Buaidh saidhgeòlas a 'ghama
Faodaidh Asthma a bhith a 'toirt seachad saidhgeòlas a bharrachd air cìs corporra air beatha neach. Faodaidh e fiù 's nàire a bhith aig amannan.
Buaidh saidhgeòlas Asthma
Am measg nan adhbharan a tha a 'cur ri buaidhean saidhgeòlasach an asthma tha:
- cho dona 'sa tha an tinneas
- an ìre gu bheil an galar cuingealaichte no cuingealaichte air gnìomhan
- càileachd an taic sòisealta is teaghlaich ri fhaotainn
- an aois aig an do thòisich an galar
- eòlas an neach mun tinneas
- stoidhle a tha a 'fulang, sgilean, agus pearsantachd iomlan
Tha eòlas gach neach le asthma sònraichte, ach tha mòran de dhaoine a tha a 'faireachdainn mar as trice a' faireachdainn gu bheil faireachdainn mu stigma no nàire sòisealta air sgàth an galair. Tha seo gu h-àraidh fìor airson clann agus gu h-àraidh òigearan, a dh'fhaodadh a bhith a 'strì ri cion-fèin-mhisneachd mu thràth.
Don chuid as motha de dhaoine, tha e mì-chofhurtail faireachdainnean a bhith aca bho bhith eadar-dhealaichte bho bhuill teaghlaich eile, caraidean, luchd-clas no co-obraichean. Ann an suidheachaidhean sòisealta, faodaidh daoine le asthma a bhith a 'faireachdainn fèin-mhothachail mu bhith a' cleachdadh inneal - ionaid no a bhith a 'faireachdainn gu faiceallach gus casg a sheachnadh a bheir ionnsaigh asth air falbh .
Is urrainn don mhiann a bhith a 'gabhail a-steach daoine le asthma a thoirt seachad gus an galar a leigeil seachad no gun a bhith a' gabhail cùram ceart air.
Foghlam eile
Is e aon dhòigh airson daoine le asthma a bhith a 'faireachdainn nach eil cho eagallach a bhith a' toirt oideachadh do dhaoine eile mu dheidhinn.
Faodaidh iad cumhachd a thoirt dhaibh fhèin le bhith nan eòlaiche anns an tinneas. Nuair a bhios iad a 'co-roinn fiosrachadh le buill teaghlaich, caraidean, co-oileanaich agus co-obraichean, bidh a h-uile duine a' faighinn buannachd agus a 'fàs nas mothachail air mar a tha e coltach a bhith a' fuireach le asthma.
Faodaidh pàrantan cuideachadh le leanabh leòmach a bhith a 'seachnadh màirean le bhith ag iarraidh air tidsear agus / no neach-comhairle na sgoile taic a thoirt don leanabh agus a bhrosnachadh.
Faodaidh e bhith gu math cuideachail a bhith a 'faighinn banaltram sgoile, neach-teagaisg no neach-oideachaidh taobh a-muigh na h-oileanaich sa chlas mu dheidhinn asthma. Tha e nas fiosraichte gu bheil a 'chlann mu dheidhinn an tinneas, cho nas buailtiche gum bi iad a' toirt seachad leanabh le asthma.
A 'seachnadh briseadh asthma
Le bhith a 'seachnadh trioblaidean àrainneachd a bheir ionnsaigh asthma, faodaidh daoine le asthm a bhith a' cuingealachadh sreathan a dh'fhaodadh a bhith ann an cunnart. Tha cuid de thiongairean cumanta mar fhuaran duslach, dannsaichean beatha, caractaran, dustcach cailc, smoc tombaca, agus stuthan glanaidh no ceimigean eile. Faodaidh cnapan-starra a bharrachd, leithid poilean san earrach agus aimsir fhuar sa gheamhradh, a bhith nan duilgheadasan aig diofar ràithean na bliadhna. Tha duilleagan fliuch, sgeadachaidhean saor-làithean, taiseachd àrd a-staigh agus teallaichean coilltean uile cuideachd comasach air adhbharachadh.
Ro-innleachdan airson a bhith a 'strì ri sàrachadh Asthma
Chan eil dòigh shònraichte ann gus dèiligeadh ris an nàire no na faireachdainnean eile a tha a 'fuireach le asthma a dhèanamh, ach tha grunn ro-innleachdan ann a dh'fhaodas cuideachadh:
- Ag aithneachadh agus a 'gabhail faireachdainnean. Ge bith dè na faireachdainnean a bhios a 'togail suas, bidh iad a' tighinn air adhart. Cha bhith a 'moladh gum bi na faireachdainnean a' falbh; tha e dìreach gan dèanamh nas duilghe dèiligeadh riutha agus nas duilghe dèiligeadh riutha. Brosnaich clann gus bruidhinn mu na faireachdainnean aca agus na beachdan aca a chomharrachadh.
- Cleachd fèin-chùram math. Ionnsaich mu asthma agus mar a dh'fhuiricheas tu cho fallain 'sa ghabhas. Faighnich ceistean, leughadh agus atharraich dòigh-beatha a chuidicheas le bhith a 'cumail do asth fo smachd. Chan e a-mhàin gum bi an asth fhèin nas fheàrr, ach faireachdainn gu bheil barrachd smachd air smachd agad.
- Faighnich cuideachadh. An àite a bhith a 'faireachdainn iomallach agus air am milleadh, ruig a-mach gu feadhainn eile. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine nas deònaiche taic a thairgsinn. A thuilleadh air an sin, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine a tha a 'fuireach le tinneas leantainneach leithid asthma a chruthaich lìonra sòisealta fada nas fheàrr na iadsan a tha a' tarraing air falbh bho ghnìomhan sòisealta.
- Cleachd eacarsaichean socair no smaoineachadh. Chaidh sealltainn gu bheil na dòighean sin a 'lùghdachadh strì agus iomagain co-cheangailte ri asthma. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh iad lùghdachadh a dhèanamh air comharraidhean corporra an asthma. Ma tha suidheachaidhean sòisealta ag adhbhrachadh iomagain, mar eisimpleir, smaoinich airson 20 mionaid mus tèid thu a-mach.
- Lorg solaraiche cùram slàinte earbsach. Faodaidh neach-solair cùram slàinte a tha furasta bruidhinn ris, a tha a 'tuigsinn agus cò aig a bheil tìde ceistean a fhreagairt agus rudan a mhìneachadh a bhith na chuideachadh mòr. Bu chòir don solaraiche cùram slàinte earbsa seo a bhith comasach air aghaidh a chur air na dùbhlain gu lèir, an dà chuid eòlas inntinn agus corporra, airson neach a tha a 'fuireach le asthma.
Stòran:
"A h-uile rud mu Asthma: Buaidh Emotional agus Sòisealta". / Oilthigh Oilthigh Chicago Asthma Centre./ 2007. Roinn Chicago Medicinet.
"Aileagan gàraidh". AAFA.org./2005. Asthma agus Alargy Foundation bho Bòrd Deasachaidh Ameireaga. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51