Tha ceist a tha gu tric a 'tachairt do dhaoine a tha air a bhith a' toirt ionnsaigh cridhe air mairsinn "Cuin a dh'fhaodas mi ath-thòiseachadh gnìomhachd feise?"
Is e seo a 'cheist a bu chòir do dhotairean freagairt a thoirt seachad gun fheum thu faighneachd, ach tha uiread ann airson bruidhinn às dèidh ionnsaigh cridhe agus cho beag ùine gus a dhèanamh agus uaireannan bidh e air a chall. Na bi eagal ort na ceistean agad agus ur draghan a thogail leis an dotair agad gus am faigh e no i aghaidh a chur air na feumalachdan sònraichte agad.
San eadar-ama, bu chòir don stiùireadh seo cuideachadh.
Nuair a tha e sàbhailte a bhith a 'toirt ionnsaigh às dèidh a' chridhe
Tha àm gnè an dèidh ionnsaigh cridhe a 'crochadh air do shuidheachadh fa leth. Tha slàinte cardiovascular ag atharrachadh gu mòr am measg dhaoine aig an robh cridhe-inntinn, agus mar sin feumaidh tu bruidhinn ris an dotair agad airson molaidhean sònraichte. Ach an seo tha cuid de bheachdan coitcheann a bu chòir dhut a bhith mothachail.
Tha buaidh a 'chàirdeis ghnèitheil air an t-siostam cardiovascular glè choltach ri buaidh eacarsaich meadhanach. Gu sònraichte, tha e beagan co-ionann ri coiseachd de 2 gu 4 mìle san uair air uachdar ìre. Mar sin cha bu chòir a bhith na iongnadh, mar eacarsaich, gum faod gnìomhachd feise àrdachadh an cunnart gu cunbhalach ann an cuid de dhaoine le galar artaigidh roireil (CAD) .
Ach cuideachd mar eacarsaich, le ro-mheasadh iomchaidh tha gnìomhachd feise an dèidh ionnsaigh cridhe rudeigin a tha gu math sàbhailte mar as trice, agus (seach gu bheil e a 'cur ri mathas, a' daingneachadh a 'cheangail eadar thu fhèin agus do chompanach, agus a chuidicheas gus casg a chur air trom-inntinn), bu chòir a bhith air am brosnachadh.
Stiùireadh Coitcheann
San fharsaingeachd, bidh dotairean ag iarraidh air daoine co-ghnèithean a sheachnadh eadar 4 is 6 seachdainean an dèidh ionnsaigh cridhe - an ùine a tha a 'mhòr-chuid den leigheas a' tachairt ann am fèithean cridhe a tha air a mhilleadh.
Rè an ùine slànachaidh seo, bu chòir dhut a bhith a 'faighinn cungaidhean gus an cridhe a chuideachadh, gus casg a chur air gluasad anterosclerosis , agus gus casg a chuir air cridhe eile no ann an cruth eile de shionndrom cronaileach dian .
A bharrachd air sin, bu chòir dhut a bhith a 'gabhail pàirt ann am prògram ath-bheothachaidh cairdich , a chuidicheas do shiostam cardiovascular a bhith a' gabhail ris na h-ìrean measgaichte de fhoghlam corporra a gheibh thu tro bheatha làitheil - agus rè gnè.
Ma nì thu na rudan sin uile, nuair a bhios tu deiseil gus tòiseachadh air obair ghnèitheasach, bidh an siostam cardiovascular agad air ullachadh airson sin - agus bidh thu a 'cleachdadh "gnè sàbhailte-cridhe".
Beachdan Sònraichte
Cuid de dhaoine fa leth an dèidh ionnsaigh cridhe - faodaidh an fheadhainn a tha air fàilligeadh cridhe a leasachadh, aig a bheil duilgheadasan bruthadh fala, a tha a 'leantainn air adhart le angina , no aig a bheil duilgheadasan eile - a bhith a' seachnadh gnìomhachd gnèitheil airson ùine nas fhaide, fhad 'sa tha na duilgheadasan meidigeach aca air a dhaingneachadh gu tur. Ma tha thu nad aon de na daoine sin, feumaidh tu a bhith ag obair còmhla ris an dotair agad gus faighinn a-mach cuin a tha thu seasmhach gu leòr gus obair ghnèitheasach a thòiseachadh.
Dysfunction Feise An dèidh ionnsaigh cridhe
Tha e cumanta dha fir a bhith a 'fulang beagan de dhroch-dhìol erectile an dèidh ionnsaigh cridhe, agus airson fir agus boireannaich a bhith a' faighinn lùghdachadh air miann gnè. Dh'fhaodadh cuid de na duilgheadasan sin a bhith air sgàth leigheasan a dh'fhaodadh a bhith ort, ach gu tric bidh iad mar thoradh air iomagain, trom-inntinn, no eagal mu ionnsaigh cridhe eile aig gnè.
Mar as trice, bidh na seòrsaichean de chùisean saidhgeòlais seo a 'fuasgladh às dèidh dhaibh mìos no dhà, fhad' sa tha thu a 'faighinn misneachd às do chomas a bhith ag obair mar as trice anns gach taobh eile de do bheatha. (A-rithist, faodaidh prògram ath-bheothachadh cairdich a bhith glè chudromach ann a bhith ag ath-thogail do mhisneachd.) Ach ma tha na ceistean sin a 'dol air adhart, bidh e feumail bruidhinn riutha leis an dotair agad, oir cha mhòr nach urrainn dèiligeadh riutha gu h-èifeachdach an-còmhnaidh.
Ann an fir, tha cungaidhean-leigheis airson dysfunction erectile - mar Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) agus Levitra (vardenafil) - mar as trice gu math èifeachdach. Faodar na cungaidhean seo a chleachdadh gu sàbhailte anns a 'mhòr-chuid de dh'fhir le CAD, le aon eisgeul cudromach: Ma tha thu a' toirt nitrates airson angina , faodaidh tu gin de na cungaidhean sin a thoirt seachad airson tuiteam-a-mach erectile tuiteam sìos ann am bruthadh fala, agus chan fhaod iad a chleachdadh.
Ach, ma thathar den bheachd gu bheil an CAD agad seasmhach agus nach eil thu a 'gabhail nitratan, is dòcha gum bi an dotair agad toilichte a thoirt dhut aon de na drogaichean sin a ghabhail airson dìth grèim neo-dhìreach.
Seo rabhadh a bharrachd: Ma tha thu a 'gabhail Viagra, Cialis no Levitra, cha bu chòir dhut nitrates a ghabhail eadhon ma tha prògram de angina agad. An àite sin, bu chòir dhut stad a chur air a h-uile gnìomh, fois, agus feitheamh 10 mionaid. Mura h-eil pian na ciste air falbh às deidh 10 mionaidean, cuir fòn gu 911.
An loidhne as ìsle
San fharsaingeachd, faodar gnìomhachd gnèitheasach àbhaisteach a thòiseachadh taobh a-staigh beagan sheachdainean bho ionnsaigh cridhe. Ach, a chionn 's gu bheil nithean cudromach cudromach air an dèanamh, bu chòir dhut bruidhinn mu do chùis shònraichte leis an dotair agad fhèin.
> Stòran
> DeBusk RF, Pepine CJ, Glasser DB, et al. Èifeachdas agus Sàbhailteachd Citrate Sildenafil ann am Fir le Dysfunction Erectile agus Stable Disease Artary Coronary. Am J Cardiol 2004; 93: 147.
> Levine GN, Steinke EE, Bakaeen FG, et al. Gnìomhachd Feise agus Galar Cardiovascular: Aithris Saidheansail bho Chomann Cridhe Ameireaganach. Circulation 2012; 125: 1058.
> Steinke EE, Jaarsma T, Barnason SA, et al. Comhairleachadh Feise airson Daoine le Galair Cardiovascular agus an Com-pàirtichean: Sgrìobhainn Aontaidh bho Chomann Cridhe Ameireaganach agus Comhairle ESC air Nursing Cardiovascular and Professions Associated (CCNAP). Cuairtidheachd 2013; 128: 2075.