Feuch an tòisich sinn leis a 'bhonn ìseal: cha toir atharrachadh air do dhaithead leigheas do airtritis shùlarach . A rèir an National Psoriasis Foundation, tha luchd-rannsachaidh air co-dhùnadh nach eil mòran fianais ann gum bi atharrachaidhean daithead ag adhbhrachadh mòran eadar-dhealachaidh don ghalar tinneasach agad. Thuirt sin, tha beagan fianais èibhinn bho dhaoine le airtritis tàlaideach a tha ag ràdh gu bheil atharrachaidhean làitheil air an staid a leasachadh.
Tha fios againn gu bheil an daithead am measg a 'chiad rud a tha daoine a' coimhead nuair a dh 'aithnicheas iad le cùmhnant sam bith. Is e an dòigh as bunaitiche a bhith a 'sabaid na tha a' tachairt anns a 'bhodhaig agad, no mar sin bhiodh e coltach. Gu mì-fhortanach, tha daoine a 'faireachdainn gu bheil iad comasach air smachd fhaighinn air ais le bhith ag ithe no a' seachnadh biadh sònraichte.
Ged nach eil leigheas bith-làitheil ann airson airtritis psoriatic, faodaidh cuid de dhòighean-obrach a bhith co-cheangailte ri slàinte iomlan nas fheàrr agus faodaidh iad a bhith a 'cuideachadh arthritis psoriatic beagan. Beachdaich sinn air na tha na h-eòlaichean air faighinn a-mach agus a mholadh.
Diet call cuideam
Tha iomadachd air a bhith co-cheangailte ri buaidhean pro-inflammatory (ie, a 'meudachadh sgaoil anns a' bhodhaig). Tha ceangal ann cuideachd eadar clàr-amais cruinneas corp agus diadhachd psoriasis. Ann an sgrùdadh de chòrr is 75,000 neach le psoriasis, bhathas a 'faicinn gu robh reamhrachd na adhbhar cunnairt airson airtritis psoriatic a leasachadh. Tha cuid de sgrùdaidhean air co-dhùnadh gum faod reamhrachd buaidh a thoirt air freagairt làimhseachaidh ann an daoine le airtritis tàlaideach.
Ach thug rannsachaidhean eile dùbhlan don cho-dhùnadh sin ge-tà.
Ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean, tha fios gu leòr gu bheil e gu sàbhailte a 'moladh gum faod bàis call cuideam a bhith buannachdail mar leigheas casg no co-obrachail airson psoriasis no arthritis psoriatic. Is dòcha gum bi call cuideam, nuair a thèid a chur còmhla ri cungaidhean leigheis, leigheas èifeachdach a dhèanamh airson airtritis psoriatic ann an cuid de dhaoine.
Gu soilleir, chan eil a h-uile duine aig a bheil airtritis sporiatic ro throm no reamhar. Ach, dh'fhaoidte gum bi cuideachadh aig an fheadhainn a tha, eadar-theachdan call cuideam.
Deagh Dhìol
Is e artritis psoriatic seòrsa seòrsa de arthritis . Thathar ag aithneachadh sa chumantas gum faod daoine le cumhaichean lag a bhith buannachdail bho dhaithead anti-inflammatory. Airson aithris a-rithist, chan eil leigheas bith-bhidhe ann airson airtritis psoriatic, ach thathar a 'meas gu bheil cuid de bhiadh mar fhuasglaiche agus bu chòir a bhith air an seachnadh, agus bidh biadh eile a' lùghdachadh sèid agus bu chòir a bhith air a ghabhail a-steach don daithead agad.
Is e eisimpleirean de bhiadh pro-inflammatory meats dearg, stuthan bainne, glasraich oidhche-oidhche , biadh àrda geir, carbohydrates sìmplidh, agus biadh air an làimhseachadh. Am measg eisimpleirean de bhiadh a chuidicheas le lughdachadh a thoirt air a 'chladach tha iasg (bradan, sgadan, sardines, agus trosg dubh), sìol, cnòthan, agus measan agus glasraich dathte. Tha Pyramid Bìdh Anti-Inflammatory Dr. Weil a ' toirt seachad barrachd fiosrachaidh agus molaidhean cuibhreann làitheil.
Diet Gluten-Free
Tha daoine le psoriasis nas buailtiche aon no barrachd galaran neo-fhulangach a bhith aca an taca ris an t-sluagh san fharsaingeachd. Tha euslaintich Psoriasis 2.2 uairean nas buailtiche galar celiach a bhith aca seach an fheadhainn gun psoriasis. Tha sgrùdaidhean air a mholadh gu bheil galar psoriasis agus celiac a 'co-roinn rothan ginteil agus lùths cumanta.
Tha galar crèigeach na ghalar anns a 'ghalair bheag. Seach gu bheil fios aig daoine gum feum daoine le galar celiac cumail ri daithead saor bho ghlùin, tha loidsig neo-ghluasadach a 'treòrachadh oirnn gum faodadh daithead gluten a bhith buannachdail do dhaoine le psoriasis no arthritis psoriatic. Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean mus urrainnear co-dhùnadh deireannach a dhèanamh.
Ma tha comharraidhean agad a tha co-cheangailte ri galar celiac, mar a 'bhuineas, an tinneas, an sgìth, agus anemia eas-iarainn, is dòcha gum bi do dhotair a' dèanamh deuchainn ort airson antibodies celiac (IgA EMA no IGA tTG). Bheireadh toraidhean adhartach antibody a 'chùis airson a' bhuannachd a dh'fhaodadh a bhith ann bho dheagh ghlùin.
Gus daingneachadh galar celiac, ge-tà, tha feum air biopsy. Cuideachd, tha e comasach gum bi mothachadh gluten air gun ghluten enteropathy (galar galar beag).
Sgaoileadh
Bidh rannsachadh air Pubmed.gov a 'tionndadh artaigilean neoni airson "Diathadh pailteas agus psoriasis" no "daithead pailteas agus airtritis psoriatic." Ach, tha teisteanas air an eadar-lìon a tha ag ràdh gun leigheas am biadh Paleo an artritis psoriatic.
A rèir thepaleodiet.com, faodaidh na bìdh a bhios thu ag ithe a 'gabhail a-steach meat, biadh èisg / biadh mara, measan agus glasraich, uighean, cnothan agus sìol, cuid de ola (olive, walnut, flaxseed, macadamia, avocado, coconut). Am biadh a bu chòir dhut a sheachnadh, tha gràn-ghràin, cuisreagan, bainne, siùcair fiadhaichte, buntàta, biadh air an làimhseachadh, salann, agus ola glasraich.
Ma roghnaicheas tu an daithead Paleo a leantainn, cumaibh sùil air an dìth rannsachaidh a tha a 'toirt taic dha airtritis psoriatic. Coltach ris a h-uile pàtran diadhaidh seo, ma nì thu feuchainn air, faodaidh e bhith ag obair còmhla ri neach-slàinte no neach-slàinte slàinte eile na chuideachadh ann a bhith a 'dèanamh nan co-dhùnaidhean bìdh as fheàrr dhut.
Diet Meadhan-thìreach
Bidh an Diet Mediterranean a 'toirt fòcas air measan is glasraich, cuisreagan, gràinnean agus gràn, iasg agus biadh mara, agus cnothan. Tha àireamh bheag de stuthan bainne, feòil agus stuthan feòla nam pàirt de bhiadh na Meadhan-thìreach. Thathas a 'gabhail ris gu bheilear a' gabhail cothrom fìona ri linn biadh. Is e EVOO (ola ollaigeach a bharrachd) an t-saille as motha.
Chaidh an deuchainn Meadhan-thìreach a thoirt a-mach airson a bhith a 'lùghdachadh an cunnart bho ghalaran metabolach, cardiovascular, agus neoplastic, a bharrachd air a bhith dìonach an aghaidh ghalaran tuiteamach. Tha toraidhean sgrùdaidh cuideachd air ceangal a dhèanamh eadar an daithead agus a bhith nas lugha de psoriasis.
Stòran:
Diet agus Psoriasis. Stèidhidh Psoriasis Nàiseanta. Chothrom air 07/05/2016.
ìosal
Diet agus Psoriasis: Pàirt I. Buaidh air Toraidhean Caillteanas Cuideam. Debanneh M et al. Iris Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. Giblean 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet agus Psoriasis: Pàirt 2. Galar Ceilteach agus Dleastanas Gluten-Free. Bhatia B et al. Iris Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. 26 Giblean 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Beathachadh agus Psoriasis: A bheil Comann sam bith ann eadar Dè cho tric 'sa tha an galar agus a' cumail ris a 'mhòr-chuid de bhiadh? Barrea L et al. Iris de Leigheas Eadar-theangachaidh. 27 Faoilleach 2015.
ìosal.