Na bi a 'falbh le dìth-obrach ann an dreuchd lèigheil
"Ma tha obair agad gun dragh sam bith, chan eil obair agad."
~ Malcolm S. Foirbeis
Tha a 'mhòr-chuid de dhreuchdan a' toirt a-steach beagan cuideam; ge-tà, tha mòran obraichean meidigeach tric nas cudromaiche na a 'mhòr-chuid de dh' obraichean ann an gnìomhachasan eile. Tha mòran fhactaran a 'cur ri cuideam obrach ann an dreuchdan meidigeach a' gabhail a-steach:
Factaran a 'Cur ri Strus Obrach ann an Dreuchdan Meidigeach
- Uairean fada, a 'gabhail a-steach oidhcheannan agus deireadh-sheachdainean
- Goireasan fo-chòmhdach agus / no tomhas àrd euslainteach
- A 'dèiligeadh le euslainteach tinn agus an teaghlaichean
- A 'lùghdachadh ath-phàighidhean agus strì ionmhasail eile
- Bruthadh àrd airson co-dhùnaidhean atharrachadh beatha
Tha grunn dhòighean ann gus cuideam a chur air cuideam air-an-obair. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu ag iarraidh a bhith ag obair air neach-obrach, no nas miosa fhathast, do cheannard, is dòcha gu bheil cus cuideam ort. Ma tha eagal ort a thighinn a-steach dhan obair no ma tha thu a 'faireachdainn tinn no duilich, faodaidh tu cuideachd cuideam a chur ort.
Dòighean sìmplidh airson làimhseachadh cuideam obrach
- Cleasachd, ag obair a-mach, gnìomhachd chorporra: Tha mòran ag aontachadh gum bi a bhith a 'sèideadh bho smùid le dòigh-obrach cunbhalach a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh buaidh strì sam bith, a' gabhail a-steach strì co-cheangailte ri obair.
- Humor - a 'cleachdadh mothachadh air èibhinn agus gàire airson casg a chur air cuideam obrach:' s dòcha gur e gàire a th 'ann an leigheas as fheàrr. Tha mòran proifeiseantaich slàinte ag aontachadh gu bheil èibhinn fìor chudromach ann a bhith a 'làimhseachadh cuideam dreuchd. Thuirt Barbara Poncelet, neach-dreuchd banaltram-pàrantach teisteanasach, "Tha mi a 'smaoineachadh gur e nursaichean cuid de na daoine as cumanta a choinnich mi riamh - bidh sinn ga dhèanamh gus fuireach beò. Tha gàire a' cuideachadh, ach tha e cuideachd a 'cuideachadh le nursaichean eile ann an dòigh neo-fhoirmeil. " Tha grunn làraich-lìn ann a tha co-cheangailte ri èibhinn meidigeach, leithid GiggleMed, agus Nursing Jocularity Journal.
- Cur-seachadan agus ionadan cruthachail eile: A bhith a 'dèanamh rudeigin air a bheil thu a' còrdadh riut, aig nach eil càil idir ri dhèanamh le cùram euslaintich no do dhreuchd meidigeach, faodaidh e bhith na dhòigh math air do inntinn a thoirt seachad bho dhuilgheadas obrach. Ge bith a tha e a 'còcaireachd, plèanaichean itealaich, àm teaghlaich, fuaigheal, sealg, goilf no seòladh, bi cinnteach gun cuir thu ùine air leth airson an cur-seachad as fheàrr leat.
- Lìon taic no buidheann de charaidean: faodaidh ùine càileachd a bhith a 'cosg cuide ri teaghlaichean no caraidean a bhith na adhbhar brosnachaidh mòr. Chan fheum buidheann taic foirmeil a bhith agad; faodaidh buidheann sam bith de charaidean taiceil, cuideachail, deimhinneach, teaghlaich, no co-oibrichean do chuideachadh tro amannan dùbhlanach san obair.
Thuirt Joseph Kim, MD, MPH, "Tha e deatamach gum bi lìonra taic sòisealta làidir agad, gu h-àraid aig na h-amannan sin nuair a thèid an dràibheadh gu faireachdail bho bhith ag obair anns an ionad clionaigeach. Faodaidh sgilean làimhseachaidh fallain a h-uile diofar a dhèanamh."
Ged a tha an fheadhainn gu h-àrd mar chuid de na dòighean as cumanta airson a bhith a 'cur an aghaidh strì dreuchdail, tha grunn dhòighean eile ann airson luchd-slàinte meidigeach dèiligeadh ri cuideam. Faodaidh bùithtean-obrach comhairleachaidh no conaltraidh proifeiseanta cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri sgilean agus rùn còmhstri. A bharrachd air an sin, dh'fhaodadh smaointean, leigheas massage, no dòighean teasachaidh eile cuid de luchd-proifeiseanta a chuideachadh.
Gu mì-fhortanach, tha cuid de dhòighean nas dearbhaiche ann cuideachd a tha cuid de luchd-proifeiseanta leigheis a 'làimhseachadh cuideam Bidh cuid a 'tionndadh gu drogaichean no deoch làidir gus stad a chur air cuideam dreuchd dhreuchd àrd. Faodaidh prògraman ath-bheothachaidh agus ath-bheothachadh mì-ghnàthachadh cuideachadh le bhith a 'stiùireadh cuid de chùisean mì-ghnàthachadh stuthan a dh' fhaodadh a bhith air am mealladh le mòran uallaichean pearsanta agus proifeasanta a tha aig mòran proifeiseantaich meidigeach, a 'gabhail a-steach uairean fada air falbh bho na teaghlaichean aca, mì-chothroman agus duilgheadasan ionmhasail nuair a thig ath-phàighidhean sìos.
Mar neach-dreuchd meidigeach, faodaidh mì-ghnàthachadh stuthan buaidh a thoirt air dreuchdan, agus mar sin tha casg air cuideam agus togadairean eile, a bharrachd air làimhseachadh tràth, fìor chudromach.
Tha beatha chudromach taobh a-muigh na h-obrach beò cudromach. Faodaidh tu bhith a 'lorg dhòighean air teicheadh bhon stress ann an dòigh fallain, adhartach do chuideachadh a bhith a' faighinn thairis air cuideam obrach, a 'seachnadh dreuchd dhreuchdail, a' leantainn air adhart gu soirbheachail agus adhartachadh anns a 'chùrsa slàinte agad.