Mar a tha do chuideam a 'toirt buaidh air do chinn-cinn agus dè as urrainn dhut mu dheidhinn
Ge bith co-dhiù a chleachd thu inneal air-loidhne no a chunnaic thu an lighiche cùraim agad, tha a 'chuid as motha againn air clàr-amais corporra na buidhne againn no sgrùdadh BMI anns a' bhliadhna no an dà bhliadhna mu dheireadh. Nam biodh BMI agad anns an raon reamhar (> 30), an do bhrosnaich e thu gus cuideam a chall? An do cheangail thu a-riamh do gheamhrachd leis na h-imrich agad?
Is e galar air feadh an t-saoghail a th 'ann an gort agus tha droch bhuaidh air slàinte aige.
Ged a tha sinn gu tric a 'cluinntinn mun cheangal eadar reamhrachd agus tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair, chan eil mòran dhaoine eòlach air an fhianais a tha a' ceangal reamhrachd gu diofar dhroch dhuilgheadasan pian mar imrich .
The Link Between Migraines agus Obesity
Ann an aon sgrùdadh ann an Neurology , chruinnich luchd-rannsachaidh fiosrachadh mu fheartan cinn-cinn agus BMI air còrr air 30,000 neach tro anailis stèidhichte air fòn. Den fheadhainn sin, chaidh faisg air 3,800 com-pàirtiche a dhearbhadh gun robh imrich-chraoibhean a rèir an t-seòrsachaidh eadar-nàiseanta de dhroch làraichean cinn-cinn.
Sheall na toraidhean gu robh daoine fa leth nas buailtiche ionnsaighean migraine a dhìon, a dhì-chomasachadh agus àireamh nas motha de ionnsaighean seach an fheadhainn nach robh reamhar.
A thuilleadh air an sin, chaidh raimhre a chomharrachadh mar aon de na h-uidhir de dhaoine a dh'fhaodadh a bhith ann an cunnart airson an cruth-atharrachadh a thoirt air falbh bho migraine episodic gu migraine leantainneach . Tha ionnsaighean Migraine brùideil air an cuid fhèin, agus faodaidh iad a bhith a 'toirt buaidh air a' chnatan-beatha leantainneach droch bhuaidh air càileachd beatha agus obair làitheil.
Chan eil an ceangal inntinneach seo eadar imrich agus reamhrachd gu tur soilleir. Tha e comasach gum bi an dà dhoras seo a 'co-roinn slighe àbhaisteach, mar ìre nas motha de sgaoil anns a' bhodhaig. Ged a tha an comann seo iom-fhillte, tha sgrùdaidhean a 'toirt a-mach gu bheil e gu dearbh - a tha ag ràdh gur dòcha gu bheil an call cuideim mar dhòigh mhath air na h-ionnsaighean migraine agad a leasachadh, an dà chuid ann an àireamh agus duilgheadas.
Lùghdachadh cuideam ann an làimhseachadh Migraine
Am bu chòir do dhaoine leis an dà chuid reamhrachd agus imrich a dhol air plana cuideam call? Fhuair aon sgrùdadh beag ann an Neurology a- mach gu robh migraineurs gu math reamhar - le BMI cuibheasach de 46 - ag aithris gu robh lùghdachadh comharraichte anns an àireamh agus dè cho duilich 'sa bha iad ann an sia mìosan an dèidh dha cuideam a lùghdachadh tro obair-lannsa bariatric.
Gu cinnteach, chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine reamhar a' dol fo lannsaireachd bariatric. Ach is e an t-àite as cudromaiche an seo nach biodh e cron a bhith a 'faighinn smachd air do chuideam - leis a' bhuannachd a bharrachd a dh 'fhaodadh gun cuidich e do chraoidhean, a bharrachd air a bhith a' toirt grunn bhuannachdan slàinte eile.
An loidhne as ìsle
Cuimhnich nach eil fianais sam bith ann gu bheil reamhrachd ag adhbhrachadh dìreach imrich no a chaochladh. An àite sin, tha ceangal no ceangal eadar reamhrachd agus imrich - chan eil e soilleir dè a tha a 'dèanamh eadar-cheangal ris a' cheangal seo agus faodaidh ea bhith eadar-dhealaichte airson gach neach.
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh mar neach a tha a 'fuireach còmhla ri imrich-chinn a bhith a' bruidhinn ris an eòlaiche neo-eòlaiche agad no le lighiche bun-chùraim mu ro-innleachdan call cuideam ma tha thu reamhar. Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach ro-innleachdan leithid cuingealachadh calorie le cuideachadh bho neach-beathachaidh, prògram eacarsaich a fhreagras do dh' ùidhean agus cuingealachadh ùine, no eadhon lannsaireachd barabrach mura h-eil ro-innleachdan call cuideachaidh air a bhith ag obair dhut.
Ma tha imrich-mara agad, faodaidh gun tèid cuideam a dhèanamh gu h-àraidh cudromach airson casg a chur orra bho bhith a 'fàs cron. Is e beachd math a th 'ann cuideachd ath-bhreithneachadh a dhèanamh air taobh-buaidh cuideam cuideam airson cungaidhean-leigheis sam bith a tha thu a' toirt - dh'fhaodadh seo a bhith na neach-dìona falaichte, gu h-àraidh ma tha thu air mothachadh fhaighinn air cuideam bho thòisich e.
Stòran:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Obesity and migraine: sgrùdadh sluaigh. Neurology . 2006 Gearran 28; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Tha obesity na fhactar cunnairt airson migraine cruth-atharrachadh ach chan e tinneas tinneas tuiteamach. Neurology . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Tòmas JG, Wing RR. Leasachadh air cinn-cinn migraine ann an euslaintich a tha gu math reamhar às deidh lannsaireachd bariatrach. Neurology . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Migraine agus roinnean meuran clàr corp: ath-sgrùdadh eagarach agus met-anailis de sgrùdaidhean sgrùdaidh. Ceann-cinnidh J. 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migraine agus Obesity. Ceann goirt. 2013 Apr; 53 (4): 719-20.