Lèirmheas air Leasachadh Dìotheach Tinneas an t-Siùcair Choitcheann
Is e spìos a th 'ann an cinnamon a chaidh a chleachdadh bho chionn fhada airson adhbharan leigheis. O chionn ghoirid, tha cainneam air a bhith na chuspair teann ann an rannsachadh tinneas an t-siùcair le toraidhean co-cheangailte. Tha na sgrùdaidhean air a bhith stèidhichte air a 'bheachd gur dòcha gum bi cainnt-cainnt a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh siùcair fuil.
Mar a tha Lòbhrain Might Siùcar Fala Iochdrach
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn cinnamon mar leigheas diadhachdach èifeachdach air moladh gum faodadh buaidh a bhith coltach ri insulin air cinn-cainne air ceallan - a' toirt air adhart ceallan glucose a thoirt a-mach às an fhuil - no faodaidh gun dèan sinomaid àrdachadh ann an gnìomhachd nam pròtanan còmhdhail a ghluaiseas glucas a-mach às an fhuil-fala agus a-steach do cheallan.
Na tha an Rannsachadh ag ràdh mu Cinnamon agus Blood Sugar
Anns na 2000an, nochd grunn sgrùdaidhean toradh co-chòrdail, le cuid de sgrùdaidhean ag amas air buaidh hypoglycemic (ìsleachadh siùcair fala) de cinnamon agus feadhainn eile nach robh a 'toirt buaidh mhòr orra. Ach tha rannsachadh nas ùire a 'sealltainn gur dòcha gun cuidich cainneam siùcar fola a lùghdachadh. Tha lèirmheas 2013 de 10 deuchainnean smachd air thuaiream (an seòrsa sgrùdaidh as làidire airson rannsachadh beathachaidh) a 'toirt a-mach gu bheil sinomaid a' gabhail a-steach, gu h-àraidh, a 'toirt siùcairean fuil luath, agus cholesterol gu h-iomlan.
Mar a chuireas tu cinn-cainne ris a 'bhiadh agad
Anns na deuchainnean a chaidh a riaghladh fo thimcheall, chaidh daoine a thoirt seachad eadar 120 mg / latha gu 6 g / day airson 4 gu 18 seachdainean. Tha sin co-ionann eadar bloigh bheag de fhosgailte-teasairginn gu dà fhosgailte gach latha. A 'cur beagan de chlach-cainne ris an daithead làitheil agad - le bhith a' crathadh air min-choirce no ga chleachdadh gus spìosadh a dhèanamh le cailleach Mheicsiceo - chan urrainn a bhith air a ghoirteachadh agus 's dòcha gun cuidich e.
Ach mar a tha ri leasachadh sam bith, faigh sùil air an neach-obrach cùram-slàinte agad mus gabh thu cainnean ann an dòsan nas motha.
Rudan ri beachdachadh mus toir iad cainamon airson tinneas an t-siùcair
Coltach ris a h-uile toradh bidhe, bu chòir a thoirt fa-near nach eil ullachaidhean air an riaghladh leis an FDA, a 'fàgail an dorais fosgailte gu cunnartan saothrachaidh.
A bharrachd air sin, is dòcha gum bi cainneam a 'meudachadh chunnart duilgheadasan liver agus a bhith a' lùghdachadh comas an fhuil a bhith a 'coiseachd. A chionn 's gum faod cinnamon ìrean siùcair fala a lùghdachadh, bu chòir aire a chumail nuair a tha e ga cheangal ri cungaidh-leigheis agus / no ullachaidhean diatetain cumanta eile a dh' fhaodadh ìrean siùcar a bhith nas ìsle. Am measg cuid de na h-ullachaidhean sin tha: searbhag alpha lipoic, melon searbh, cromium, claw diabhal, fiadhaich, garlic, clach-each, Panax, ginseng Siberia, agus psyllium.
Ged a tha cuid de sgrùdaidhean air a bhith a 'sealltainn gun dèan cinnamon feabhas air ìrean glùcsa agus lipid ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2, chan eil sgrùdaidhean eile air a bhith a' sealltainn cainam gus feabhas a thoirt air smachd gliccemic. Leis gu bheil an dàta a thaobh èifeachd cinnamon ann a bhith a 'lùghdachadh ìrean glucose neo-chunbhalach, chan eil Comann Diabetic Ameireaganach a' cur taic ri bhith a 'cleachdadh cinnamon mar leigheas airson tinneas an t-siùcair aig an àm seo. Bu chòir gum biodh a 'chiad dòigh-obrach agad ann a bhith a' stiùireadh tinneas an t-siùcair a 'leantainn a' phlana tinneas an tinneas an t-siùcair agad, a bhith a 'fuireach ann an gnìomhachd corporra agus a' toirt cungaidh-leigheis sònraichte.
Airson barrachd fiosrachaidh mu cinnamon agus tinneas an t-siùcair, leugh Cinnamon airson Diabetes.
Stòran:
Allen, et al. Cleachdadh cinnamain ann an Tinneas an t-Siùcair 2: Ath-sgrùdadh agus Meta-anailis Riaghailteach Ùraichte. Annals of Medicine Medicine, Sultain 2013. 11 (5): 452 - 459.
Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireagach: A bheil Cinn-cinnidh a 'cuideachadh Glucose nas lugha de fhuil?
Baker et al. "Buaidh nan Cinnamon air Glucose Control agus Lipid Parameters." Cùram Diabetes. 2008; 31: 41-3