Chan eil thu a 'laighe air sgàth' s gu bheil thu ag iarraidh - Ach uaireannan tha thu a 'faireachdainn gum feum thu
Chan eil duine a 'cur a-mach a bhith na mhiall. Chan eil sinn gu sònraichte airson a bhith a 'laighe ri ar teaghlach agus caraidean. Ach uaireannan faodaidh ar galar crùineach galar (IBD) a bhith gar cuideachadh ann an suidheachadh far nach eil fios againn ciamar a dh'innseas sinn an fhìrinn. Ann an suidheachaidhean eile, mar obair no sgoil, no tha eagal oirnn gum bi an fhìrinn cus fiosrachaidh do chuid de dhaoine a làimhseachadh, no gum faodadh e buaidh a thoirt air ar dreuchdan ann an dòigh àicheil.
Toradh a 'chinn-uiridh: Tha sinn ag innse mòran de fhrèapaichean. Bhiodh e bòidheach a bhith onarach, agus faodaidh onair tòiseachadh air còmhradh mu IBD a dh'fhaodadh a bhith ag amas air oideachadh dhaoine eile mun ghalar. Tha mothachadh na chùis mhòr do dhaoine le IBD, seach gu bheil am poball a 'smaoineachadh gu bheil duilgheadasan inntinn aig daoine le IBD no a bheir an galar dhaibh fhèin le droch bhiadh no cuideam . Faodaidh bruidhinn mu dheidhinn an IBD agad le daoine eile agus an fhìrinn a thairgse dhaibh mun tinneas slighe fada a dh'ionnsaigh atharrachadh a dhèanamh air an tuigse.
Nuair a tha eagal ort mu bhith a 'call an obair agad no ur àrachas slàinte, feumaidh tu na tha ceart dhut a dhèanamh. Is dòcha gum bi an t-àm ann nuair as urrainn dhut bruidhinn mu do ghalar Crohn no do choltas neònach, agus cuin a bhios e, bidh thu deiseil airson a dhèanamh. Gu ruige sin, is dòcha gu bheil thu a 'dol a lorg gu bheil thu a' sìneadh na fìrinn aig amannan. Seo na rudan a dh'fhaodadh a bhith agad fhèin ag ràdh nuair a tha cuideigin a 'cur aghaidh ort mu bhith a' cur às do phlanaichean no cia mheud uair a bha thu san taigh-bìdh an-diugh.
1 -
"Tha mi ceart gu leòr"Nuair a bhios tinneas leantainneach ort, agus gu h-àraidh às dèidh dhut a bhith san ospadal, bidh daoine buailteach a bhith ag iarraidh ort mar a tha thu a 'faireachdainn. Is e ceist air a lìonadh a th 'ann: ma fhreagair thu gu h-onarach , dh'fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a' dèiligeadh gu dona. Mar as trice, bidh thu a 'freagairt le "Tha mi ceart," "Tha mi ceart gu leòr," "tha mi a' dèanamh nas fheàrr," no atharrachadh eile. Bidh fios aig na daoine as fhaisge dhut nach eil seo fìor, gu h-àraidh ma tha duilgheadasan agad no gu bheil thu a 'toirt mòran de chungaidh-leigheis. Ach airson eòlaichean no luchd-còcaireachd, is dòcha nach bi thu deiseil airson a bhith roinnte còmhla riutha.
Co-cheangailte: "Bidh mi beò," "Tha mi cinnteach gum bi mi nas fheàrr amàireach," no "bidh mi ceart gu leòr."
2 -
"Tha sin ceart gu leòr, chan eil mi a 'muladach"Is e an aon bhiadh a tha ri fhaighinn measgachadh slighe no arbhar air a 'chrann, agus eadhon ged a tha thu dona, tha thu ag ràdh nach eil acras ort idir. Ann an cuid de shuidheachaidhean faodaidh tu ullachadh airson an t-suidheachaidh seo, ach ann an cuid eile chan eil mòran ann as urrainn dhut a dhèanamh, mar sin feumaidh tu dìreach rollaigeadh leis. Chan urrainn dhut am biadh ithe, cha tèid e air adhart gu math leis a 'bhodhaig agad an-dràsta, ach tha e dona. Mar sin, tha thu duilich ann an sàmhchair, no 's dòcha gu bheil thu a' sgoltadh pìos de aran geal san oisean nuair nach eil duine a 'coimhead.
Co-cheangailte: "Dh'ith mi na bu tràithe," "Tha allergies agam," "Tha mi vegan / vegetarian / paleo / low-carb."
3 -
"Feumaidh mi a bhith a 'faighinn a' chnatain mhòir"Cha toir a 'mhòr-chuid de dhaoine beachd nuair a chì iad thu san taigh-bìdh iomadh uair ann an latha (no ann an uair a thìde), ach cuidichidh daoine dhut dè a tha a' dol air adhart. Mar as trice, is ann air sgàth gu bheil iad a 'gabhail cùram mu do shlàinte, ged a tha an duine ainneamh a tha a' faighneachd oir tha iad dìreach soilleir. Tha fios aig a h-uile duine dè a th 'ann am buineas a bhith aca airson ùine ghoirid, tha fiù' s inbhich fallain a 'buineachadh dà uair no trì tursan sa bhliadhna. Le bhith ag innse cuideigin gu bheil gastroenteritis agad no "ag ithe rudeigin dona" mar as trice, bidh e a 'leigeil sìos a' chòmhraidh gu math luath.
Co-cheangailte: "Dh'òl mi cus uisge," "Tha fìor bheag agam agam," "tha mi smaoineachadh gu bheil mo dhinnear ag ath-aithris orm."
4 -
"Duilich, tha Planaichean Eile agam"Is e aon de na rudan as duilghe do charaidean is do theaghlach tuigsinn mu IBD carson nach urrainn dhut a dhol a-mach airson dinnear no deochan , no carson a dh 'fhaodadh tu na planaichean a dhùnadh aig a' mhionaid mu dheireadh. Tha e duilich càirdeas a chothromachadh nuair a tha thu dìreach a 'feuchainn cho doirbh a chumail suas còmhla agus chan eil an lùth agad gus na nithean sòisealta a tha daoine eile a' dèanamh a dhèanamh. Fiù nuair a dh'innseas tu an fhìrinn, faodaidh daoine aimhreit ma dh'fheumas tu na planaichean a sguabadh às gu tric, no feumaidh tu na cuiridhean aca a chur sìos.
Co-cheangailte: "Tha mi dìreach trang," feumaidh mi obair, "" Chan urrainn dhomh pàiste-cloinne fhaighinn. "
5 -
"Tha fios agad, tha mi a 'toirt tòrr de bhumamain"Faodaidh daoine le tinneas leantainneach tòrr leigheasan a ghabhail . Faodaidh e a bhith duilich a bhith freagarrach dhaibh uile: faodaidh gum bi agad ri an toirt aig diofar amannan tron latha, le biadh no gun bhiadh, agus tha e comasach nach urrainn dhut cuid dhiubh a chur còmhla. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil e coltach gu bheil thu daonnan a' cur phills anns a 'bheul agad. Tha coltas gur e dòigh nas fheàrr a tha ann a bhith a 'làimhseachadh an t-suidheachaidh a' gluasad orra mar vitamain no leasachaidhean .
Co-cheangailte: "Tha mi air antibiotics," "Tha mo dhotair ag ràdh gum feum mi vitamin D / iarann / calcium."