Airson euslaintich COPD, faodaidh sìde fhuar giorrachadh anail a dhèanamh nas doimhne
A bheil thu a-riamh air coiseachd a-mach air latha fuar geamhraidh a-mhàin gus coinneachadh ris na comharraidhean tinneas bacaidh tuiteamach (COPD) agad a dh ' ìsleachadh ? Tha mòran de dh 'euslaintich COPD ag aontachadh gum faod sìde fhuar agus COPD àrdachadh ann an dyspnea (duilgheadas a bhith ag anail) agus cuibhrigeachd a dh'fhaodadh a bhith eagallach agus uaireannan eadhon cunnartach. Seo còig molaidhean airson a bhith a 'cumail an èadhair fuar bho bhith a' toirt do anail air falbh.
Cleachd an t-innealaiche teasairginn agad
Gabh dàile co-cheangailte ris an inhaladair teasairginn mus tèid thu a-muigh ann an aimsir fhuar, gu h-àraid ma tha thu a 'planadh air coiseachd no a dhèanamh de dh' eacarsaich sam bith. Tha inneal-beairteas teasairginn a 'toirt a-steach brongaodilator a bhios a' fosgladh agus a 'socrachadh nan slighean adhair agus ga dhèanamh nas fhasa a anail. Bu chòir dhut inneal-beadachaidh teasairginn a ghiùlan leat càit an tèid thu, co dhiubh a tha e gu math coiseachd mun cuairt na bloca no cuin a bhios tu a 'dol a-mach às a' chùis.
Faodaidh teòthachd àrda buaidh a thoirt air euslaintich COPD ann an dòigh eadar-dhealaichte seach daoine fallain, co dhiubh a tha e teas mòr no fuar mòr. Nì ullachadh ro-làimh airson teas a 'gheamhraidh no teas an t-samhraidh cinnteach gum bi thu fhèin agus na sgamhan agad air an dìon a dh'aindeoin droch shìde.
Na Smoc
Mar a tha a 'chuid as motha de dhaoine le COPD mothachail, tha smoc toitean a' cur dragh air an t-slighe-adhair, le barrachd air 4,000 ceimigean puinnseanta. Ach nuair a chuireas tu smocadh còmhla ri aire èadhair fuar, faodaidh na comharran a th 'agad de dhìth anail a mheudachadh.
Tha smocadh ag adhbhrachadh COPD a dhol air adhart aig ìre nas luaithe nas luaithe, a 'leantainn air adhart gu ciorram a bharrachd agus mu dheireadh a' bàsachadh. Ma tha COPD agad, is e bhith a 'cur às do smocadh an dòigh as fheàrr gus adhartas a thoirt air adhartas an tinneis agus a bhith a' leasachadh do chàileachd-beatha, gun a bhith a 'toirt iomradh air a leigeas leat an anail a dhèanamh nas fhasa ann an diofar shuidheachaidhean, a' gabhail a-steach aimsir fhuar.
Na cuir sruthan no teallaichean a 'losgadh fiodha
Tha daoine le duilgheadasan sgamhain mòran nas buailtiche na daoine fallain gu duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri smocadh. Le bhith a 'nochdadh nam mìrean iomallach bho stòbhaichean teine no teintean a' toirt adhbharan do dhroch bhuaidh gheàrr-ùine agus fad-ùine. Tha e cuideachd a 'toirt dragh air na slighean-adhair, gu h-àraid nuair a bhios tu ga chur còmhla le bhith ag àalachadh èadhair fuar, gu tric a' dèanamh nas miosa na anail. Gus fuireach blàth, feuch ri neach-glainneadair dealain a tha a 'toirt buaidh air lùth an àite.
Eacarsaich a-staigh
Bidh euslaintich COPD air am misneachadh gu mòr a bhith a ' cleachdadh , ach nuair a tha sìde fhuar ga dhèanamh mì-chofhurtail no eadhon do-dhèanta, feuch an cleachd thu a-staigh. Tha cleachdadh ann an cofhurtachd do dhachaigh fhèin no lùth-chleasachd sàbhailte an àite a bhith a 'cleachdadh a-muigh. Ma dh'fheumas tu a bhith a-muigh a-muigh, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach a-staigh an toiseach, airson co-dhiù 15 gu 20 mionaid.
Gabh Gearradh-dìon agus Breathe Tron Sròn
Seach gu bheil adhair fhuar air a thiormachadh gu mòr agus a 'cur dragh air na slighean adhair, chan eil e iongantach gum faod e do dhì-anail a mheudachadh. A 'giùlan gèar dìon, mar scarf thairis air do shròn is do bheul no masgadh sìde fhuar, agus a' toirt anail air do shròn an àite do bheul agus a 'daingneachadh an èadhair ro-làimh mus ruig e na slighean adhair. Tha seo a 'cur bacadh air gann an anail a tha a' buntainn ri bronchospasm a tha air a bhrosnachadh le èadhar fuar.