Bidh a 'chlann a' caitheamh a 'mhòr-chuid de na h-uairean a bhios a' dùsgadh tron t-seachdain san sgoil agus mar sin tha e cudromach gum bi sgoiltean mar phàirt den t-strì an aghaidh reamhrachd cloinne. A dh 'aindeoin sin, b' urrainn dhaibh a 'chlann a theagasg air na leasanan ceàrr mu bhith a' gabhail cùram airson an slàinte no a 'toirt droch bhuaidh air ithe fallain agus dòighean eacarsaich, tha pàrantan a' feuchainn ri na clann aca a thoirt a-steach. Ann an sgrùdadh a 'cumail sùil air cuideam agus giùlan clann le teachd-a-steach ìosal bho sgoil-àraich suas gu 8mh ìre (ann an 2007), lorg luchd-rannsachaidh gu robh sgiobannan mòr .70 clàr-amais corp nas àirde (BMI) aig na nigheanan a bh' ann am brisgaidean sgoile gu cunbhalach na an co-aoisean aca, agus bha nigheanan a bhiodh a 'goid biadh na sgoile gu cunbhalach aig ìre 6565 BMI nas àirde.
An coimeas ri sin, bha BMI aig balaich a ghabh pàirt ann an spòrs na sgoile a bha 55 nas ìsle na an co-aoisean.
Gu fortanach, tha ìrean ùra airson biadh sgoile agus molaidhean airson gnìomhachd chorporra a 'tòiseachadh a' gluasad rudan san t-slighe cheart. Fhuair ath-bhreithneachadh o chionn ghoirid air an rannsachadh air eadar-theachdan stèidhichte sna sgoiltean anns na SA agus thall thairis gu bheil eadar-theachdan fallain ann an sgoiltean co-cheangailte ri atharrachaidhean deimhinneach ann am BMI na cloinne, ìrean gnìomhachd corporra, eòlas beathachaidh, agus leasachaidhean nan giùlan ithe. Tha na h-eadar-theachdan ag atharrachadh gu mòr ann an susbaint, a tha a 'moladh nach eil dòigh-obrach aon-mheudach riatanach gus buaidh dheimhinneach a dhèanamh. Bha na ro-innleachdan as cumanta a 'toirt a-steach seiseanan teagaisg, geamannan foghlaim (leithid bingo measan agus glasraich), agus clasaichean còcaireachd; toirt seachad gàrraidhean sgoile agus cothroman gus biadh fallain a thasgadh; a 'leasachadh càileachd beathachaidh roghainnean biadh na sgoile; agus a 'brosnachadh barrachd gnìomhachd corporra.
A 'suidheachadh sealladh bidhe na sgoile
Dh'fhoillsich na h-Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran stiùireadh bho chionn ghoirid gus biadh fallain agus gnìomhachd chorporra a bhrosnachadh ann an sgoiltean, leis an amas mu dheireadh a bhith a 'cur casg air reamhrachd agus galaran cron. Nam measg tha:
- A 'co-òrdanachadh agus a' measadh poileasaidhean is cleachdaidhean gnìomhachd corporra ithe fallain;
- A 'cruthachadh àrainneachd a bheir seachad cothrom air biadh fallain agus cothroman gnìomhachd corporra agus a' brosnachadh ìomhaigh corp fallain am measg oileanaich agus luchd-obrach;
- A 'toirt seachad prògram meadhanach math de dh' sgoil a tha a 'co-chòrdadh ris an Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich ;
- A 'cur an gnìomh prògram foghlaim corporra iomlan (PE) a bharrachd air cothroman do chloinn a dhol an sàs ann an gnìomhachd chorporra taobh a-muigh clas PE;
- A 'cur air bhog prògram foghlaim slàinte a tha a' brosnachadh ithe fallain agus pàtran gnìomhachd corporra; agus
- A 'toirt seachad comhairle agus goireasan eile do dh'oileanaich le feumalachdan slàinte, inntinn agus mathas.
A thaobh biadh sgoile, thèid inbhean ùra beathachaidh bho ghairm USDA airson sgoiltean gus dèanamh cinnteach gu bheil measan is glasraich air a thabhann do chloinn a h-uile latha, barrachd bìdh làn-gràin, agus a-mhàin bainne saill no geir, a bharrachd air a 'gabhail a-steach geir cho-shàthaichte, eadar-chaillte, sodium, agus calaraidhean iomlan ann am biadh ullachadh san sgoil.
Faodaidh na h-atharrachaidhean sin cuideachadh leis an oidhirp a thaobh casg reamhrachd. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheilear a 'meas gum bi clann a tha a' frithealadh sgoil a 'cumail stòras no barraichean snocaid a' faighinn 22 gu 26 nas lugha de chalaraidhean gach latha bho dheochan-siùcair; tha clann bun-sgoile a tha a 'frithealadh sgoiltean nach eil a' tabhann friogais Frangach aig a 'bhiadh a' cleachdadh 43 nas lugha de chalaraidhean gach latha, fhad 's nach eil oileanaich àrd-sgoile a tha a' tairgse deochan le siùcar a 'cleachdadh 41 nas lugha de chalaraidhean gach latha.
Faodaidh na h-atharrachaidhean sin uile cur ri lùghdachadh ann an àireamhan calorie iomlan, a dh'fhaodas cuideachadh le oidhirpean smachd air cuideam.
A 'faighinn barrachd fiosaigeach san sgoil
Faodaidh prògraman a tha a 'meudachadh gnìomhachd corporra tron latha sgoile diofar a dhèanamh cuideachd. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid atharrachadh de 4.2 sa cheud ann an àireamhan BMI am measg clann bun-sgoile bho sgoiltean eadar-dhealaichte agus cho-dhùin e gum faodadh co-roinn mhòr den atharrachadh seo a bhith air a mhìneachadh le eadar-dhealachaidhean anns na prògraman foghlaim corporra.
Le bhith a 'cur barrachd gluasad gu latha na sgoile, tha buaidh mhath air buaidh a thoirt air ìrean gnìomhachd na cloinne agus' s dòcha an cuideam.
Ann an sgrùdadh a bha a 'gabhail a-steach 25 sgoiltean bun-sgoile poblach ann an New York, bha luchd-rannsachaidh a' dèanamh coimeas eadar buaidh a 'Phrògram Leasachadh Recess (REP), anns a bheil coidsichean a' stiùireadh chloinne tro gheamannan freagarrach airson aois gus an gnìomhachd chorporra a mheudachadh, agus na gnìomhan bocsa àbhaisteach. Bha an ìre de ghnìomhachd chorporra làidir 52% nas àirde anns na sgoiltean REP-agus lean na cloinne a 'dol an sàs ann an gluasad nas cruaidhe eadhon nuair nach robh an coidse timcheall, rud a tha a' moladh atharrachadh maireannach.
Faodaidh cur ris na clasaichean cruaidh PE cuideachd cuideachadh. Ann an sgrùdadh a bha a 'gabhail a-steach clann meadhain-sgoile meadhan-ìre, thug luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Wisconsin sònrachadh do na clann gu clasaichean àbhaisteach, fallaineachd, no clasaichean àbhaisteach airson 9 mìosan. Aig deireadh a 'phrògraim, chaill iadsan anns a' chlas fallaineachd barrachd saill na buidhne agus fhuair iad barrachd fallaineachd a thaobh càirdeas agus barrachd leasachaidh anns na h-ìrean insulin luath aca na rinn clann anns na buidhnean eile.
Aig a 'cheann thall, ma dh' fhaodadh sgoiltean a bhith nan càirdeas le pàrantan agus lighichean anns a 'bhlàr an aghaidh reamhrachd cloinne, bidh cothrom nas fheàrr againn a bhith a' faighinn a 'chogaidh. Mura h-eil sgoil an leanaibh agaibh fhathast air biadh-bidhe nas fhallaine, prògraman foghlam beathachaidh, gnìomh corporra nas motha, agus gnìomhan brosnachadh slàinte eile, a bhrosnachadh gus pàirt a ghabhail ann a bhith ga dhèanamh.
Stòran:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. Bidh àrainneachdan agus cleachdaidhean bìdh sgoile a 'toirt buaidh air giùlan biadh bho chlann-sgoile poblach na SA. Journal of American Dietetic Association, Gearran 2009 [Air a ruighinn air-loidhne an t-Sultain 14, 2014]; 109 (2 Suppl): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Leasachadh air fallaineachd, co-dhèanamh corp, agus mothachadh insulin ann an cus deatamach clann ann am prògram eacarsaich stèidhichte san sgoil: sgrùdadh air thuaiream, air a smachdachadh. Archives of Pediatrics & Medicine, October 2005 [Air a ruighinn air-loidhne an t-Sultain 14, 2014]; 159 (10): 963-8.
Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran. Beathachadh, Gnìomhachd Corporra & Obesity: Stiùireadh Slàinte na Sgoile gus Biadh Fallain agus Gnìomhachd Corporra a bhrosnachadh. Air a ruighinn air-loidhne 14 Sultain 2014.
Smaoinich JJ, Ludwig D. A 'meudachadh gnìomhachd corporra chloinne tro àm-fàis na sgoile. American Journal of Public Health, Iuchar 2013 [Air an eadar-lìn air 14 Sultain 2014]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjovent Obesity Leanabas Sgoileil aig Manjo S.: Ath-bhreithneachadh. Iris Eadar-nàiseanta Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte Poblach, 2014 [Air a ruighinn air-loidhne 14 Sultain, 2014]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. A bheil feartan gnìomhachd corporra na sgoile co-cheangailte ri inbhe cuideam ann am clann bun-sgoile? Mion-sgrùdadh thar-earrannach ioma-sheòrsach de dhàta sgrùdaidh àbhaisteach. Tasglannan Tinneas na Cloinne, Gearran 2014 [Air an eadar-lìn air 14 Sultain 2014]; 99 (2): 135-41.
Sgeulachd M, Nanney MS, Schwartz MB. Sgoiltean agus bacadh reamhrachd: a 'cruthachadh àrainneachdan sgoile agus poileasaidhean gus ithe fallain agus gnìomhachd corporra a bhrosnachadh. Milbank Q, Màrt 2009 [Air a ruighinn air-loidhne Sultain 14, 2014]; 87 (1): 71-100.
USDA, Biadh Sgoile: Prògraman Beatha cloinne. Air a ruighinn air-loidhne 14 Sultain 2014.
Vericker TC. Tha giùlan bìdh agus gnìomhachd corporra na cloinne ceangailte ri clàr-amais corp. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Gearran 2014 [Air an eadar-lìn air 14 Sultain 2014]; 114 (2): 250-6.