Mar as trice bidh euslaintich le fìor-thrioblaid glùine a 'toirt pian mòr agus cuingealachadh anns na gnìomhan àbhaisteach aca. Nuair a bhios na duilgheadasan sin le beatha làitheil agus smachd pian a 'cur bacadh air mòran euslaintich, lorg roghainnean a bheir cobhair. Is dòcha nach bi cuid de na roghainnean sin sealach ach a-mhàin, agus faodaidh cuid eile fuasgladh nas maireannach a thoirt seachad. Is e aon de na fuasglaidhean a tha mar as trice a bhith maireannach agus èifeachdach a tha air ath-nuadhachadh glùinean gu lèir.
Tha ionad-glùine na ionad-lannachaidh mòr. Tha cunnart ann an lannsaireachd, anesthetic surgery, agus ath-bheothachadh fad-ùine anns a 'mhodh-obrachaidh lèigheil. Air na h-adhbharan sin, tha mòran dhaoine a 'strì ri bhith a' faighinn fios cuin a tha an t-àm ceart aca a dhol air adhart agus a dhol air adhart leis an ath-ghlùin aca. Tha cuid de dhaoine ag iarraidh an glùine aca a chur an àite aig a 'chiad bheachd gu bheil fios aca gum faodadh e bhith na roghainn, agus cuid eile airson a bhith a' crochadh cho fada 's as urrainn a dh'aindeoin ìre nan comharraidhean a tha iad a' faighinn. Tha mòran dhaoine eòlach air caraidean no buill teaghlaich aig an robh an obair-lannsa agus gu tric a 'gabhail dragh mu eòlas sònraichte neach eile.
Air sgàth nan cuspairean co-cheangailte agus duilich seo, tha e cumanta gum bi daoine a 'strì ri co-dhùnadh a dhèanamh. Ma tha thu a 'faireachdainn beagan air chall, chan eil thu nad aonar! Tha dìreach mu gach strì ann an euslaintich gus faighinn a-mach an roghainn cheart. Bidh mòran dhotairean ag innse do na h-euslaintich aca: "bidh fios agad cuin a tha an ùine ceart ..." Tha cuid de dhaoine a 'faighinn seo cuideachail, ach chan eil seo fhathast a' toirt dhut mòran stiùiridh gus an roghainn as fheàrr fhaighinn dhut.
Seo cuid de shoidhnichean a dh'fhaodas tu coimhead airson do chuideachadh a 'co-dhùnadh a bheil an t-àm ceart, no mura h-eil an ùine cheart, airson làthaireachd ath-nuadhachaidh glùin .
Soidhnichean Tha thu deiseil airson ath-shuidheachadh gèinean
- Tha pian glùine agad a chumas tu dùisg ort no a dhùisg e, air an oidhche.
- Tha pian glùine agad a tha a 'cuingealachadh ghnìomhan a tha riatanach gus a bhith a' dol a-mach mun dòigh làitheil agad (mar a bhith a 'faighinn suas bho chathair no streap staidhre).
- Tha pian glùine agad a tha a 'cuingealachadh ghnìomhan a bheir tlachd dhut (mar coiseachd airson eacarsaich, siubhal no ceannach.).
- Dh'fheuch thu ri leigheasan eile airson ùine reusanta, agus tha pian gluasaid leantainneach agad fhathast.
Feumaidh tu fhèin agus do dhotair beachdachadh air mòran de na factaran eile mus tòisich an lannsaireachd, a 'gabhail a-steach aois, slàinte iomlan, dùmhlachd cnàimh , agus ceistean meidigeach eile (mar eisimpleir gnìomh caise no reamhrachd). Ach bheir an liosta gu h-àrd beachd dhut nuair a thòisicheas tu a 'beachdachadh air obair-lann ath-nuadhachaidh.
Comharran Chan eil thu deiseil airson ath-shuidheachadh gèinean
- Chan eil do phian glùine a 'cuingealachadh gnìomhan àbhaisteach.
- Tha na comharran agad a 'fàs nas fheàrr le bhith a' toirt seachad barrachd leigheas.
- Cha do rinn thu feuchainn air barrachd leigheas glèidhteachais.
- Chan eil thu ach glè bheag bho bhith a 'cluich ghnìomhan leithid ruith no sgitheadh.
Mar as trice bidh euslaintich a bhios a 'freagairt nan slatan-tomhais seo feumach air barrachd oidhirp air a bhith a' làimhseachadh am pian glùine le ceumannan nas dìonaiche Bruidhnibh na roghainnean sin ris an dotair agad. Ged as àbhaist beachdachadh air ath-ghlùinean a bhith na leigheas "roghainn mu dheireadh" airson airtritis glùin , chan eil sin a 'ciallachadh gum feum thu a dhol a-steach do dh' oifis an lannsair dìreach airson a bhith air a mheas airson a 'mhodh-obrachaidh seo. Is e an amas a bhith a 'feuchainn leigheasan nas sìmplidh, nas cunnart an toiseach, agus mura h-eil iad sin èifeachdach, beachdachadh air àite ùr nuair a tha an lann-lann nas buailtiche buannachd fhaighinn dhut!
Tobar:
"Co-labhairt Leasachadh Co-aontachd NIH air Aithris Co-labhairt Leasachadh Co-aontachd" Institiudan Slàinte Nàiseanta, Aithris Co-aontachaidh Leasachadh Co-aonta, 8-10, 2003.