Tha e a 'nochdadh gu bheil dòigh iongantach iongantach ann a bhith a' toirt a-mach stròc, eadhon bliadhna mus tachair e. Ma tha trioblaid aig inbhich leis na dotairean a bhios ag ainmeachadh mar 'gnìomh gnìomhach' no a 'cumail suas ghnìomhan neo-eisimeileach de bheatha làitheil,' tha sin na dhearbhadh cumhachdach air stròc.
Dè a th 'ann an gnìomh gnìomhachd agus gnìomhan beatha làitheil?
Le bhith a 'faighinn a bhith a' cumail suas gnìomhan neo-eisimeileach beò-beatha làitheil, is urrainn dhut na rudan a dh 'fheumas tu a dhèanamh gus cùram a dhèanamh ort fhèin, mar a bhith a' cumail suas le slàinteachas pearsanta, a 'gabhail a-steach a bhith a' snàmh, a 'bearradh agus a' coimhead às do fhalt no do chuideam.
Am measg nan gnìomhan eile a tha a 'fuireach ann gach latha tha a bhith a' faighinn aodaich, a 'faighinn timcheall air do dhachaigh fhèin agus ag ithe.
Tha gnìomh gnìomhach a 'ciallachadh fuasgladh cheistean. Mar sin, tha an gnìomh gnìomhach a 'mìneachadh do chomas rudan a dhèanamh mar a bhith a' fuaigheal air putan ma tha e a 'tuiteam no a' glanadh lèine às dèidh dòrtadh. San fharsaingeachd, feumaidh an gnìomh gnìomhach a bhith a 'dealbhadh le gnìomhan a phlanadh agus a' freagairt air tachartasan gun dùil a dh 'fhaodadh a bhith a' tilgeil às do ghnàthachadh àbhaisteach.
Dè cho fada air thoiseach air an tèid dùil a thoirt air stròc?
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gum faodadh crìonadh ann an gnìomh gnìomhachd agus gnìomhan beatha làitheil a bhith air a chlàradh cho fad ri 10 bliadhna mus do bhuail e!
Lorg sgrùdadh rannsachaidh bho Sgoil Slàinte a 'Phobaill ann an Harvard gu robh na h-inbhich a bha a' faighinn droch bhuaidh air beatha làitheil mòran nas buailtiche stròc a bhith aca na inbhich aig nach robh duilgheadas a 'cumail suas gnìomhan neo-eisimeileach beò-beatha làitheil. Ghabh ùghdaran an sgrùdaidh eadhon an dàta ceum nas fhaide agus an coimeas ri inbhich a thàinig beò le stròc le inbhich a chaochail bho stròc.
Bha e coltach gun robh ìre de neo-eisimeileachd na bu mhiosa aig na h-inbhich a chaochail bho stròc ron bhriseadh na na h-inbhich a thàinig beò às a 'bhuille.
Lorg sgrùdadh rannsachaidh eile, a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Nureurological Sciences, gum faodadh gnìomhachd gnìomhach a bhith a 'fàs nas buailtiche stad a chur air stròc cho fada ri 10 bliadhna sìos an rathad.
Tha na h-ùghdaran sgrùdaidh a 'sgrìobhadh sin, "Faodaidh dearbhadh airson duilgheadasan gnìomhach cuideachadh le bhith a' comharrachadh dhaoine fa leth a tha ann an cunnart airson stròc ann an ùine gus casg a chur orra."
Am biodh fios agad an robh duilgheadas agad le gnìomh gnìomhach?
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a 'faicinn an duilgheadas aca fhèin le leasachadh gnìomhach, ach dh' fhaodadh nach eil mòran againn a 'faicinn an robh sinn a' faighinn eòlas air dì-chleachdadh ann an gnìomh gnìomhachd no gnìomhan beatha làitheil.
Gu tric, is e cèile no càirdean dlùth, caraidean no luchd-obrach an fheadhainn a tha ag aithneachadh duilgheadas leis na sgilean sin. Tha e glè dhuilich cuideigin a chomharrachadh gu bheil e coltach gu bheil duilgheadas aige le gnìomhachd gnìomhachd no gnìomhan beatha làitheil. Mar sin, bheir sin suas an ath phuing - a bheil rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
An urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh gus na cothroman a th 'agad air stròc atharrachadh?
Is e seo am pàirt as cudromaiche den bheachd gu lèir a bhith a 'ro-innse stròc. Ged a tha e fìor gu bheil gnìomhachd gnìomhach a 'dol am meud agus a bhith a' lùghdachadh comas gu neo-eisimeileach a 'dèanamh ghnìomhan beatha làitheil, tha e air a bhith a' strì ri strìc suas ri 10 bliadhna sìos an loidhne, agus chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhut cuid de dh'atharrachaidhean a dhèanamh gus casg a chur air do chunnart . Dh'fhaodadh adhbhar adhbharachadh airson a 'chomainn seo a bhith air sgàth gu bheil cunnartan stròc aca fhèin a' dèanamh ischemia "sàmhach" ris an eanchainn no a 'chridhe no droch dhuilgheadasan eile.
Gu dearbh, bu chòir crìonadh anns na comasan agad a bhith na chomharradh rabhaidh gus tòiseachadh a 'gabhail cùram do shlàinte mura h-eil thu air a bhith a' dèanamh sin mar-thà.
Tha cuid de dhòighean a tha air an dearbhadh gus casg a chur air do chunnart stròc a 'toirt a-steach sgrùdadh meidigeach agus a' leantainn comhairle do sgioba cùram slàinte gus bruthadh fala fallain a chumail suas agus smachd a chumail air tinneas an t-siùcair. Thathar air sealltainn gu bheil cumail suas ìrean falla falla agus cholesterol fallain a 'lùghdachadh cunnart stròc. Bidh atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, mar eacarsaich meadhanach a ' tòiseachadh, a' lughdachadh cuideam agus, as cudromaiche, faodaidh stad a chuir air smocadh an cunnart a th 'agad air stròc.
Ma tha do ghràdh air fear den fheadhainn a tha a 'faighinn nan duilgheadasan sin, feumaidh tu a bhith mar an neach gus an iomairt a thoirt gu bhith a' toirt fios dha dotairean gus am faod i an leigheas meidigeach as fheàrr a dhèanamh gus na cothroman san ùine-fhada aice a bhith a 'faighinn stròc agus a' leasachadh a càileachd de bheatha.
Stòran:
Tha Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, a 'nochdadh eadar-dhealachaidhean co-cheangailte ri stròc ann an reataichean gnìomhachd caillte beò làitheil bliadhnaichean mus deach stròc, Journal of the American Geriatric Society, Ògmhios 2013
Tha Oveisgharan S, Hachinski V, mì-rianachd an Riaghaltais a 'toirt buaidh air strì mòr, Journal of Neurological Science, Gearran 2015