Tha mòran ainmean aig Menstruation - an ùine agad, a 'chearcall mìosail, na mìosan, eadhon Auntin Flo. A dh'aindeoin dè a chanas tu ris, is e menstruation a bhith a 'bleoghan falamh a bhios a' tachairt gach mìos.
Rè a 'chearcall mìosail mìosail, bidh na hormonaichean agad ag ullachadh do uterus (broinn) airson a bhith trom le leanabh. Ma dh'fhàsas tu trom, chan eil an ùine agad mar as trice a 'tilleadh gu às dèidh breith-breith. Mura h-eil thu torrach, an sin cuiridh tu an t-inneal tiormaichte agad (an loidhne endometrial) agus fuil a bharrachd tron bhànagsa agad.
Na Bu chòir dhut Fios mu d'Ùine
Menstruation mar phròiseas gu math àbhaisteach a tha a 'tachairt do cha mhòr a h-uile duine le uterus. Agus fhathast tha tòrr mì-bheachdan mu dheidhinn. Seo sia fìrinnean gus an ùine sin den mhìos a leigeil às:
Dè tha air a mheas Latha 1
Tha a 'chiad latha a tha thu a' faighinn eòlas air tomhas sam bith de fhuilchadh air a mheas mar Latha 1 den chuairt-làimhe agad. Ged a tha a 'chuid as motha de chuairt-thursan menstrual 28 gu 30 latha a dh' fhaid, bidh amannan a thig gu àite sam bith bho 21 gu 35 latha bho chèile mar as trice air am meas àbhaisteach.
Do Ùine Cèitean Atharrachadh
Is dòcha nach bi an ùine agad mar an ceudna a h-uile mìos - agus tha sin ceart gu leòr. Is dòcha gum bi e cuideachd na amannan bhoireannaich eile (cuideachd ceart gu leòr). Faodaidh na h-ùinean a bhith aotrom, meadhanach, no trom a thaobh an fhuil. Canar sruth menstrual ris an seo. Tha an rud a thathar a 'meas mar thoradh àbhaisteach de dh'fhuil fala aig àm milleadh. Airson a 'mhòr-chuid de luchd-bìdh, ge-tà, tha e eadar ceithir is 12 cuibhreannan.
Bu chòir dhut am bathar slàintealachd agad atharrachadh gu tric
Bu chòir dhut pad a atharrachadh mus tig e làn de dh'fhuil.
Bu chòir dhut faochan atharrachadh co-dhiù a h-uile ceithir gu ochd uairean a thìde. Feuch ris an tampon absorbency as ìsle a dh 'fheumar airson do shruth a chleachdadh. Mar eisimpleir, cleachd tampons Lite no riaghailteach air na làithean as aotrom den ùine agad, agus cùm na tampons Super agus Super Plus airson na làithean as truime a-mhàin.
Tha a h-uile rothaireachd àraid
Tha a 'chuid as motha de na h-amannan a' mairsinn bho thrì gu còig làithean, ach tha cuid a 'dol suas gu seachd latha.
Airson a 'chiad beagan bhliadhnachan an dèidh dha mìosan a bhith a' tòiseachadh, tha na cuairtean nas fhaide cumanta. Le aois, bidh do rothaireachd buailteach a ghiorrachadh.
Gun a bhith a 'toirt do ùine na th' ann an staid mheidigeach
Gun a bhith a 'faighinn ùine? Sin an rud ris an canar amenorrhea. Tha am facal air a chleachdadh gus innse nach eil ùine ann an nigheanan nach do thòisich iad air a bhith a 'toirt seachad aois ro aois 15. Ma tha thu air a bhith gun ùine airson 90 latha, tha am facal agad cuideachd. Faodaidh adhbharan a bhith a 'gabhail a-steach beannachadh, biadh-cìse, call mòr air cuideam, cuideam, no rudeigin nas dorra mar staid mheidigeach. Ann an cuid de shuidheachaidhean, chan fhaod thu a bhith a 'ciallachadh gum bi na h-uarbhran agad a' stad air a bhith a 'cruthachadh uiread de estrogen.
Faodaidh tu a bhith ag iarraidh a bhith a 'faicinn do dhotair mu na h-àmannan dona
Tha dysmenorrhea nuair a bhios tu pianail, a 'gabhail a-steach cramps dona. Tha cus de cheimigean menstrual ann an deugairean air adhbhrachadh le cus de cheimigeach ris an canar prostaglandin . Ann an inbhich, uaireannan bidh am pian air adhbhrachadh le fibroids uterine no endometriosis. Faodaidh cungaidhean pian thar-chungadair (a 'gabhail a-steach Ibuprofen agus Naproxen) cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cramps.