Tha na fèithean cùl-tìreil aon de dhà phrìomh sheata de fhèithean a tha a 'toirt seachad spàin. (Tha an seata eile gu math bunaiteach.) Tha na fèithean cùl-raoin taobh a-muigh agus bunaiteach air am buidhnean a rèir an àite, agus an obair.
Tha feum air an dà fhrèam cùl-raoin neo-eisimeileach agus bunaiteach airson taic dhroman-uisge oir tha a 'chuid as motha den cuideam againn air beulaibh oirnn. Às aonais fèithean cumhachdach a tha suidhichte anns a 'chùl, bhiodh coltas ann gun do thuit suidheachadh dorcha agus gluasad cuingealaichte a' mhòr-chuid den ùine.
Tha na fèithean cùil taobh a-muigh taobh a-muigh a 'chuirp. Tha iad cuideachd air an roinn ann an dà bhuidheann - na fèithean cùl-cheàrnach neo-àbhaisteach agus na fèithean cùil eadar-mheadhanach taobh a-muigh.
Tha an artaigil seo a 'mìneachadh an t-sreath àrda de na fèithean cùil taobh a-muigh.
Ged a tha na fèithean air ais gu tur a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air gluasad armachd agus a bhith a 'gabhail pàirt ann an anail, is e comharradh a' ghàirdein a th 'anns a' chomharra. (Tha buaidh air a thoirt gu mòr air an anail a th 'aig an fhèis eadar-mheadhanach neo-eisimeileach).
Fèithean a 'Bhuidhinn Neo-eisimeileach
Tha am buidheann cèic cùl-cheàrnach a-muigh air a dhèanamh suas de 4 fèithean: an trapezius, latissimus dorsi, levator scapula agus an rhomboids.
Trapezius Muscle
Is e aon de na feartan as ainmeil a th 'ann am fèithean trapezius a chumadh. Tha an trapezius (ris an canar "traps" airson goirid) na fhasag mòr le cumadh triantanach air a 'mhullach agus air an druim àrd, agus aig an amhaich agus na guailnean.
Tha grunn dhreuchdan aig a 'chnàimh seo, chan e a' chuid as lugha dheth a bhith a 'gluasad nan lannan gualainn (is iad seo an còmhnard - le cumadh triantanach - cnàmhan a tha nan suidhe air cùl an ribcage.) Tha gnìomhan eile an trapezius a' gabhail a-steach a bhith a 'cur ri ceann agus muineal gluasadan agus a 'cuideachadh le anail.
Tha 3 pàirtean aig fèithean trapezius: an àrd, meadhan agus nas ìsle.
Ionnsaich fiosrachadh nas mionaidiche mu na làraich ceangail agus gnìomhan an fhèith trapezius .
Latissimus Dorsi
Tha fèith eile le cumadh triantanach, an dorsi latissimus, na phrìomh chluicheadair nuair a chleachdas tu do ghàirdeanan gus cuideam a chuir air do chorp. Air an adhbhar seo, thathas tric air ainmeachadh mar "fèithean an snàmh." (Is e "lats" an dorsi latissimus cuideachd a tha a 'cuideachadh leis an anail cuideachd.
Tha na laitean a 'toirt suas ìre mhath de rùm anns an ìre ìseal agus meadhan air ais. Bidh iad a 'tòiseachadh aig bonn a' chnàimh throma agus an asain, an fascia thoracolumbar agus pàirt den chnàimh hip agad. Bidh iad an uairsin a 'tapadh a-steach do phuing breagha a tha a' cur a-steach air taobh a-staigh na cnàimh àrd.
Levator Scapula
Bidh fèille a ' chladhach scapula a' tòiseachadh aig an amhaich agus a 'siubhal sìos gus a cheangal air oisean meadhanan mullach a' ghualainn. Is e an obair a th 'aige a bhith a' togail a 'ghualainn suas gu na cluasan. Gu mì-fhortanach, tha an gnìomh seo fad na h-ùine "air" airson a 'mhòr-chuid againn, agus faodaidh seo tòrr teannachaidh is guail a thoirt gu buil.
Rhomboids
Is e na fèithean rhomboid dà fhèith le samhla co-ghluasadach (deas agus clì) a tha a 'sìneadh bho mheadhan-loidhne an dùin gu crìch a-staigh na scapula (cnàmh-lann gualainn).
Tha gach rhomboid air a dhèanamh suas de phàirt mhòr is beag, ris an canar, an rhomboid mòr agus an rhomboid beag.
Ged a tha dà structar fa leth, bidh am prìomh agus beag a 'dèanamh aon chumadh gu h-iomlan agus ag obair mar aonad gus a bhith a' bruthadh nan lannan guail còmhla.
Air sgàth a bhith ag obair (le bhith a 'bruthadh nan lannan gualainn còmhla), dh'fhaodadh gur e deagh bheachd a tha ann an targaid a thoirt don rhomboids airson eacarsaich leasachaidh postachd. Faodaidh an gnìomh a bhith a 'bruthadh nan lannan gualainn còmhla (a dh' ionnsaigh an spine) cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air suidheachaidhean aig a' choimpiutair agus / no ann an riochdan eile de kyphosis postural. Gu dearbh, tha eacarsaich àrdachadh corp àrd ann am b 'urrainn dhut feuchainn an-dràsta.
Stòran:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Fèithean: Deuchainnean agus Feallsanachd. 4mh deasachadh. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993.
Moore, K., Dalley, A. Anatomy le clionaigeach. An còigeamh. Deasachadh. Lippincott, Williams & Wilkins. Sgaoileadh. Philadelphia, PA.