a 'dol a dhèanamh cunbhalach agus ath-rèiteachadh mu aon rud, is e clàr-cungaidh leigheas a tha ga mheas dhut fhèin. Tha a bhith a 'toirt cungaidh-leigheis aig an àm cheart deatamach airson a bhith a' seachnadh comharran Pharkinson. Tha clàradh agus a tha a 'fuireach ann an co-chòrdadh ri leigheasan ath-bheothachaidh leithid coinneamhan cainnt, corporra agus leigheas cuideachd deatamach airson a bhith a' stiùireadh chomharraidhean agus a 'casg air tadhal air ospadal.
Le sin, cumaibh sùbailte mu na nithean nach eil cho cudromach mar a bhith anmoch gu cruinneachadh sòisealta - ma thig e gu crìch uairean a ghabhail gus faighinn a-mach às an taigh, mar sin bi.
Plana Ahead
A bharrachd air an tinneas tòcail agus corporra a tha a 'toirt cùram do neach gaoil le Galar Pharkinson, tha cuideam ionmhasail ann airson mòran. Faodaidh riaghladh bilean cùram slàinte agus na cuingealachaidhean eaconamach a dh 'fhaodar a phàigheadh o tuarastal caillte a bhith air leth cuideam. Chan eil mòran "toirt" ann airson gnìomhan sòisealta agus cur-seachad, rud a tha cudromach dha fhèin agus do leannan fhèin.
Is e an deagh naidheachd a th 'ann don mhòr-chuid de dhaoine le galar Pharkinson, gu bheil an galair slaodach san adhartas, a bheir ùine dhut planadh agus ullachadh airson an ama ri teachd. Tha beagan mholaidhean mu bhith a 'leasachadh nan amasan ionmhasail agad a' gabhail a-steach a bhith a 'faicinn dealbhaiche ionmhasail, a' toirt sùil air do bhuidseat gach mìos càraid, agus a 'bruidhinn ri do eòlaiche-inntinn agus / no ri National Parkinson Foundation mu phrògraman taice.
Facal bho
Ge bith co-dhiù a tha thu nad chompanach, caraid no pàiste neach le galar Pharkinson, fios agad gum bi an dàimh agad daonnan ag atharrachadh, mar a tha feumalachdan ùra ag èirigh agus gu bheil an com-pàirt agus na dleastanasan agad ag atharrachadh.
Feuch ri gabhail ris an dàimh agad agus sùil a thoirt air an turas agad a tha a 'toirt seachad cùram le deagh bheachd-inntinn. Cuimhnich cuideachd, a 'gabhail a-steach fèin-chùram agus fèin-chomas a-steach don ghnothach làitheil agad.
> Stòran:
> Bhimani R. A 'tuigsinn an eallach air luchd-cùraim dhaoine le galar Pharkinson: Ath-sgrùdadh sgòpadh air an litreachas. Cleachdadh Ath-bheothachaidh . 2014; 2014: 718527.
> Urras Nàiseanta Parkinson. Cùram-cùraim.
> Stèidheachd Galar Pharkinson. Sgilean Copaidh airson Com-pàirtichean Cùram Pharkinson.