Ionnsaich mar a chleachdas tu caran ceart nuair a bhios tu a 'coiseachd
Faodar canaichean a chleachdadh airson iomadh cùmhnant, a 'gabhail a-steach leòn, airtritis , duilgheadasan le cothromachadh, agus às dèidh làraidhean-lannsa. Faodaidh canan cuideachadh do chuideachadh a dhèanamh seasmhach agus cuideam a thoirt air cas no crom leòn. Gidheadh, mura h-eil thu ga cleachdadh ceart, chan fhaigh thu làn bhuannachdan fhad 'sa tha thu a' coiseachd.
Is e aon de na ceistean as cumanta a tha daoine a 'faighneachd mun leasaichear corporra aca dè an làmh a bu chòir an canan a chumail.
Faodaidh e iongnadh ort gum bi fios agad gur dòcha nach e seo an aon rud a shaoileas tu a bu chòir a bhith.
Dè an làmh a bu chòir an cane a chumail?
Nuair a bhios tu a ' cleachdadh canan , cùm e anns an làimh aghaidh air a' chas a tha feumach air taic. Tha seo fada nas èifeachdaiche agus nas cuideachail na bhith ga chumail air an taobh lag no an leòn agad. Cuideachd, fhad 'sa tha thu a' coiseachd, gluaisidh tu an canna aig an aon àm ris an cas as laige agad.
Smaoinich air mar seo: cùm an canan air do thaobh làidir agus gluais e còmhla ris an taobh lag agad.
Mar eisimpleir, ma tha glùin deas air do leòn, gabh an canna le do làimh chlì. Nuair a chuireas tu do chas dheis a-mach, gluais a 'chonn leis a' chas. Nuair a chuireas cuideam air a 'chas dheas, cuideam cuideam air a' chlach leis an làimh chlì.
Tha an dòigh seo daonnan a 'toirt dhut aon bhreac seasmhach nuair a bhios tu a' coiseachd agus a 'leigeil cuideam air falbh le bhith a' crochadh air do thaobh làidir. Bidh seo a 'lùghdachadh pian.
Feuch e agus gabh beagan cheumannan timcheall an taighe gus faicinn a bheil thu mothachail air an eadar-dhealachadh.
Nam biodh tu a 'strì ri cothromachadh mus bu chòir an atharrachadh beag seo cuideachadh gu mòr agus a bhith a' faireachdainn mòran nas sàbhailte.
Tuilleadh fios mu bhith a 'cleachdadh do chinn
Is e uidheaman sìmplidh a th 'ann an Canes a tha coltas gur urrainn dhut dìreach aon a thogail agus tòiseachadh air coiseachd, dìreach? Tha e fìor gur e taic-coiseachd furasta a chleachdadh a tha ann an canaichean, ach tha beagan bheachdan ann a chuidicheas tu a 'faighinn beagan nas fheàrr.
Tha e cudthromach gu bheil do chonn air meud ceart. Faodar a ' mhòr-chuid de na canes atharrachadh gu furasta gus a bhith a' freagairt ri do fheumalachdan. Anns a 'chumantas tha an canan air a mheudachadh gu àirde a' chrom, agus mar sin tha do h-uilinn beagan air a chliath fhad 'sa tha thu a' cumail a 'chinn air do thaobh.
Nuair a dhìreas tu staidhre, leig do chas math dhut. Aon uair 's gu bheil sin air a chur gu daingeann air a' cheum nas àirde, lean le do chasan is do chasan nas laige. Tha an dearbh choinneamh mu dheireadh nuair a thèid thu sìos staidhre agus bu chòir dhut a bhith a 'stiùireadh leis a' chas leònte. Gu dearbh, tha leasaiche corporra agallamh leis an Arthritis Foundation a 'moladh an abairt "Suas leis an deagh, sìos leis an droch dhìol."
Bu chòir don dà chomhairle sin tòiseachadh math a thoirt dhut airson a bhith a 'cleachdadh an canaidh agad gu ceart. Gus am buannachd as motha fhaighinn, is e deagh bheachd a th 'ann ionnsachadh mu mhearachdan cumanta a bhios daoine a' dèanamh le canaichean gus an urrainn dhut an seachnadh. Gu dearbh, ma tha draghan no ceistean agad, bruidhinn ris an leasaiche corporra agad no dotair.
> Stòr:
> Larson H. Mar a roghnaicheas tu an canan ceart. Arthritis Foundation.