A dh 'aindeoin stocainnean tiugh, blàth agus còmhdach còmhdach ceangailte mu do chasan, a bheil thu fhathast a' strì ri casan fuar deighe mì-chofhurtail? Ged a tha e duilich agus mì-chofhurtail, is e an tè gu h-àrd, coltach ri comharran piantach eile de sglerosis iomadach (MS), tha dòighean ann gus casg a chur air casan fuachd.
Tuigsinn Dysesthesia
Ged a bha MS air a bhith air ainmeachadh mar ghalar neònach gun phian, tha eòlaichean a-nis eòlach air nach eil seo fada bhon fhìrinn.
Gu dearbh, bidh suas ri leth de na daoine le MS a 'faighinn pian aig àm sam bith sa chùrsa galair aca, le mòran a' toirt pian leantainneach air adhart.
Agus tha diofar sheòrsaichean pian ann a dh'fhaodas duine le MS a bhith a 'faighinn eòlas, mar a tha pian aodach aodach neurralgia trigeminal no pian ball sùla neuritis optic . Nuair a thig e gu casan fuar, tha eòlaichean MS ag ràdh gu bheil an pian seo dysesthesia .
Tha pian dysesthetic a 'toirt iomradh air mothachadh neo-àbhaisteach a tha mì-thlachdmhor, a dh'fhaodadh a bhith gu math pianail, agus faodaidh ea bhith a' tachairt àite sam bith air a 'bhodhaig, ged as trice a tha eòlach orra anns na casan agus na casan. Faodaidh dysesthesias tachairt leis fhèin no faodaidh iad a bhith air am brosnachadh le rudeigin anns an t-saoghal a-muigh, gu tric le atharrachadh air an teòthachd no air an t-sìde. Bidh iad cuideachd buailteach a bhith nas miosa air an oidhche agus air an neartachadh le eacarsaich.
Gu dearbh, chan eil na beachdan sin mu dysesthesias riaghailtean cruaidh agus luath, agus mar sin is dòcha nach bi iad mar chùis dhut, tha sin ceart gu leòr. Dìreach mar a tha na comharraidhean aig MS sònraichte do gach neach, is e sin àm agus feartan nan comharran sin.
A 'mothachadh air an t-Siostam Nervous agad
Faodaidh tu fhèin no do leannan a bhith mothachail gu bheil na casan agad blàth, ged a tha iad a 'faireachdainn fuar dhut. Tha seo air sgàth 's gu bheil milleadh air a' bhualadh dìon timcheall nan cnàmhan neònach anns an eanchainn agus an cnàimh droma, ris an canar an t-siostam neònach as motha agad, air a mhilleadh. Tha am milleadh seo a 'ciallachadh gu bheil conaltradh cunnartach ann a dh' fhaodadh teachdaireachdan pian mì-fhreagarrach a bhith air an cur don eanchainn agad.
Ann am faclan eile, tha na casan agad blàth, ach tha thu a 'smaoineachadh gu bheil iad fuar seach gu bheil an siostam neònach agad ag innse dhut gu bheil iad fuar.
Faodaidh mothachadh air an t-siostam niùclasach a bhith a 'toirt buaidh air droch thinneas
Tha e airidh air a ràdh cuideachd gu bheil dysesthesias agus seòrsaichean pian eile ann, gum faod mothachadh a dhèanamh air an t-siostam neònach agad agus faodaidh seo leantainn gu pian leantainneach ann an cuid de dhaoine. Nas sònraichte gu sònraichte, le mothachadh air an t-siostam neònach, faodaidh dà phenomena a bhith air an ainmeachadh allodynia agus hyperalgesia .
Tha Allodynia a ' ciallachadh gu bheil brosnachadh mì-chinnteach coltach ri brat aotrom no fionnar a' cur pian air. Tha Hyperalgesia a 'toirt iomradh air barrachd cugallachd ri pian. Mar eisimpleir, tha piobagan air do chas, a tha mar as trice beagan pian, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mar ghearradh sgian geur air do chas.
Tha e cudromach a bhith mothachail nach eil casan fuar agus comharraidhean mothachaidh eile a 'nochdadh gu tric gu bheil do MS a' fàs nas miosa, gu sònraichte ma thig na comharraidhean agus a dhol. Ach ma dh'fhàsas tu casan fuar airson a 'chiad uair, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad oir dh'fhaodadh e bhith na chomharradh air ath-chuairteachadh MS no duilgheadas meidigeach eile gu tur.
Cùmhnantan eile a dh'fhaodas cur ri Fìdean Fuar
Am measg eisimpleirean de dhuilgheadasan slàinte eile a dh 'fhaodadh casan fuar no pòsta adhbhrachadh tha:
- Teroid neo-tharraingeach (ris an canar hypothyroidism )
- Duilgheadasan soithichean fuil (mar eisimpleir, galar arterial iomallach )
- Faodaidh tinneas an t-siùcair (casan fuar adhbhrachadh bho dhuilgheadasan agus de dhuilgheadasan neònach)
- Raynaud a 'coimhead air adhart
Beachdan airson a bhith a 'riaghladh do chìs fuar
A bharrachd air a bhith a 'blàthachadh do chasan le plaideachan no a' giùlan do chulagan fo chas do chompanach no corp do pheata, tha dòighean eile ann, an dà chuid leigheis agus giùlan, gus do chuideachadh le bhith a 'riaghladh do mhì-chofhurtachd.
Cuimhnich, gus bruidhinn mu dheidhinn leigheasan an toiseach leis an dotair agad. Mar taobh a-muigh, cuideachd, nuair a tha thu a 'feuchainn ri do chasan a bhlàthachadh, bi mothachail air an cumail ann an uisge teth no le bhith a' cleachdadh pad teas oir chan eil thu airson adhbharan a dhèanamh.
Dragh
Is e strì a th 'ann an tarraingeas inntinn airson a bhith a' stiùireadh pian oir tha e a 'toirt buaidh air an eanchainn agad gus fòcas air falbh bhon pian agad agus air a' ghnìomhachd a tha ri làimh, gu h-àraidh ma tha an gnìomhachd sin a 'cur feum air inntinn.
Ma tha do chasan a 'cur dragh ort, smaoinich air a bhith a' feuchainn ri aon de na dòighean tarraingeach sin. Cuimhnich, ge-tà, a rèir dè cho dian no nàdar a tha do mhì-chofhurtachd, is dòcha gum feum thu dol tro dhòighean eadar-dhealaichte le càraid mus lorg thu an tè a tha ag obair dhut:
- A 'leughadh leabhar
- A 'gairm caraid air a' fòn
- A 'cluich geama bhidio
- Èisteachd ri ceòl no podcast
- A 'dathadh no a' peantadh
- A 'crìochnachadh tòimhseachan
- Naidheachdan
Terapidhean Co-fhillte
Faodaidh leigheasan co-phàirteach leithid hypnosis, leigheas inntinn-inntinneach, agus meòrachadh inntinneil a bhith gu h-àraid feumail ann a bhith a 'stiùireadh do chiall, a bharrachd air comharran eile a dh'fhaodadh a bhith aig do MS coltach ri duilgheadas fras no inntinn.
Leigheas-leigheis
Gu dearbh, ma tha do chasan fuar a 'toirt buaidh mhòr air do bheatha-beatha no a' toirt droch bhuaidh air do ghnìomhachd (mar eisimpleir, ma tha thu a 'tuiteam no a' dol a dh'obair no a 'faicinn do charaidean is do theaghlach), dèan cinnteach gu bruidhinn thu ris an dotair agad.
Tha cungaidh-leigheis ann a dh'fhaodas do mhì-chofhurtachd a chòmhdach mar an neach-ionnsaigh trioblacileach neo-dhorasach Elavil (amitriptyline) no serotonin-norepinephrine Cymbalta (duloxetine). Uaireannan faodaidh cungaidhean antiseizure a chleachdadh airson pian neuropathic a bhith cuideachail mar Neurontin (gabapentin) no Lyrica (pregabalin).
Tha cuid de na cungaidhean sin, ge-tà, a 'toirt buaidh air mar a bhith a' cadal, rudeigin a dh 'fheumas tu fhèin agus do dhotair a bhith ag obair troimhe.
Is e roghainn eile a th 'ann an uachdar capsaicin teacsa airson do chasan, ged a tha cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair an toiseach mus cuir thu a-steach.
Terapidhean Eile
A bharrachd air sin, is dòcha gum bi feum agad air leigheas corporra no leigheas dreuchdail ma tha do chasan fuar a 'cur bacadh air do choiseachd agus a chothromachadh. Faodar tadhalan cunbhalach a dhèanamh air podiatrist (dotair coise) gus dèanamh cinnteach gu bheil na casan agad fallain gun bhiastagan, a bharrachd air brògan sònraichte ris an canar orthotics. Is dòcha gum bi thu a 'faicinn neach-leigheis no leigheas-inntinn mar chuideam ann am pian ann an iomadh sglerosis a chuireas crìonadh no dragh air.
Facal bho
Tha casan fuar dìreach aon eisimpleir de pian a tha eòlach air MS. Tha iomadh seòrsa pian eile ann, cuid de dhuilgheadasan neònach, leithid MS spasticity, agus feadhainn eile nach eil gu tur a 'tighinn bho dhuilgheadasan neònach, ach bho bhith a' faighinn MS (mar eisimpleir, pian air ais bho chaochladh neo neo-ghluasadachd co-cheangailte ri do MS).
Ge b 'e dè a th' ann, faodaidh pian ann an MS a bhith a 'lùghdachadh, an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Feuch an stiùir thu stiùireadh bhon eòlaiche neòlaiche agad no eòlaiche pian-gheibh thu ro-innleachdan airson a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
> Stòran
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. Freumhan pian ann an inbhich le sglerosis iomadach: Suirbhidh tar-roinn ioma-fhillte. Leigheas-inntinn . 2015 Lùnastal; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. Meòrachaidhean agus leigheas pian neuropathic ann an sglerosis iomadach. Cuspairean làithreach ann an Niùro-eòlasan Behavioral. 2014; 20: 75-97.
> Seumason E, Trevena J, Swain N. Leigeil le dealanach mar tarraing-pian. Pain Res Manag . 2011 Jan-Feb; 16 (1): 27-32.
> Comann Ioma-Sglerosis Nàiseanta. Comharraidhean cugallach agus gràin.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Feartan clionaigeach de sglerosis ioma-fhillte ann an inbhich. Gonzálex-Scarano F, deas. Làn-fhiosrach. Waltham, MA: UpToDate Inc.