An cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann a bhith a 'gabhail comhairle bho luchd-obrach Bùth Bìdh Vitam agus Slàinte
Tha boireannach air a bheil mi eòlach o chionn ghoirid a 'dol chun a' bhùth bìdh slàinte aice aice, a 'sireadh cuideam airson dà chomharra thyroid coitcheann: sgìth agus duilgheadas a' call cuideam. Thill i dhachaigh le poca làn de leasachaidhean, a h-uile "moladh" leis a 'chlàrc aig a' bhùth slàinte aice aice.
Bha dìreach aon dhuilgheadas ann: cuid de na h-ullachaidhean a bha an clàrc air a mholadh a 'ciallachadh gum biodh comharraidhean mo charaid nas miosa, no eadhon cunnartach dha slàinte.
Chan eil mi ag ràdh nach eil luchd-obrach eòlach aig a 'bhùth vitimin no biadh slàinte agad. Tha cuid de na daoine a tha ag obair anns na stòran seo air sgrùdadh a dhèanamh air modhan lusan agus nàdarra airson bliadhnachan, agus faodaidh iad eòlas a thoirt air vitamain, leasachaidhean, luibhean agus leigheasan eile airson diofar shuidheachaidhean.
Ach tha thu fhèin, mar mo charaid, a 'toirt cothrom mòr le do shlàinte ma bhios tu a' coiseachd a-steach do bhiadh slàinte no stòr vitamain, agus faighnich do chlèireach-reic: "Dè bu chòir dhomh a thoirt airson mo throid a chuideachadh?" no "Dè na h-ullachaidhean a nì mi nas lugha de sgìth"? no "tha feum agam air rudeigin airson call cuideam."
Gabhamaid ris. Tha cuid de na comhairlean a bheir seachad deugairean aig a 'chiad obair aca. Dh'fhaoidte gum bi e comasach dhaibh fèilltean reic no sgeilpichean stoc a chur suas, ach chan eil iad teisteanas gus innse dhut dè a ghabhas a thoirt airson do dhuilgheadasan slàinte. Agus eadhon ged a tha an neach-obrach fada a-mach às an àrd-sgoil, chan eil gealladh sam bith ann fhathast gu bheil thu a 'dèiligeadh ri cuideigin aig a bheil eòlas no eòlas sam bith.
Cuimhnich: is e seo an ìre mhath de dhreuchdan tuarastail as ìsle - chan e an seòrsa de dh 'obraichean a tha eòlach le eòin-leigheas nàdarra, prìomh luchd-lusan, no comhairlichean beathachaidh.
Mar sin, carson a tha sinn deònach a bhith a 'cur ar slàinte ann an làmhan dhaoine aig nach eil mòran smaoineachaidh aca dè a tha iad a' dèanamh, no cò dh'fhaodas eadhon comhairle cunnartach a thoirt dhuinn?
Ann an cùis mo charaid, dh 'fheuch an clàrc "trioblaid adrenal" oirre, ag ràdh "tha a h-uile duine a tha sgìth air adrenals ceàrr." Thuirt an clàrc cuideachd gum feum thu iodine, oir tha feum aig gach neach le duilgheadas thyroid iodine. " An uairsin tha an clàrc an uair sin a 'toirt seachad àrdachadh de thyroid agus adrenal glandular, òrdachadh thyroid-fhoirmle, àrdachadh ceilp, seileium, agus mòran-cumhachd mòr-fhillte.
Dè an duilgheadas a bh 'ann?
Faodaidh àrdachadh glandular hormone thyroid a ghabhail a-steach, agus cuid de dh'euslaintich hypothyroid air leigheas thyroid oideachadh air fàs cunnartach hyperthyroid an dèidh do thyroid glandular a chur ris. Tha iomagain cuideachd air a nochdadh le mòran de luchd-cleachdaidh iomlan mu shàbhailteachd toraidh glandular bho bheathaichean. Chan eil fios againn cò às a thàinig na beathaichean a bhios a 'cleachdadh nan toglaichean sin, mar a chaidh an deasachadh, no dè na galairean a dh'fhaodadh iad a ghiùlain. Gu teòiridheach, tha draghan ann gum faodadh àrdachadh bheathaichean bho chrodh a bhith na chunnart gum bi galair bò air a chluinntinn. Tha Aithisgean Luchd-caitheimh eadhon air cuiridhean glandular a chur air an liosta "Deug a dh 'fheumadh tu a sheachnadh".
An uair sin tha a 'cheist mu dhìth ìosain, agus moladh ceilp. Gu cinnteach, tha cuid de dhaoine ann an cunnart bho ìodine - a 'gabhail a-steach cuid de dh'euslaintich thyroid, agus dh'fhaodadh iad buannachd fhaighinn bho iodine.
Ach tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil timcheall air 20-25% de mhuinntir Ameireaganach mì-chothromach. Agus am measg an fheadhainn nach eil mì-chothromach ann an iodine, agus na bi sinn a 'dìochuimhneachadh ma tha thu mì-chothromach le ìosal, chan eilear den bheachd gu bheil ceilp na fhor-leas earbsach airson a bhith a' lìbhrigeadh ìrean èidin, oir faodaidh e atharrachadh suas ri 50% bho na h-ìrean ainmichte. Thathar a 'meas gu bheil na h-ullachaidhean measgachadh Iodine / iodide, leithid fuasgladh Iodoral no Lugol, tòrr nas earbsaiche agus nas èifeachdaiche.
Is e mèinnir a th 'ann an selenium a tha riatanach airson gnìomh dìonachd ceart, agus faodaidh e a bhith na chuideachadh do chuid de dhaoine le galar thyroid neo-fhìnnteach. Ach tha seileium ann an diofar bhiadhan, agus tha eòlaichean a 'toirt rabhadh nach bu chòir dha seileium bho bhiadh agus leasachaidhean a bhith nas àirde na 200 gu 400 mcg - sin meanbhgraman - latha.
Tha na samhlaidhean a tha a 'nochdadh ann an selenium puinnseanta a' gabhail a-steach call mòr fuilt, cramps fèithean, nausea, vomiting, a 'bhuinneach, pian co-cheangailte, sgìth, atharrachaidhean meur-inneal, agus brògan craiceann. Faodar buaidhean tocsaigeach selenium fhaicinn le co-chruinneachaidhean selenium fola a fhreagras ri bhith a 'gabhail a-steach cho beag ri grunn phills an latha. Mhol an clàrc gun toireadh mo charaid 2 200 meatair. pills seileium gach latha, agus mar sin tha i a 'dèanamh cinnteach gu faigh i "selenium gu leòr".
Agus a 'mhòr-chumhachd multivitamin? Bha sin cuideachd 100 mcg de selenium ann. A bharrachd air 150 mcg de iodine. O, agus na bi sinn a 'dìochuimhneachadh an 800 mcg de iarann - agus, ma thèid a ghabhail taobh a-staigh 4 uair a thìde bho leigheas thyroid mo charaidean, faodaidh mi casg a chur air a' chungaidh ceart a th 'aig doroid.
Mar sin, càite an do dh'fhàg comhairle clerc a 'bhùth slàinte againn a' charaid agam?
- A 'toirt trì stòran eadar-dhealaichte de iodine - agus mura h-eil iodine fallain, is dòcha gum faigh i a h-uile h-ìosal a tha ag adhbharachadh a feòlaiche aice a leudachadh, agus a sgìth gus a bhith nas miosa air sgàth sèididh an t-sòideir aice.
- Ann an cunnart bho thinneasachd seileium a bhith a 'tighinn bho thinneas cunbhalach gu seileium
- A 'gabhail multivitamin a dh' fhaodadh, ma chaidh a thoirt leis a 'chungaidh-leigheis thyroid aice, casg a chur oirre bho bhith a' gabhail a-steach a leigheas thyroid agus gum bi i nas hipothyroid
- A 'gabhail glainneagan a dh' fhaodadh a bhith air a dhèanamh le hyperthyroid dhi - no dh'fhaodadh e cunnart slàinte a dhìon bho rathad galair eanchainn
Faodaidh vitamain, luibhean, mèinnirean, agus cuiridhean beathachadh a bhith nam pàirt chudromach de do shlàinte, agus chan eil ceist ann gu bheil cuid de dh'euslaintich riatanach a bhith a 'fuireach gu math le staid thyroid.
Ach cuimhnich ma tha staid slàinte leantainneach coltach ri galar thyroid agad, chan eil thu airson a bhith a 'gabhail chothroman le do shlàinte. Ma tha thu airson cuiridhean a ghabhail, feuch ri neach-dreuchd iomlan / beathachaidh no lusan - agus chan e clàrc stòrais, ge bith dè cho math 'sa tha e - airson comhairle slàinte.