Dè bu chòir dhomh innse mu dheidhinn?
Tha an t-sìol sìol-ghràin ( Vitis vinifera ) na stuth nàdarra ri fhaighinn ann an cruth capsail agus clàr. Mar as trice, gheibhear e bho shìol fhiadhaich a tha luchd-dèanamh fìon a 'toirt seachad.
A 'cleachdadh airson Earrann sìol de ghràin
Bho sheann a 'Ghrèig, tha diofar phàirtean den ionaltradh air an cleachdadh airson adhbharan cungaidh-leigheis. Ann an cungaidh-leigheis eile, thathar ag ràdh gu bheil an t-sìol sìol-fhiach a 'cuideachadh leis na cumhaichean a leanas:
- bruthadh-fala àrd
- cholesterol àrd
- atherosclerosis
- sgaoileadh truagh
- duilgheadasan le tinneas an t-siùcair
- slatan-tomhais
- duilgheadasan gastro-thinneil
- deoch-làidir macular co-cheangailte ri aois
Tha luchd-tagraidh ag ràdh gum faod an t-sìol sìol-ghràin cuideachadh le dìon an aghaidh aillse. Ann an sgrùdaidhean obair-lannsa, tha luchd-saidheans air dearbhadh gum faod sìol fìon-uidhe cuideachadh le bhith a 'sabaid radaigeach saor an-asgaidh (fo-stuthan ceimigeach a tha air an ainmeachadh mar thoradh air milleadh DNA co-cheangailte ri aillse). Ge-tà, chan eil e soilleir fhathast an urrainn do shìol fhiadhaich a bhith nas ìsle na chunnart ann an daoine.
Buannachdan Slàinte de thoraidhean sìol ghnòis
Ged nach eil ach taic saidheansail airson buannachdan sìol sìol fiadhaich cuingealaichte.
1) Co-fhaireachdainn co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair
Ann an sgrùdadh 2009 de dh 'euslainteach tinneas an t-siùcair de dh' seòrsa 2 aig fìor dhroch cunnart cardiovascular, thug na com-pàirtichean 600 mg de shìol fhiadhaich a-mach no àite-bog gach latha airson ceithir seachdainean. Sheall toraidhean sgrùdaidh gu bheil sìol fìon-feòir a 'tarraing comharran nas fheàrr de shlam agus glycemia.
Tha ùghdaran an sgrùdaidh a 'moladh gum faodadh pàirt thèarainteach a bhith ann a bhith a' tarraing sìol uibheag ann a bhith a 'lùghdachadh cunnart cardiovascular.
2) Àrdachadh Brìgh Fala
Ann an sgrùdadh de chuspairean le syndrome metabolic ann an 2009, lorg luchd-rannsachaidh gu robh ceithir seachdainean de leigheas le sìol fiadhaich a 'toirt a-mach an dà chuid briseadh-fala systolic agus diastolic.
Tha metabolic syndrome air a chomharrachadh le cnap de dhuilgheadasan slàinte (a 'gabhail a-steach barrachd de bhroinn bia, bruthadh-fala àrd, colaistéarol àrd, fulangas insulin agus lòdh) ris an aithnichear an cunnart a th' agad bho thinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
3) Galar Alzheimer
Dh'fhaodadh gun toir sìol uighean-ghràin cuideachadh le bhith a 'leasachadh galar Alzheimer, a rèir sgrùdadh ainmhidhean a chaidh fhoillseachadh ann an 2009. Ann an deuchainnean air luchainn, lorg luchd-saidheans gu robh sìol fiadhaich a' tarraing lòchrain easbhuidh agus a chuir casg air na stuthan a bha aithnichte mar phàirt de na h-eanchainn a bha co-cheangailte ri galar Alzheimer S an Iar-
Caveats
Mar as trice, tha an t-sìol-ghràin air a ghleidheadh gu math nuair a thèid a ghlacadh leis a 'bheul, ach dh'fhaodadh gun toir e droch bhuaidh air mar a tha an ceann, an tiormachadh no an t-aodach, a' mhilleadh, agus nausea.
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuimhnich cuideachd nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh.
A 'cleachdadh Earrann sìol ghnòimhe airson slàinte
Air sgàth dìth rannsachadh taic, tha e ro luath airson earrann sìol fiadhaich a mholadh airson adhbhar slàinte sam bith.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a chleachdadh, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
> Kar P, Laight D, Rooprai HK, Shaw KM, Cummings M. "Buaidhean Pìosan Sìol Ghnòis ann an Cuspairean Diabetach Seòrsa 2 aig Àrd-chunnart Cardiovascular: Trioblaid Riaghlaidh Ionadail Dà-dhuilleag Dà-chànanach Deuchainn Meatabolach Sgrùdaidh, Tonn Shamhlarach, Sùl, Strus Ocsaídich agus Cugallachd Insulin. " Diabet Med. 2009 26 (5): 526-31.
> Ionad Nàiseanta airson Leigheas Co-fhillte agus Eile. "Toraidhean sìol-ghràin [NCCAM Herbs at a Glance]" Foillseachadh NCCAM Àir. D370. Cruthaichte Màrt 2007. Ùraichte Cèitean 2008.
> Sivaprakasapillai B, Edirisinghe I, Randolph J, Steinberg F, Kappagoda T. "Èifeachd Toraidhean sìol-ghràin air bruthadh fuil ann an cuspairean leis an Syndrome Metabolic." Metabolism. 2009 58 (12): 1743-6.
> Wang YJ, Tòmas P, Zhong JH, Bi FF, Kosaraju S, Pollard A, Fenech M, Zhou XF. "Tha a bhith a 'toirt a-mach earrannan sìol-ghràin a' bacadh cuibhreannachadh Amyloid-Beta agus Sèididh a 'Bhuil ann am Brain de Luchainn Galar Alzheimer." Neurotox Res. 2009 15 (1): 3-14.