10 dhòighean gus casg a chur air galar teroid

A 'gabhail dreuchd ro-ghnìomhach anns an t-slàinte thyroid agad

A rèir Comann Thyroid Ameireagaidh, bidh còrr is 12 sa cheud de dhaoine a tha a 'fuireach sna Stàitean Aonaichte a' leasachadh suidheachadh thyroid rè am beatha.

Ged nach eil ceum ann a dh 'fhaodas dèanamh cinnteach gu bheil thu a' leasachadh galar thyroid, tha roghainnean ann as urrainn dhut sin a chuideachadh gu cinnteach.

1 -

Faighnich do Choirear Thyroid nuair a tha thu a 'dèanamh X-Rayed

Dìreach mus dèan thu grèim air x-ghathan fiaclaireachd, dèan cinnteach gun iarr thu air neach-teicneòlas gaoithe x collar a chur air do mhuineal (ris an canar "coirear thyroid"). Tha an collar seo a 'coimhead beagan coltach ris a' phàirt amhaich de gheamair turtleneck, agus tha e trom agus air a chòmhdach le luaidhe.

Is e adhbhar a 'choilleir dìon do ghland-diadhachd bho nochd rèididheachd. Tha seo cudromach, oir is e do ghlainne-diadhaidh an t-organ as so-leònte anns a 'cheann is do roinn muineil, air sgàth a shuidheachadh agus meud mòr.

2 -

Stad Smocadh

Tha diofar tocsain (thiocyanate gu sònraichte) aig toit toitichean a tha gu sònraichte cunnartach don thyroid agus faodaidh iad galar thyroid a bhrosnachadh ann an daoine a tha so-leònte.

Tha luchd-smocaidh toitichean cuideachd nas dualtaiche duilgheadasan sùla do thoraidhean a leasachadh le galar uaighean, agus chan eil leigheasan airson na duilgheadasan sùla sin cho èifeachdach ann an smocadh.

Ged nach eil e furasta a bhith a 'stad smocadh, bruidhinn ris an dotair agad. Tha grunn roghainnean ann airson do chuideachadh tron ​​turas iongantach ach gu tur doirbh.

3 -

Thoir sùil air an leigheas airson Antibodies Positive Thyroid

Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil ìre coileanta aig TSH agad, ach àrdachadh ìrean antibody thyroid peroxidase (TPO), leigheas casgach le cungaidh-leigheis hormona thyroid a lùghdachadh na h-ìrean antibody agad agus sèididh, agus faodaidh e cuideachd comharraidhean sam bith a tha agad a rèiteach. Tha fianais ann cuideachd gum faod ath-chuir hormon thyroid casg a chur air gluasad air adhart gu hypothyroidism a tha gu tur.

Uile gu lèir, feumaidh co-dhùnadh breithneachail a bhith a 'dèanamh co-dhùnadh am bu chòir ath-chur hormona thyroid (san t-suidheachadh seo) a dhèanamh leis an dotair agad. Feumaidh mòran de na factaran a bhith air am meas mar a tha an TSH agad, do aois, do theaghlach, agus co dhiubh a tha comharraidhean agad no nach eil.

4 -

Na bi a 'dol Soy Crazy

Is e beathach connspaideach a tha ann an soy, gu h-àraid nuair a thig e gu slàinte do thyroid. Ged nach eil e coltach gu bheil buaidh agad air do throid (tha rannsachadh a 'toirt taic dha seo barrachd is barrachd), is dòcha gu bheil e nas fheàrr a bhith a' cleachdadh soy ann am measadh.

A thuilleadh air an sin, ma tha galar thyroid agad, tha e cudromach gun a bhith a 'cleachdadh biadh soith an taobh a-staigh trì gu ceithir uairean a thìde bho bhith a' toirt do chungaidh leigheas hormona thyroid agad. Tha seo air sgàth 's gu bheil rannsachadh air a shealltainn gu cunbhalach gu bheil soy a' cur bacadh air a bhith a 'gabhail a-steach toirt levothyroxine.

5 -

Bruidhinn mu dheidhinn Selenium Leasachadh Le Do Dhotair

Dh'fhaodadh cur-ris saor, seilidhium, cuideachadh le bhith a 'cur casg air cuid de dh' ghalaran thyroid. Nas sònraichte gu sònraichte, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil seileium a' lùghdachadh ìrean antibody thyroid ann an daoine le galar Hashimoto agus boireannaich a tha trom le antropodes thyroperoxidase (TPO). A bharrachd air an sin, ann am boireannaich a tha trom le leanabh, bidh leasachadh seileium a 'lùghdachadh an coltas ann gun tèid teroiditis àspartum a leasachadh.

Gu cinnteach, bi cinnteach bruidhinn ri do dhotair pearsanta mu bhith a 'toirt seilidhium. Tha a dhreuchd ann an slàinte thyroid, gu h-àraid ann an galar Hashimoto, fhathast air a bhith air a làn chòmhdach. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a 'leigeil fhaicinn gum faod ìre àrd seileium sa chorp a bhith na chunnart airson leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

6 -

Thoir sùil air a bhith a 'cumail potaisium Iodide air làimh airson Èiginn Niùclasach

Tha potasium iodide (KI) na bhileig thar-chunntaidh, nuair a thèid a thogail taobh a-staigh uair a thìde às deidh tubaist niùclasach (no ionnsaigh air goireasan niuclasach) cuideachadh le dìon an thyod bho chunnart an aillse.

Tha e cudromach nach gabh ach KI fo stiùireadh do ùghdarrasan slàinte ionadail, a rèir Comann Thyroid Ameireaganach. Tha seo air sgàth nach eil a h-uile sgaoileadh radioactive a 'toirt a-steach iaidine rèidio-beò a tha ag adhbhrachadh aillse teòraidh.

7 -

Beachdaich air Dleastanas Fluoride

Ged a tha cuid de rannsachadh a 'toirt a-mach gu bheil daoine a tha a' fuireach ann an sgìrean le uisge òl flùrraichte aig cunnart nas motha a bhith a 'leasachadh a bhith a' toirt air adhart gu bheil daoine a tha a 'fuireach ann an uisge òil flùrraichte, chan eil rannsachadh eile air seo a shealltainn. Gus am bi an ceangal seo air a dhol an sàs gu tur, chan eilear a 'moladh airson fluoid a sheachnadh.

Ma tha dragh oirbh, ge-tà, mu àite fluoride nad shlàinte phearsanta, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad.

8 -

Coimhead a-mach airson an uisge agad agus an t-uisge-beatha

Is e fo-toradh de chonnadh rocaid a th 'ann am Perchlorate a tha air truailleadh a dhèanamh air solarachaidhean uisge ann an ceàrnaidhean air feadh na dùthcha. Seach gu bheil ìre mhòr de thoraidhean na SA air a thiormachadh le uisge a tha truailleadh le clach-chòmhnard, tha perchlorate cumanta cuideachd ann an solarachadh bidhe na SA.

Seach gu bheil e nas fhasa a bhith a 'lùghdachadh ìrean hormonaid thyroid, tha e ciallach fuireach suas air truailleadh perchlorate na sgìre agus ìrean stàite as àirde airson a' chlach-chòmhnaidh san uisge. Cuideachd, ma chleachdas tu deagh uisge, smaoinich air a bhith air a dhearbhadh airson truailleadh perchlorate.

9 -

Faigh Ceimigeach Galar air a dhearbhadh agus air a dheasachadh

Tha galar crèideil, cùmhnant a tha ag adhbhrachadh gu bheil an galar a 'toirt buaidh mhòr air gluten (pròtain a lorgar ann an cruithneachd, seagal, eòrna, agus coirce, agus gràinean co-cheangailte eile), ceangailte ri galar thyroid neo-fhillte.

Ged nach eil fiosrachadh saidheansail gu traidiseanta a 'toirt taic do dhìteadh saor bho ghlùin ann a bhith a' làimhseachadh neach le galar thyroid neo-fhìnnteach, dh'fhaodadh gun cuidich e cuid de dhaoine, gu h-àraid an fheadhainn le galar-diathan air an leasachadh mar thoradh air caitheamh gluten.

A dh'aindeoin sin, tha e cudromach gun dèan thu atharrachadh daithead mòr a-mhàin fo stiùireadh an dotair agad.

10 -

Faic Do Dhotair gu cunbhalach

Tha a bhith a 'faicinn do dhotair cùraim bun-sgoile airson ur sgrùdaidhean cunbhalach cudromach, chan ann a-mhàin airson do shlàinte iomlan ach cuideachd airson do shlàinte thyroid. Tha seo gu h-àraidh fìor ma tha thu ann an cunnart airson galar thyroid a leasachadh (mar eisimpleir, tha eachdraidh teaghlaich agad de thyroiditis Hashimoto).

Facal bho

Aig a 'cheann thall, dèan as fheàrr gus do chùram doroid a dhèanamh nas fheàrr. Cuimhnich, cuideachd, nuair a tha thu a 'dèanamh ceumannan gus casg a chur air galar thyroid math, chan e 100 sa cheud a th' ann (ach gu dearbh feumaidh tu feuchainn).

> Stòran:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & The Thyroid, 10mh Eagrachadh. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium agus gland thyroid: tuilleadh naidheachd mhath airson luchd-clionaigeach. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Gearran; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Cunnart radaigeach agus aillse thyroid: ath-bhreithneachadh ..." Arch Endocrinol Metab. 2017 Gearran 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy agus Health Update: Measadh air an Litreachas Clionaigeach agus Epidemiology. Nutrients . 2016 Dùbhlachd; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Smocadh agus thyroid. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Lùnastal; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.