Is e là làitheil a th 'ann an latha làraichean-lann ath-ghlùinean gus faighinn air ais bhon dòigh-obrach agad. Ach chan e dìreach fois a th 'ann. A rèir an latha a tha an làthair-lann agad, is dòcha gun tèid iarraidh ort suidhe ann an cathair no air taobh na leapa.
Bidh euslaintich a 'tòiseachadh air gnìomhan sìmplidh a' gabhail a-steach pumpaichean ankle, àrdachadh cas agus sleamhnagan sàil. Tha e cudromach gum bi euslaintich a 'faighinn cungaidh pian gu leòr gus leigeil leotha pàirt a ghabhail anns na h-eacarsaichean ath-bheothachaidh aca.
Mar a tha barrachd euslaintich a 'putadh airson faighinn a-mach às an ospadal nas luaithe, tha lighichean a' fàs nas ionnsaigheach le gnìomhan a bhios an t-euslainteach a 'coiseachd astar ghoirid eadhon air latha an lannsaireachd. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh euslaintich tilleadh dhachaigh air latha làthaireachd ùr-ghlùine , ged a tha seo na leasachadh ùr nach eil gu math tric a 'coileanadh.
Bheir cuid de dhotairean thu a-steach do inneal gluasad, ris an canar CPM. Chan eil buannachd CPM air a dhearbhadh gu follaiseach, agus tha a 'chuid as motha de lannsairean an-diugh a' taghadh gun a bhith a 'cleachdadh an inneal mura h-eil uallach sònraichte ann airson cruthachadh crathadh an dèidh do làmh-lann ath-ghlùin .
Ospadal
Rè an ospadal agad, coinnichidh tu ri luchd-leigheis corporra agus obrach. Bidh an leasaiche corporra ag obair air gluasad, neartachadh, agus coiseachd. Bidh an leasaiche -obrach ag obair còmhla ribh ag ullachadh airson obair mar nigheadaireachd, aodach, agus gnìomhan làitheil eile.
Bidh leigheas a 'dol air adhart aig astar eadar-dhealaichte airson gach euslainteach. Bidh na fastaidhean a bheir buaidh air ìre an adhartais agad a 'toirt a-steach do neart mus tèid lèirmheas, cuideam corp, agus comas air comharraidhean pian a stiùireadh. Faodaidh seòrsa agus ìre an lannsaireachd buaidh a thoirt air do chomas a bhith a 'gabhail pàirt ann an leigheas corporra.
Scaoileadh / ath-ghnàthachadh
Mar as trice bidh euslaintich air an lìbhrigeadh 2-4 latha às deidh làmh-sgrìobhaidh ath-ghlùin , ged a dh'fhaodadh cuid de na h-euslaintich a dhol dhachaigh nas luaithe no nas fhaide.
Tha e cudromach gum bi euslaintich air am faighinn comasach air na dachaighean aca fhaighinn gu sàbhailte agus a 'dèanamh ghnìomhan cunbhalach, mar a bhith a' faighinn chun an t-seòmar-bìdh agus a 'deasachadh biadh.
Mura h-eil euslaintich a 'dol air adhart chun a' phuing gu bheil iad comasach air tilleadh gu sàbhailte san dachaigh aca, faodar ath-bheothachadh le daoine le euslaintich a mholadh. Tha seo a 'ceadachadh tuilleadh obrach le na leasaichean agus seirbheisean taic 24-uair a thìde. Ged a tha buannachdan ann airson ath-bheothachadh ann an euslainteach, tha buannachdan ann cuideachd a bhith a 'dol dhachaigh gu dìreach. An toiseach, tha euslaintich a-mach às an t-suidheachadh cùram-slàinte, agus mar sin aig cunnart nas ìsle airson galar fhaighinn le ospadal . An dàrna àite, a bhith aig an taigh feumaidh euslaintich mòran de ghnìomhachdan bunaiteach a dhèanamh a tha ath-ghnàthachadh èifeachdach. Faodaidh gum bi seirbheisean dachaigh air an euslainteach a dh 'fheumas euslaintich a thilleas dhachaigh. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'gabhail a-steach leasaichear agus / no banaltram-tadhail.
A 'coiseachd:
Bidh a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich a' gabhail a 'chiad cheum as dèidh ionnsaigh le cuideachadh bho neach-coiseachd. Faodaidh euslaintich le deagh chothromachadh agus buidheann làidir àrd a bhith a 'roghnachadh crutches a chleachdadh. Tha eadar-ghluasad gu canan an crochadh air dà adhbhar. An toiseach, cuingealachaidhean bho do lannsair - chan eil a h-uile lannsair a 'toirt làn chuideam air a chur air a' chas sna seann sheachdainean às deidh an lannsaireachd. San dàrna àite, an comas agad neart ath-bheothachadh.
- Àm àbhaisteach airson tilleadh: 2 gu 4 seachdainean le canan; 4 gu 6 seachdainean gun fhiosta
Stairs:
Feumaidh mòran euslainteach siubhal air an staidhre gus faighinn a-steach no faighinn tro na dachaighean aca. Mar sin, bidh an leasaiche agad ag obair còmhla ribh gus ceumannan suas no sìos le bhith a 'cleachdadh crutches no coisiche.
- Àm àbhaisteach airson tilleadh: 1 seachdain le crutch / coiseachd; 4 gu 6 seachdainean gun fhiosta
Driving:
Tha e air ais gu draibheadh an crochadh air grunn nithean , a 'gabhail a-steach taobh na h-obrach agad agus an seòrsa carbaid a th' agad (àbhaisteach no fèin-ghluasadach). Feumaidh euslaintich a bhith comasach air a bhith a 'ruith na gas agus na peadalan breic gu sàbhailte agus gu luath. Cha bu chòir do dh 'euslaintich dragh sam bith a bhith ann nuair a bhios iad a' toirt leigheas pian narcotic
- Àm àbhaisteach airson tilleadh: 4 gu 6 seachdainean
Obair:
Tha tilleadh chun na h-obrach an crochadh air an obair a dh'fheumas tu a dhèanamh leis an obair agad. Faodaidh euslaintich a bhios ag obair ann an suidheachadh na suidhe, le coiseachd beag, planadh air a bhith a 'tilleadh mu 4-6 seachdainean bho àm an lannsaireachd.
Faodaidh euslaintich a tha nas gnìomhaiche san obair a bhith feumach air barrachd ùine gus an urrainn dhaibh tilleadh gu làn dhleastanasan. Bu chòir do luchd-obrach a bhith a 'beachdachadh air na dleastanasan obrach aca mus tèid iad air ath-ghlùinean. Mar eisimpleir, is dòcha nach bi euslaintich comasach air tilleadh gu gnìomhachdan leithid togail trom an dèidh ath-ghlùinean.
- Àm àbhaisteach airson tilleadh: 4 gu 10 seachdainean, a rèir dleastanasan obrach
Stòran:
Rooks DS, et al. "Èifeachd air eacarsaich ro-ghnìomhach air ceumannan inbhe gnìomhach ann an fir is boireannaich a tha a 'faighinn làn-chorp agus glùin-glùine." Arthritis Rheum. 2006 Dàmhair 15; 55 (5): 700-8.