5 Comhairlean Skin Geamhraidh do bhoireannaich le PCOS

Gu tric bidh boireannaich le PCOS a 'toirt dùbhlain sònraichte ris a' chraiceann aca. Tha cùisean mar acne, acanthosis nigricans, tagaichean craiceann , agus fàs falt neo-àbhaisteach uile gu math cumanta agus faodaidh iad a bhith gu math duilich. Bidh mòran bhoireannaich cuideachd ag aithris gun robh craiceann tioram agus dandruff aca bhon PCOS aca cuideachd.

Tha an geamhradh na àm cruaidh den bhliadhna airson ar craiceann - faodaidh an t-èadhar fuar a bhith trom agus tioram, agus chan eil an teas a tha a 'pumpadh tro na radairean a' cuideachadh.

Dh'fhaodadh gum bi boireannaich le PCOS aig àm gu math duilich a 'dèiligeadh ris na cùisean sin air sgàth nan atharrachaidhean hormonail a tha co-cheangailte ris a' chumha.

1 -

Invest a-steach ann an deagh mhaiseadair no am buidheann

Tha craiceann tioram gu h-àraidh duilich anns an aimsir fhuar, agus mar sin tha e cudromach gun lorgar fìonadair math, tiugh agus ga chleachdadh gu tric.

A 'cur air a' bhodhaig agad air fad às deidh fras uisge blàth a 'fosgladh nam pòlaichean agus an cuideachadh gus an uachdar a thoirt a-steach.

Dèan cinnteach gum bi thu a 'cur uachdar làimhe air feadh an latha cuideachd, gu sònraichte ma tha thu a' nigheadaireachd do làmhan tric.

Cumaibh an aire gu bheil gèilean dì-ghalachaidh stèidhichte air deoch làidir air an tiormachadh gu sgiobalta air do làmhan - roghnaich sanitizers làimhe le aodach mar aloe agus cuimhnich gun tèid a ghlanadh gu tric.

Ma tha do chraiceann mothachail, seachain sgoltagan a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chraiceann. Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh uisge-fiadhaich uile, mar ola cnògaid.

2 -

Coimhead air an uisge teth

Nuair a bhios teòthachd a-muigh a 'tuiteam, faodaidh amar no fras teas a bhith a' toirt cuireadh, ach faodaidh uisge teth craiceann ola a nàdarra a bhriseadh.

Na bi a 'caitheamh mòran ùine ann an tubaichean teth, saunas no badannan teth, agus cumaibh frasan goirid agus cho fionnar' s as urrainn dhut an t-uisge a sheasamh.

Slater air uachdar tiugh dìreach às deidh sin.

3 -

Faic do Dermatologist

Mura h-eil na ceumannan gu h-àrd ag obair agus gu bheil thu fhathast a 'fulang le craiceann sgiobalta, meadhanach no duilich, is dòcha gum bi ùine ann tadhal air an dermatologist agad.

Faodaidh do dhuilgheadasan craiceann a bhith nas duilghe na dìreach craiceann tioram, gheamhraidh àbhaisteach.

Bu chòir gum biodh e comasach don dotair agad a 'mhòr-chuid de dhroch chnàmh a dhearbhadh, a' gabhail a-steach galaran eczema , psoriasis , no bacterial no fungach agus bidh e comasach dhaibh làimhseachadh nas èifeachdaiche a dhearbhadh.

4 -

Cùram air do Acne

Faodaidh craiceann tioram a bhith nas doimhne no nas miosa. Ma bheir thu fa-near gum bi thu a 'briseadh nas miosa anns a' gheamhradh, faodaidh e bhith riatanach gus atharrachaidhean a dhèanamh air gnàthachadh cùram craicinn.

Feuch a bhith a 'cleachdadh siabann a tha a' glaodhadh, a tha saor bho ola agus a-mach; faodaidh ceallan craiceann marbh pòlaichean a ghluasad agus adhbhrachadh dhaibh.

Bu chòir stuthan a tha a 'gabhail a-steach deoch làidir a sheachnadh cuideachd air sgàth na h-èifeachd tioram a th' aige air do chraiceann.

5 -

Stiùirich Sàmhlaidhean gu sàbhailte

A bharrachd air craiceann tioram, tioram, faodaidh boireannaich le PCOS mothachadh a thoirt air leasachadh tagaichean craiceann no cùmhnant ris an canar acanthosis nigricans , a tha nam pàtranan de chraiceann dorcha, tioram, sùbailte a dh'fhaodas a bhith air cùl an amhaich, air na sliasaid, no air vulva.

Tha an dà chuid seo mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail co-cheangailte ri PCOS, is e sin àrdachadh de hormonaichean sònraichte ris an canar androgens.

Uaireannan faodaidh iad seo a bhith nan comharra air rudeigin nas dorra, agus mar sin bu chòir dhut coimhead a-steach leis an dotair agad, a dh'fhaodas cùrsa leigheis a mholadh gus do chuideachadh le dèiligeadh ris na comharran sin.