Tha cleachdadh barrachd ullachaidh beathachaidh no biadhan airson casg fiadhaich a 'fàs nas tlachdmhoire. Is e aon leas beathachaidh a th 'ann an riboflavin, a tha na bhitamain B a tha air a lorg ann am biadh làitheil mar almoin, spionagach, muisgan-buachair agus grànan iomlan.
Seo sùil nas mionaidiche air riboflavin, mar a tha e na phàirt de leasachadh migraine, agus am bu chòir dhut beachdachadh air casg a chur air na h-imrich agad.
Dreuchdan Riboflavin Ròin ann an Migraines?
Is e meitondondria na taighean cumhachd de cheallan. Tha iad an urra ri bhith a 'fueling na h-ath-bheachdan metabolail a dh' fheumar gus structar agus gnìomh a 'chill a chumail suas. Ann an imrich , tha cuid de luchd-saidheans a 'toirt fa-near gur dòcha gun lùghdaich locht mitochondrial an stairsneach airson ionnsaighean imrich. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an eanchainn a' fàs gu h-iom-fhillte do chuairtean migraine.
Tha pàirt mhòr aig Riboflavin ann am metabolism cealla. Mar sin dh'fhaodadh leasachadh le riboflavin cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air an locht mitochondrial seo no dragh ann am metabolism lùth eanchainn-le bhith a' meudachadh èifeachdas lùth ath-bheothachaidh.
A bheil Riboflavin ag obair?
Stiùireadh Ceannard Ameireagaidh 2012 agus stiùireadh Acadamaidh Neurology Ameireaganach airson casg a thoirt air riboflavin a chaidh a chlàradh ann am migraine episodes mar dhrogaid ìre B no "a dh'fhaodadh a bhith èifeachdach" airson casg a chur air casg.
Thathas ag ràdh, chan eil ach dà sgrùdadh air a thionndadh air thuaiream a 'sgrùdadh cleachdadh riboflavin ann a bhith a' cur casg air imrich-agus tha an dà chuid beag.
Ann an aon sgrùdadh ann an Neurology , chaidh 55 migraineurs a thoirt seachad air thuaiream gus faighinn a-mach an dà chuid placebo-siucar pill-no 400mg riboflavin thairis air 3 mìosan. Nochd toraidhean gun do lùghdaich riboflavin an àireamh de làithean tinneas le co-dhiù leth-chuid ann an 59 sa cheud de bhuidheann riboflavin an coimeas ri 15 sa cheud den bhuidheann placebo.
Anns an sgrùdadh seo, chaidh iomradh a thoirt air trì droch dhuilgheadasan, aon anns a 'bhuidheann placebo-cromps bho bhoireann-agus dhà anns a' bhuidheann-riboflavin-diarrhea agus cus dòrtadh.
Ann an sgrùdadh eile ann an Headache , fhuair 49 migraineurs an dàrna cuid measgachadh de riboflavin (400mg), magnesium (300mg), agus feverfew (100mg) no placebo (25mg riboflavin) thairis air 3 mìosan. Is e an t-adhbhar a chaidh dose beag de riboflavhan a thoirt seachad mar àite-àite a chionn 's gu bheil riboflavin a' toirt dath buidhe flùraiseach don urine. Mar sin bha na com-pàirtichean gu math dall air na cungaidhean a bha iad a 'faighinn.
Nochd na toraidhean gu robh lùghdachadh mòr ann an àireamh de dh 'imrich agus de làithean fiadhaich gu robh an dà bhuidheann-placebo agus pill co-mheasgaichte. Mar sin cha robh eadar-dhealachadh sam bith eadar a 'bhuidheann placebo agus a' bhuidheann a fhuair an toradh co-fharpaiseach.
A dh 'aindeoin sin, thug an sgrùdadh a-mach gun robh faisg air leth an dà bhuidheann placebo agus leigheis air lùghdachadh mòr a dhèanamh anns na h-imrich aca - a' nochdadh gun robh eadhon an dòs bheag de riboflavin (25mg) a 'cur bacadh air imrich.
Dè a tha seo a 'ciallachadh gu h-iomlan ma tha thu air Migraines?
Faodaidh Riboflavin a bhith na roghainn reusanta airson casg a chur air imrich. Bhiodh rannsachaidhean agus sgrùdaidhean nas motha a tha a 'coimeas ri riboflavin gu cungaidhean casg traidiseanta mì-chnàimhe feumail.
Mar a bha e an-còmhnaidh, dèanaibh cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad mus dèan thu feuchainn ri leasachadh beathachaidh sam bith.
Stòran "
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavin agus migraine: an drochaid thairis air mì-chonnachadh trioblaideach. Neurol Sci. 2014 Cèitean; 35 Suppl 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Nàdarra" no cungaidhean-leigheis eile airson casg fiadhaich. Ceann goirt. 2006 Ògmhios; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. Stiùiridhean AHS / AAN 2012 airson casg air imrich aithriseach: geàrr-chunntas agus coimeas ri stiùireadh cleachdaidhean clionaigeach eile o chionn ghoirid. Ceann-cinnidh . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Comharradh de riboflavin, magnesium, agus feverfew airson prophylaxis migraine: deuchainn air thuaiream. Ceann goirt. 2004 Dàmhair; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 agus riboflavin: an ceangal mitochondrial. Ceann goirt. 2012 Dàmhair; 52 Solair 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Èifeachdas an riboflavin aig àrd-ìre ann am pròg-slaodachadh imrich. Deuchainn le smachd air thuaiream. Neurology. 1998 Gearran; 50 (2): 466-70.
Vitam B2 (Riboflavin). Ann an Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland .