Tha cuid de sgrùdaidhean rannsachaidh ag ràdh gu bheil ar càirdean aig a bhith ag obair as motha sna ficheadadan againn, ag ràdh gu bheil e uile sìos sìos bhon uair sin. (Taing airson an rannsachadh a tha a 'togail suas?)
Tha sgrùdaidhean eile beagan nas misneachaile agus tha iad air co-dhùnadh gu bheil na seòrsaichean taghaidh de ghnìomhachd inntinneil a 'leasachadh thar ùine.
Mar sin, dè na h-atharrachaidhean gnàthach àbhaisteach a th 'ann tarsainn air?
- Duilgheadas lorg tric ann am facal . Aon uair 's gu bheil thu ann an ùine, chan urrainn dhut dìreach am facal ceart a thogail.
- Astar a 'phròiseis. Is dòcha nach bi thu cho math ri dealanach gu luath mar a bha thu aig àireamhachadh no a 'dèanamh cho-dhùnaidhean.
- Air adhart Is dòcha gu bheil e beagan nas duilghe aire a thoirt air barrachd air aon rud aig aon àm. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'bruidhinn air a' fòn agus a 'sgrùdadh do phost-d aig an aon àm, is dòcha gu bheil thu nas tarraingiche.
- Nas cruaidhe gu ioma-obair. Faodaidh a bhith a 'coileanadh iomadh gnìomh aig an aon àm no a' gluasad air ais is a-mach eadar gnìomhan a bhith beagan nas èifeachdaiche.
- Bidh cuid de chuimhnean ag atharrachadh . Faodaidh tu beagan atharrachaidhean cuimhne meadhanach fhaighinn thar nam bliadhnachan, mar eisimpleir lùghdaich cuid de chuimhneachain sònraichte no cuimhneachan a dh'fhaodadh a bhith ann (faodar a dhèanamh air ais le bhith a 'cleachdadh mìosachan agus innealan cuimhneachaidh eile leithid timers no clàran fòn). Tha coltas gu bheil an comas a bhith a 'cuimhneachadh agus a' toirt a-rithist àireamh de dh 'àireamhan a' crìonadh beagan thar ùine.
Dè a tha a 'fuireach an aon no a' fàs nas fheàrr?
- Cuimhne sìmplidh. Bu chòir do bhriathrachas a bhith seasmhach seasmhach thairis air na bliadhnaichean.
- Cuimhne modh-obrach. Bu chòir do chuimhne airson mar a nì thu rudan mar bhith a 'rothaireachd baidhsagal seasmhach.
- Fiosrachadh criostailichte. Air sgàth cruinneachadh fiosrachaidh, eòlas, agus eòlas thar ùine, bidh ìre nas àirde de dh'fhiosrachadh criostalach agad. Faodaidh tu a bhith nas èifeachdaiche ann am fuasgladh chruaidh cheistean gach latha, a rèir beagan rannsachaidh, oir tha eòlas beatha agus eòlas agad.
A bheil ADL ag obrachadh an dòigh as fhasa a cho-dhùnadh mas bu chòir dhut dragh no nach eil?
Tha aon sgrùdadh rannsachaidh a 'co-dhùnadh gu faodar eadar-aois inntinneil àbhaisteach a dhiofar eadar dementia dìreach le bhith a' measadh comas air gnìomhan beatha làitheil a dhèanamh. Bhiodh comas le duilgheadas air ADL a choileanadh (cùram àbhaisteach bunaiteach leithid slàinteachas , aodach , agus ithe ) a 'comharrachadh eòlas neo-àbhaisteach. Ach, chan eil e coltach gum bi an dòigh seo, ged a tha e neo-mhearachdach ann a bhith a 'dèanamh lethbhreith eadar dementia agus a bhith a' fàs nas inntinniche nàdarra, a 'lorg crìonadh inntinn tràth, agus tha mòran bhuannachdan ann a bhith a' lorg tràth .
Na Naidheachdan Fìor Mhath
Ged a tha grunn sgrùdaidhean rannsachaidh ann a tha a 'sealltainn lùghdachadh mean air mhean ann an eòlas thar ùine, tha cuideachd mòran de sgrùdaidhean saidheansail a tha a' tighinn gu co-dhùnadh gum faod sinn rudeigin a dhèanamh mun chrìonadh a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha rannsachadh air sealltainn uair eile gu bheil comas aig cuimhne, sgilean lorg fhaclan agus eòlas san fharsaingeachd a bhith air a leasachadh tro eacarsaich corporra , daithead , eacarsaich inntinn, agus deagh shlàinte corporra. Tha eadhon saidheans air sealltainn gu bheil e comasach casg a chur air cuid den t- eanchainn eanchainn a bhios mar as trice a 'dol còmhla ri aois a' fàs .
A-nis tha deagh naidheachd ann, gu h-àraidh ma dh'fhàg thu na ficheadan agad air a chùlaibh.
Stòran:
Oilthigh Emory. Ionad Rannsachaidh Galar Alzheimer. Sgilean Cognitive agus Agingachadh àbhaisteach. Suim àbhaisteach de chrìonadh fiosaigeach.
Journal of the American Geriatrics Society. Leabhar 62, Iris 7, duilleagan 1347-1352, Iuchar 2014. An gabh coileanadh air gnìomhan làitheil a bhith a 'dèanamh eadar-dhealachadh eadar inbhich nas sine le dleastanas fiosrachail àbhaisteach agus an fheadhainn le droch bhuaidh giùlanach?
Journals of Gerontology Sreath B: Saidheansan Saidhgeòlais & Saidheansan Sòisealta; Jan 2007, Leabhar. 62B Iris 1, tdP61. Dòighean-aoise ann an Èifeachdas Fuasgladh Cheistean Làitheil: Inbhich nas sine Tagh ro-innleachdan èifeachdail airson duilgheadasan eadar-phearsanta.
Nursa-chleachdaiche: Giblean 2011 - Iris 36 - Iris 4 - td 24-34. Slàinte Fiosaigeach ann an Inbhich nas sine.
Sanasaich leinn Slàinte Brain: Atharrachaidhean Cnuasach ann an Inbhich nas sine .