"Beathaich fuar, tinneasach agus fiabhras." Tha mòran dhaoine air cluinntinn mun fhacal seo, ach chan eil mòran eòlach air a bheil fìrinn sam bith ann.
Ann an ùine ghoirid, is e uirsgeul a th 'anns a' bhun-bheachd gu lèir Is e seo aon de na seann sgeulachdan bòidheach a tha air a dhol sìos bho ghinealach gu ginealach gun saidheans sam bith airson a thoirt air ais. Chan eil "a bhith a 'biadhadh fuar" a' dèanamh nas fheàrr dhut nas luaithe agus le tinneas ort fhèin nuair nach eil fiabhras ort na dheagh bheachd.
Chan e deagh bheachd a th 'ann a-riamh gu bheil thu ann an cunnart.
Cò às a thàinig e?
Dh'fhaodadh an abairt seo a thighinn a-mach a chionn 's nach eil daoine aig a bheil fiabhras mar as àbhaist a' faireachdainn gu bheil iad ag ithe mòran de rud sam bith, agus bidh an fheadhainn aig a bheil fuachd (mar as trice nach eil a 'fulang le fiabhras) fhathast ag iarraidh. Ach chan eil seo daonnan fìor.
An rud as fheàrr ri dhèanamh nuair a tha fiabhras ort, is e tinneas fuar no tinneas sam bith a th 'ann airson deoch làidir gu leòr gus fuireach le h-uisgeachadh. Mura h-eil an t-acras ort, na gabh dragh mu ithe. Cho fad 'sa tha thu ag òl leut gu leòr, bu chòir dhut a bhith ceart gun ithe mòran airson beagan làithean. Is e a-mhàin an seo clann òg. Ma tha do phàiste fo aois a dh'aois agus nach eil e ag ithe (foirmle òl no bròc-cìche), cuir fios gu a solaraiche cùram slàinte. A chionn 's gu bheil naoidheanan a' faighinn a 'chuid as motha den cuid beathachaidh tro fhoirmle no leacan-bìdh, faodaidh iad a bhith air an toirt a-mach à dìdeadh no gu math tinn mura h-eil iad ag ithe.
Bidh beagan rudan ann airson cuimhneachadh mu bhith ag ithe agus ag òl nuair a tha thu tinn:
- Deoch nas motha na tha thu mar as trice a 'dèanamh. Fòcas air a bhith a 'faighinn mòran de leann, eadhon mura h-eil thu a' faireachdainn tart. Faodaidh tu a bhith air a dhì-mhurtachadh nas fhasa ma tha fiabhras ort agus ma tha fuachd mhòr agad, bidh barrachd uisge ag òl na mucus nas fhasa.
- Uisge no sùgh òl. Tha deochan spòrs ceart gu leòr, agus tha mòran a 'còrdadh riutha gu bheil iad a' tighinn an àite electrolytes. Ach, airson a 'chuid as motha, chan eil daoine le fiabhras no fuachd a' cur an cunnart mòr-chothromachadh electrolyte mura bi iad a 'cur a' chonnaidh no gu bheil droch thinneas aca .
- Na deoch deoch làidir. Bidh e ga dhì-mhothachadh agus ag eadar-obrachadh le mòran cungaidh-leigheis fuar .
- Ma tha thu a 'faireachdainn mar ithe, rachaibh air a shon, ach na cuir thairis air.
Ann an ùine ghoirid, cumaibh uisgeachadh agus ithe nuair a tha thu a 'faireachdainn mar as trice ma tha comharraidhean fuar ort, fiabhras no tinneas beag eile. Mura h-eil do sholaraiche cùram slàinte ag iarraidh ort rudeigin sònraichte ithe no a òl no a sheachnadh rudan sònraichte, tha iad sin nan deagh stiùireadh airson gach uair a tha thu tinn.
Tobar:
"Stiùireadh Fuar agus Flù: Beachdan is Fìrinnean." Cleachdaidhean Comann Lung na h-Ameireagaidh A gu Z. 2007. Comann Lung na h-Ameireagaidh.