Is e seòrsa de dhroch shocrachadh a tha a 'toirt buaidh air an spine. Bidh e mar as trice a 'tachairt nuair a bhios na snàithleanan a tha a' dèanamh suas an còmhdach cruaidh, taobh a-muigh den dios eadar-sgairteil (ris an canar an annulus fibrosus) a 'briseadh no air leth.
Canar tearlach cuaille ris an t-ainm cuideachd, ged a tha eadar-dhealachaidhean eadar an dà theirm. (Tha seo air a dheasbad le barrachd fiosrachaidh gu h-ìosal.)
Annular Fissure no Annular Tear - Dè tha ann an ainm?
Thoiribh fa-near, nach e "tearcadh cuairteil" a bhios a 'cleachdadh dotairean teirm àbhaisteach gus an t-suidheachadh seo a mhìneachadh no a dhearbhadh. Is e an t-adhbhar gu bheil am facal "tearradh" a 'moladh gu bheil cuid de dhuilgheadas a' ciallachadh gu bheil an sgaradh no a 'briseadh anns na freumhagan.
Fhad ' s as urrainn do thubaist aon-ghluasadach a bhith air a dhroch leòn, is tric a bhios a' chaitheamh is a 'briseadh fad-ùine air a' chùis. Gu dearbh, tha a 'mhòr-chuid den ùine, mar thoradh air atharrachaidhean mì-chothromach co-cheangailte ri aois a tha a' tachairt anns an diosg agus an spine. Faodaidh na seòrsaichean atharrachaidhean sin a bhith a 'leantainn air adhart gu bhith ag ath-nuadhachadh ann an raointean eile den cho-cheangal spinal, leis an t-slighe.
Tha seo a 'ciallachadh gu bheil a bhith a' caitheamh agus a 'deàrrsadh mar adhbhar aodach fiadhaich, gu ìre mhòr, mu na cleachdaidhean a tha a' tighinn a-mach is a-muigh a-mach - mar a shuidhicheas tu, seas, coiseachd, streap staidhre, msaa - toirt aire dhut, agus gu bheil thu a 'dèanamh inneal-pìolat (mar sin a bhruidhinn.) Nuair a stad sinn aire a thoirt don dòigh anns a bheil sinn a' dèanamh gluasad, faodaidh nas lugha na cleachdaidhean iongantach, thar ùine, an t-àrd-ùrlar a shuidheachadh airson tearnadh cearcallach.
Ma tha thu a 'ceartachadh nan cleachdaidhean agad gus am faod thu casg a chur air tearcall cuairteil, tha e coltach gu bheil beinn ri streap, tha mi math dha-rìribh dhut: le beagan oidhirp, droch staid, meacanaig corp agus mì-chothromachadh fèithean (mar as trice na rudan a tha a' dèanamh rud beag, ach feallsanachd cnàimh-spàin fad-ùine) gu ìre mhòr a cheartachadh.
Ann am faclan eile, is dòcha gum bi thu ag obair a dh'ionnsaigh suidheachadh nas cothromaiche agus suidheachadh corporra gus do chuideachadh a 'casg agus / no a' làimhseachadh do chunnart airson crùbag no cuibhrionn. Dh'fhaodadh na rudan a dh'fhaodadh tu fheuchainn a dhèanamh a 'gabhail a-steach clasaichean yoga, Tai Chi no Pilates, trèanadh neart a' cleachdadh deagh fhoirm (rud a tha riatanach, air neo ma dh'fhaodas trèanadh neart cur ri duilgheadasan spine ann an cuid de chùisean) agus / no a 'feuchainn modhan foghlaim gluasad leithid Feldenkrais, Tòmas Hanna Somatics no an Alexander Technique.
Mar a tha Deireannach a 'tachairt
Tha an annulus a 'gabhail a-steach grunn sheòrsaichean cruinneil de chnàmhan cruaidh (ris an canar "fibrocartilage") a tha a' còmhdach, a 'gabhail a-steach agus a' dìon na nèimhean bog, leac a tha suidhichte taobh a-staigh an diosg. Tha an nèòlas a 'toirt ionnsaigh-chuairteachaidh (rud a tha a' ciallachadh gu bheil e na dhuilgheadas pian cuideachd); bidh e a 'bualadh cuideam a' chuirp mar a tha e a 'toirt buaidh air a' cho-chomhar nuair a shuidhicheas tu, seasamh no gluasad. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas ionracas a 'cho-cheangail eadar-sgairteil le bhith a' toirt taic don àite eadar an dà vertebra a tha ga dhèanamh suas.
Tha sreathan an annulus fibrosus air an stiùireadh gu h-obann gu chèile; ann am faclan eile, bidh iad a 'cromadh a chèile mar sgafaidheachd. Tha seo a 'dèanamh còmhdach taobh a-muigh an diosg fìor làidir; tha e cuideachd a 'cumail a' chumaidh stuth neòlach na h-uidheam a 'toirt cothrom don diosg obair a dhèanamh le bhith a' bualadh air na geòlagan agus na caoraich a bhios ag èirigh nuair a ghluaiseas tu an spine.
Ach nuair a bhios tearcall geal no fìdeag geal a 'tachairt, bidh na snàithleanan an dara cuid fa leth bho chèile no air an toirt às an àite far a bheil iad a' cur a-steach air a 'chnàimh droma faisg air làimh. Is dòcha gum faic thu cuibhreann mar bhriseadh tro na freumhaichean de aon no barrachd de na sreathan.
Tha comharran tearc no fiseag annasach bho nach eil comharran sam bith aca ris an fheadhainn a tha coltach ri diosan bruidhnichte , a tha a 'gabhail a-steach pian, sùilean, laigse agus / no mothachadh dealain a tha a' siubhal sìos aon chas no gàirdean.
A 'làimhseachadh airson teàrr-chinnidh no fiodha
Mar as trice tha làimhseachadh dìonach airson tearc no fiseag geal gu leòr airson a 'phian agus na comharraidhean eile a chumail faisg air làimh.
Dh'fhaodadh gum bi leigheas pian a 'gabhail a-steach leigheasan mar sin (thairis air a' chunntaidh no le òrdugh) agus / no leigheas corporra. Dh'fhaodadh eacarsaichean, tarraing agus barrachd a bhith ann an làimhseachadh leigheas corporra.
Ma dh 'fhaodadh na ceumannan seo cuideam a thoirt air do pian, dh'fhaodadh gum bi do dhotair a' moladh steroid no seòrsa eile de in-stealladh, no 's dòcha oidhirp-lann-slaodaidh a tha an ìre mhath iongantach.
Stòran:
Fardon, DF, Williams, AL, Dohring, EJ, Murtagh, FR, Rothman, Gabriel, SL, Sze, GK Lumbar disc ainmean: dreach 2.0: Molaidhean de ghnìomhan iomairt Comann Dìona Ameireaganach, Comann Ameireaganaich Spine Raideag agus Comann Ameireaganach Neuroradiology. Spine J. 2014 Samhain 1; 14 (11): 2525-45. doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022. Epub 2014 24 Gib.
Jones, Jeremy, Gallard, Frank, A., et. al. Aodach fiodha. Làrach-lìn Radiopaedia.org.
Kapandji, IA Fiogaireachd nan Geallaidhean. MacDhùnlèibhe Churchill. 1974. New York.
Pìos neo-chomasach Lumbar. Làrach-lìn Physiopedia. Faighte air Dùbhlachd 2015