Ionnsaich mar a chumas tu do dhioscaichean eadar-ghluasadach Slàn

Tha an colbh droma air a dhèanamh suas de 26 cnàmhan gluasadach (31 cnàmhan anns a h-uile duine), air a bheil vertebrae. Tha na cnàmhan lùbte air an cruachadh air mullach a chèile. Tha an dios eadar-sgairteil na stuth crathaidh, a tha suidhichte eadar cnàmhan ri thaobh.

Na Tinneasan Dìomhaireachd agus na h-Amasan aca

Tha na cnàmhan dùbailte beag agus cruinn anns a 'bheulaibh, a tha na àite ris an canar a' bhodhaig. Anns a 'chùl tha fàinne clach-gheal às a bheil sgaoilidhean a' leudachadh agus boghan agus tha canalan air an cruthachadh. Tha aon adhbhar no barrachd aig gach aon de na structaran sin. Tha iad:

• Gus an spine a dhèanamh seasmhach mar cholbh (co-chòrdadh) .
• Gus àite a sholarachadh airson inneal-ceangail agus fèithean ceangail a 'chùil ri cheangal (pròiseasan sgaoilte agus transverse).
• Gus tunail a thoirt seachad airson a ' chnàimh droma a dhol troimhe (bogha dhroma, bogha neo-dhìreach no fiodha tarsainn).
• Gus àite a thoirt far a bheil galaran a 'fàgail a' chnàimh droma agus a 'mheur a-mach gu gach ceàrnaidh den bhodhaig (fèinneag eadar-fhiodharach).

1 -

Structar an Disise Eadar-dhruim-altachain

Tha an dios eadar-sgairteil na pholl beag a tha a 'suidhe eadar na paidhrichean droma. Tha dealbhadh an spine a ' leigeil leotha gluasad ann an iomadh stiùireadh: leudachadh sùbailte (lùbadh,) (tasgachadh), lùghdachadh agus cuairteachadh (gluasad.)

Gus na gluasadan sin a thoirt gu buil, bidh feachdan làidir ag obair air agus a 'toirt buaidh air a' cholbh. Tha an dios eadar-sgairteach a 'toirt ionnsaigh air a' chladhach nuair a ghluaiseas e, a 'dìon na h-aibhnichean agus an cnàimh droma bho dhroch leòn agus / no trauma.

Ciamar a tha an Disc a 'dèanamh seo?

Air an taobh a-muigh, bidh snàithleanan làidir air an fhighe còmhla gus cruth a dhèanamh air àite ris an canar an annulus fibrosis. Tha an annulus fibrosis a 'gabhail a-steach agus a' dìon susbaint nas buige agus nas sgudal sa mheadhan ris an canar pulposus. Tha an pulposis an urra ri bhith a 'toirt seachad agus a' toirt seachad tro ghluasad spinal. San dòigh seo, tha an diosg ag obair mar shuaicheantas.

2 -

Mechanics of the Disposal Intervertebral

Faodar an pulposus nèibhidh a dhearbhadh mar bhall bog, bogach a tha suidhichte ann am meadhan an diosg. A rèir IA Kapandji anns an leabhar aige, Physiology of the Joints , tha comas aig an diosg gluasad a-mach air gach taobh.

Tha an gnìomh snasail seo a 'atharrachadh lùbadh agus cuairteachadh an vertebra gu h-àrd agus gu h-ìosal, a tha a' toirt cothrom dha agus bufairean buaidh gluasad air an spine. Tha tionndadh de dhiosan a 'nochdadh mar fhreagairt air an t-slighe anns a bheil an spine a' gluasad.

Tha an neusus pulposus air a dhèanamh gu ìre mhòr de uisge. Faodaidh uisge gluasad a-steach is a-mach le pòlaichean beaga, a bhios a 'gabhail a-steach slighean eadar cnàmh an vertebra faisg air làimh agus an diosg. Bidh dreuchdan a bhios a 'giùlan an spine, (gu h-àraid, nan suidhe agus nan seasamh) a' putadh uisge às an diosg. Le bhith a 'luidhe sìos air do dhruim (ris an canar an suidheachadh supine) a' cuideachadh uisge a 'tilleadh air ais dhan chlàr.

Le aois nas sine, bidh diosg buailteach a bhith a 'call uisge a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn air adhart gu bhith a' fàs diosg. Eu-coltach ri fèithean agus orghanan ar cuirp, chan eil solarachadh fola sam bith aig an dios eadar-sgairteil. Tha seo a 'ciallachadh, airson diosg airson beathachadh riatanach fhaighinn (agus airson fuigheall a bhith air an giùlan air falbh), feumaidh e a bhith an urra ri sruthadh uisge, a bharrachd air dòighean meacanaigeach eile, gus fuireach fallain.

3 -

Cùram agus Biadhadh an Disise Eadar-dhruim-altachain

Tha cuid de mholaidhean airson a bhith a 'gabhail cùram do na diosan eadar-dhìreach agad a' gabhail a-steach:

• A 'leasachadh do dhreuchd a dh' fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach a bhith ag obair agus ag atharrachadh dhreuchdan gu tric fhad' sa tha iad ag obair.
• A 'cleachdadh deagh innealan corp nuair a thogas tu nithean trom.
• A 'cadal air bobhst làidir, taiceil.
• A 'cur às de smocadh (no na toisich thu.)
• A 'cumail cuideam fallain.
• Ag ithe gu math.
• Ag òl tòrr uisge.
• A bhith ag òl deoch làidir a-mhàin meadhanach.

_Tobar:

_{Kapandji, I. Eòlas-eòlas nan Geamannan Vol. 3 An Geam agus an Column Vertebral 2d ed. (MacDhunlèibhe Churchill), td. 30-31.}