Aon de mòran de dh'fhamamain air a chrìonadh le IBD, bidh Vitamal D air a chruthachadh nuair a thèid thu taobh a-muigh
Tha Vitamin D na bhinneas ann an so-ghaoilte a tha gu math cudromach ann an fàs cnàimh agus a 'lùghdachadh sèid. Faodar Vitamin D a lorg ann an cuid de bhiadh, ach is e "vitim-grèine na grèine" a chanar ris cuideachd oir tha e air a shintheadh leis a 'bhodhaig nuair a bhios an craiceann fosgailte do sholas na grèine.
Do dhaoine le galar galar incullamach (IBD) , tha aillse craicinn na adhbhar dragh, agus is e sin an adhbhar a thathar a 'moladh ùine a chuireadh fodha sa ghrèin.
Gu fortanach, chan e a 'ghrian an aon dòigh air vitimín a thoirt gu leòr. Don fheadhainn a chaidh innse dhaibh gu bheil iad deònach ann am vitimín D, no a tha fo amharas gu bheil iad, tha na h-ìrean de vitamin a th' air an deuchainn cudromach. Às dèidh do dhìth sam bith a lorg, faodaidh lighiche moladh a dhèanamh air dè an ìre de bhiadh a tha a dhìth airson vitamin D. Faodaidh e ùine a ghabhail gus casg a chur air easbhaidh, agus faodaidh neach-lagha moladh a thoirt seachad air dè an uiread de bhiteamann D a ghabhas, airson dè cho fada, agus dè an cruth as fheàrr (mar lus no capsail).
Daoine le IBD a 'toirt air falbh Vitamin D
Is dòcha gum bi easbhaidh de vitam D aig daoine aig a bheil IBD. Tha feum air brata dietach airson gum bi vitimín D air a ghabhail a-steach agus a chleachdadh leis a 'bhodhaig. Chan eil daoine air an glacadh gu math leis a 'ghalair bheag, mar an tinneas a tha galar Crohn a' dèanamh. Tha feum air Vitamin D airson calcium a bhith air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig. Faodaidh prednisone , a tha uaireannan air a thoirt le daoine aig a bheil IBD, a bhith a 'cur bacadh air calcium a bhith a' gabhail a-steach, a 'lughdachadh comas corp a bhith a' cleachdadh vitim D.
Cuideachd, chan fhaod daoine a tha ro thinn airson a dhol a-muigh Vitimín D fhaighinn bhon ghrèin.
Far a bheil Vitamal D air a lorg
Tha Vitamal D, a bharrachd air calcium, ri fhaighinn ann am bainne daingneichte. Ach, is dòcha nach bi an fheadhainn a tha neo-fhulangach lachtse agus a 'seachnadh stuthan bainne comasach air vitimín D fhaighinn bhon stòr seo. Dh 'fhaodadh dìreach a bhith a' dol a-mach sa ghrèin cuid de na h-einnseanan riatanach seo a thoirt seachad agus gheibh a 'chuid as motha de dhaoine an vitimín D an dòigh seo - ach tha an galar beag sin fhathast air a ghlacadh leis an fheadhainn le galar gnìomhach Crohn.
Dìth easbhaidh Vitamain D
Dh'fhaodadh droch dhroch de bh 'vitam D adhbhrachadh gu osteomalacia, no ann an cùis chloinne, rickets. Gu litreachail, tha osteomalacia a 'ciallachadh "cnàmhan bog," agus tha daoine leis a' chumha seo buailteach do bhriseadh cnàimh. Is e an dòigh àbhaisteach leigheis a bhith a 'cur ris an daithead le calcium agus vitimín D, agus a' seachnadh cleachdadh corticosteroids nuair a ghabhas e dèanamh. Dh'fhaoidte gum bi feum air leigheas le drogaichean eile, a rèir dè cho dona 'sa tha call dùmhlachd cnàimh.
Ullachaidhean agus Biadh le Vitam D
Dh'fhaodadh gum feum daoine le IBD cuiridhean a dhìth gus ìre cheart de vitamain D a chumail suas. Dh'fhaoidte gum bi feum air sgrùdadh cunbhalach gus sùil a chumail air ìrean vitam D.
Gheibhear Vitamal D anns na stòran bìdh sin:
- Margarinean òr agus dùnte
- Uighean
- Ola grùthan èisg
- Bainne daingneichte agus pùdar bainne
- Liver
- Roinnean gràndaichte
Dèan sgrùdadh le do dhotair no do bheathachaidh mu dheidhinn stuth vitamain agus mèinnearach ma tha dragh oirbh mu na rudan sin, no easbhaidhean sam bith eile.
Facal bho
Tha a bhith a 'fuireach a-mach às a' ghrian cudromach dha daoine le IBD oir tha aillse craicinn ann an cunnart. Sin as coireach gu bheil e cudromach measadh ìre ìre vitim a bhith agad agus faighinn a-mach a bheil feum air leasachaidhean sam bith. Do dhaoine a tha a 'fuireach ann an gnàth-shìde teothaichte no ceann a tuath, tha e na dheagh gheall gur e deagh bheachd a th' ann an toradh vitimín D.
Ach, tha e cudromach bruidhinn ri dotair gus faighinn a-mach dè an uiread a tha feum air vitimín D agus dè cho tric.
Stòran:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Co-dhùnaidhean inbhe vitimain D ann an euslaintich galar Crohn, inbheach, le cuideam sònraichte air a bhith a 'cleachdadh cleachdaidhean a bharrachd de vitamin D." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Oifis nan Leasachaidhean Diadhaidh, Institiudan Nàiseanta Slàinte. "Bileag Fiosrachaidh Supplement Dietary: Vitamal D." Institiudan Nàiseanta Slàinte 24 Ògmhios 2011.