Ciamar a dhìonas tu cuideigin nuair a bhios thu a 'deuchainn do mhicran-fala
Faodaidh sgrùdadh glucas-fala a bhith iongantach, is dòcha eadhon beagan eagallach. Cha do choinnich mi ri mòran dhaoine a tha a 'còrdadh riutha a bhith a' dèanamh deuchainn air an siùcair fala aca, ach tha mi air mòran a choinneachadh nach eil deònach. Tha sgrùdadh de shiùcairean fuil na inneal luachmhor airson cungaidhean leigheis, cuideam agus sùcairean fola a stiùireadh. Faodaidh e cuideachd a bhith na inneal brosnachaidh math. Ma tha e comasach, feuchaidh ri do bheachdan a shìneadh agus smaoinich mu dheidhinn mar seo: tha sùil a chumail air ar siùcairean fuil mar dhòigh mhath air fiosrachadh fhaotainn mu mar a fhreagras a 'bhodhaig biadh, cuideam, eacarsaich agus cungaidhean-leigheis.
Dhaibhsan a tha agadse le tinneas an t-siùcair Type 2 nach eil a 'cumail sùil air na siùcairean fuil agad a chionn' s gu bheil e ro chunnartach no gu bheil eagal ort, tha naidheachd mhath agam - tha dòighean ann a bhith a 'cumail sùil air glucas fala a tha sìmplidh agus cho mì-chofhurtail.
Seachain na pataichean is na molaidhean mu do chinneagan
Seach gu bheil na pìosan agus molaidhean do mheòir agad a 'toirt a-steach barrachd deimhinnean, bidh sìdean fala bho na ceàrnaidhean sin a' toirt barrachd pian agus mì-mhisneachd dhaibh. An àite sin, feuch an cuir thu an uidheam teasachaidh eadar bonn an leabaidh-uinneig gu mullach an t-nail - is e seo taobh do mhullach. Dh'innis fear 60-bliadhna dhomhsa gu bheil a bheatha air atharrachadh gu bràth bho bhith ag ionnsachadh a 'phuing seo. Tha e a-nis a 'feuchainn sùcairean fuil gun phian agus tha e a' faighinn fiosrachadh a chuidich e gus cuideam a chall agus sùcairean fuil a lùghdachadh.
Dèan rèiteachadh air suidheachadh an inneal lancing agad
Coimhead air an inneal sèididh agad - tha àireamhan no fuilidean fala aige ann am meud dhorcha.
Nas àirde na an àireamh no nas motha na droplet, bidh an doimhneachd an t-snàthad a 'dol a-steach don chraiceann. Chan eil meatairean ùra an-diugh a 'feumachdainn sampall mhòr de dhuil airson faighinn gu leughadh ceart. Tha mi a 'faighinn a-mach gu bheil a' mhòr-chuid de dh'euslaintich ceart gu leòr aig àite far a bheil e ceart sa mheadhan. Mar eisimpleir, ma chuireas tu inneal air bhog cuiridh e suas ri 4, ga shuidheachadh aig 2 agus faic mar a thèid e.
Atharraich na Snàthadan san inneal lancing às deidh gach cleachdadh
Bu chòir gum biodh an inneal agad fhèin agad gus am bi thu ag atharrachadh an tsnàthaid às dèidh gach cleachdadh. Bu chòir seo a dhèanamh gus casg a chur air galar. Na bi a 'cleachdadh snàthadan ath-chleachdadh. Faodaidh ath-chleachdadh snàthadan adhbhrachadh gu snasail air na snàthadan a dh 'fhaodadh pian agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Cuideachd, ro-ùine leis an t-snàthad, faodaidh pìosan a bhith a 'briseadh a-steach don chraiceann a dh' fhaodadh duilgheadasan ùra a thoirt gu buil.
Na bi a 'briseadh do mheans gu domhainn
Chan fheum e do mheur a dhòrtadh gu làidir no a bhith a 'bruthadh cho mòr gus sampall mòr de fhuil fhaighinn. Faodaidh seo cuideachd pian adhbhrachadh. An àite a bhith a 'dèanamh sampall nas fhasa - cuir do làmh sìos agus do mheur' bainne 'gus an fhuil a thoirt gu mullach a' mheur. Gus do mheur a bhleoghan tha thu airson a bhith a 'stròc bho phailme do làmh gu mullach do mheòir.
Deuchainn Làraich Eile
Tha deuchainn làraich eile na roghainn airson cuid de mheatairean, ach a-nis tha e an-còmhnaidh freagarrach. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh deuchainn làraich eile, cumaibh cuimhne gu bheil an sampall a' toirt toradh dhut le ùine lag. Tha leughaidhean glùcain fuil fìor-ùine nas fheàrr aig na molaidhean meòir. Mar as trice bidh deuchainnean glucòis fola làrach eile air an dèanamh air na lusan, na làmhan no na sliabh. Chan eil am modh seo air a chleachdadh airson gach fear agus bu chòir a dhèanamh ach ma tha na siùcairean fola seasmhach.
Is e mo bheachd-sa gu bheil e nas fheàrr deuchainn làraich eile a chleachdadh seach gun a bhith a 'dèanamh deuchainn air do shùcairean fuil idir.
Airson tuilleadh fiosrachaidh air deuchainnean làrach eile, rachaibh gu: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm