A 'Gleidheil Gnìomh Corporra A cheart cho cudromach ri Faochadh Peat
Tha eachdraidh fhada agam le airtritis, gu h-àraidh, arthritis fhuaimigeach . Ach, tha eòlas gu math cuingealaichte agam le leigheas corporra. Mar a bhios mi a 'coimhead air ais thar nam bliadhnachan, bho chaidh a dhearbhadh ann an 1974, cha deach mo leigheas corporra a bhrosnachadh bho mo dhotairean, agus cha do chuir e cudrom air.
Chaidh a chuir a-mach gu leigheas corporra an dèidh co-làraichean - lann ùr airson mu 6-8 seachdainean gach turas, ach gu h-àraidh, b 'e an adhbhair ath-bheothachadh an dèidh na h-obrach.
Cha deach a mholadh dhomh uair sam bith mar phàirt de chùram arthritis àbhaisteach gus raon gluasad a chumail suas no a leasachadh, gus obair chorporra a chumail suas no a leasachadh, no neart fèithean a chumail suas no a thogail.
Mar fhìrinn, nuair a bha mi air a 'chiad lèigh-lann crom ann an 1980, dh' innis lighiche a bha ceangailte ri aon de na h-ionadan meidigeach as urramaich san t-saoghal dhomh nach robh feum agam air leigheas corporra a chionn 's gun robh mi òg (24 aig an t-àm) agus dh 'fhàg e air ais. Nas ùire o chionn ghoirid, ann an 2013, nuair a bh 'agam diosan leòis, bha dà dhotairean ag innse dhomh nach dèanadh leigheas corporra cuideachadh gus an deach am pian a riaghladh. Ach thug mo dhotair bun-bheachd dhomhsa airson leigheas corporra ann an 2013, ach chaidh an clinic leigheas corporra a bha mi a 'smaoineachadh a chall mu dheidhinn rudeigin a dhèanamh riumsa - euslainteach aig an robh eachdraidh fhada le arthritis fhuarach agus eòlas nas ùire air duilgheadasan cùil S an Iar-
A-nis airson na deagh naidheachd. Ged a tha coltas ann gu bheil mòran dhotairean ann nach eil ag aithneachadh nam buannachdan bho leigheas corporra mar phàirt de chùram airtritis àbhaisteach agus fhad 'sa tha clionaigean leigheis corporra a dh'fhaodadh a bhith nas lugha na nas fheàrr, cha bu chòir dhut a thoirt seachad.
Feumaidh tu tagradh dhut fhèin. Is e sin a rinn mi san Lùnastal 2014. Bha mi a 'faireachdainn, an dèidh beagan bhliadhnaichean garbh, gun robh smachd agam air a' phian mu dheireadh. Bha mi a 'faireachdainn gur e an t-àm ceart a bh' ann a bhith a 'leantainn leigheas corporra no ath-bheothachadh orthopadaigeach (cuiribh fios air mar a nì thu) gus gluasad agus neart a thoirt air ais a chaill mi.
Cha d 'fhuair mi mòran taic don bheachd nuair a dh'iarr mi air tagradh iarraidh agus bhruidhinn mi ris an neach-cuideachaidh dotair agam. Ach, chuir mi stad air agus fhuair mi an tar-chur a dh 'fheum mi. Fhuair mi àite iongantach an dèidh rannsachadh air-loidhne a dhèanamh airson goireasan leigheis corporra na sgìre agam. Fhuair mi SPORTS (Scott Pensivy Orthopedic Rehabilitation Therapy Services) ann an Las Vegas, Nevada. A rèir an làrach-lìn aca, thairg iad dìreach dè a dh 'fheum mi. Ach, dh'fheumainn bruidhinn riutha agus dearbhadh an robh iad a 'faireachdainn gum faodadh na tha iad a' tabhann a bhith feumail dhomh.
Aig SPORTS, chaidh mo mheasadh agus agallamhan. Bha mi air èisteachd agus a chluinntinn. Thuig an sgioba leigheas corporra, ged a bha eachdraidh fhada agus iomagain agam le airtritis, is urrainn dhomh buannachd fhaighinn bho leigheas / ath-bheothachadh orthopedic. Bidh an leasaiche agam a 'cur ri chèile obair-obrach a tha a' gabhail a-steach Pilates, eacarsaichean sìneadh agus neartachaidh , an dà-shlaodach eas-fhillte, agus an HyperVibe (a 'cleachdadh seasamh atharraichte). An ceann dìreach dà sheachdain, bha mi a 'faireachdainn nas làidire. Mìos ann, nas làidire fhathast. Agus, tha e air a bhith na dheagh eòlas nach eil mi a 'faireachdainn mar a tha mi airson stad.
An e dìreach dìreach dhomh nach deach a thoirt seachad airson leigheas corporra?
A tha a 'toirt a-steach a' cheist seo: Am mise an t-aon neach le airtritis a bha air a stiùireadh nach robh faisg air leigheas corporra nuair a bha iad a 'co-chomhairleachadh le dotairean agus a' feuchainn ris an tinneas a riaghladh thar iomadh bliadhna?
Dh'iarr mi air buidheann de charaidean airtritis a dh 'aithnich mi fad bhliadhnaichean, agus cuideachd buidheann eile de luchd-cleachdaidh na làraich-lìn seo. B 'e an co-aonta nach deach comhairle a thoirt dhaibh beachdachadh air leigheas corporra mar phàirt den òrdugh leigheis arthritis an dara cuid. Dh'fhaodadh mi a bhith cunntachail air aon làimh na daoine a chaidh an comhairleachadh airson co-chomhairle leigheas corporra fhaighinn. Mar a chladhaich mi nas doimhne, a thaobh carson nach eil leigheas corporra air radar mòran euslainteach no dotairean, thug mi mothachadh gun robh na h-aon chùisean air an uachdar.
- Tha àrachas a 'toirt seachad cuibhreann cuibhrichte airson leigheas corporra. (me, Medicare a 'ceadachadh $ 1,920 ann an 2014 gach bliadhna mìosail). Cha robh cuid de dhaoine mothachail air dè an craoladh àrachais a bhiodh aca airson leigheas corporra, nam biodh e air a chòmhdach idir, no ma bha na cosgaisean a-mach às a 'phòcaid reusanta agus furasta an stiùireadh.
- Tha mì-thuigse làidir ann agus beachd àicheil nach urrainn do dhaoine le airtritis gu leòr a dhèanamh airson cùisean. Tha, tha cuid de dhaoine le airtritis a 'smaoineachadh sin mu dheidhinn fhèin.
- Cha robh cuid de na h-euslaintich airtritis eòlach gum faodadh iad tagradh iarraidh.
- Chaidh cuid de dhaoine innse dhaibh no tha iad a 'creidsinn gum biodh leigheas corporra a' dol am feabhas air an staid.
Tha mòran a dh 'fhaodadh buannachd fhaighinn bho leigheas corporra a bhith a' call a-mach
Gu soilleir, chan e leigheas corporra a h-uile duine, ach dìreach cho soilleir, tha e coltach gu bheil mòran a dh 'fhaodadh buannachd a bhith a' call a 'bhàta. Is e deasbad a tha seo a bu chòir a dhèanamh eadar gach neach-euslaintich agus an dotair aca.
Dìreach am mìos seo (Sultain 2014), leig Comann Ameireaganach corporra Ameireaganach a-mach Tagh gu dòigheil - Bu chòir do Five Things Cleachdaichean Corporra agus Euslainteach Ceist. Tha àireamh 2 de 5 a 'tairgsinn a' chomhairle seo do luchd-leigheis, "Na cuir òrdugh air prògraman trèanaidh neart fo-dhìolta airson inbhich nas sine. An àite sin, co-ionnan ri tricead, dian agus ùine an eacarsaich gu comasan agus amasan an neach. Tha neart nas fheàrr ann an inbhich nas sine ceangailte le slàinte nas fheàrr, càileachd beatha agus comas gnìomhachd, agus le cunnart nas ìsle ann an easan . Gu tric, bidh inbhich nas sine tric air an òrdachadh le tomhas ìosal agus gnìomhachd chorporra a tha neo-eòlach mì-fhreagarrach airson meudachadh ann an buannachdan ann an neart fèith. Mura h-àichear ìrean bunaiteach ceart de chrìochan neart cho iomchaidh 'sa tha an dà-ìre trèanaidh neart agus adhartas, agus mar sin cuingealachadh buannachdan an trèanaidh. Dh'fhaodadh gu bheil buannachdan slàinte cudromach do dh'inbhich nas sine aig prògram trèanaidh neart gu cùramach.
Tha Clionaig Cleveland ag ràdh, "Is urrainn do leasaichean corporra eacarsaichean a thoirt dhut a tha air an dealbhadh gus gluasad, neart, agus cleachdadh do joints a ghleidheadh. Cuiridh an leasaichear corp prògram ri do chuid feumalachdan sònraichte, co dhiubh a tha do dhuilgheadasan dìomhaireachd farsaing no air an cuingealachadh ri aon cho-phàirt no sgìre na buidhne. " Thuirt Clionaig Cleveland cuideachd: "Bu chòir leigheas a thòiseachadh tràth gus lughdachadh a thoirt air comharraidhean pianail de shlamadh , casg a chur air mì-chothromachadh agus co-fhaireachdainnean maireannach, agus neart a chumail anns na fèithean mun cuairt. Nuair a tha smachd nas fheàrr air pian agus sèid, faodaidh eacarsaichean a bhith ann meudachadh a 'ghluasaid àrdachadh, agus gus neart fèithe agus seasmhachd a leasachadh. "
Fon loidhne: bruidhinn ris an dotair agad. Chan eil e a-riamh ro fhadalach airson gluasad, gnìomhachd agus eacarsaich a mheudachadh aig ìre a tha freagarrach dhut. Is e an comhairle seo an rud as cudromaiche bhon artaigil seo: "Dèan maids eadar tricead, dian agus ùine an eacarsaich gu comasan agus amasan an neach."
Stòran:
Comann Therapy Physical American. Bu chòir Five Rèisearan Corporra agus Euslainteach Ceist. Air fhoillseachadh air 15 Sultain, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Clinic Cleveland: Tinneasan is Cùmhnantan. Leigheas Obrach & Corporra airson Airtritis. 17 Sultain, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis