Is urrainn don chloinn a bhith a 'toirt buaidh air na h-sanasan bìdh a tha a' toirt buaidh orra an-dràsta
Ma bhios do mhin gu cunbhalach a 'lùbadh sìos air an t-sòfa gus coimhead air prògraman chloinne air an Tbh, is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh mu dhòighean gus am bi iad a' nochdadh gu malairteach. Tha fios againn gu lèir gum faod sanasachd a bhith gu math duilich a bhith a 'seasamh an aghaidh, co dhiubh a tha an toradh air a mhargaidheachd aodach, inneal teicneòlais, no biadh. Dh'fhaodadh fiù 's feadhainn a bhith a' faicinn no a 'cluinntinn ad agus a' smaoineachadh, "Ooh, bu mhath leam sin a dhèanamh!" Mar sin, smaoinich air cho cruaidh 'sa tha e gum bi clann a' faicinn fear agus gu bheil an cumhachd gu bhith a 'cur an aghaidh buaireadh dèideag ùr no bidhe snog.
Agus ged a tha fios againn dè cho làidir 's as urrainn dha na sanasan a tharraing, chan eil fios aig pàrantan dè cho fìor chumhachdach' sa tha na teachdaireachdan sin.
Buaidh nan sanasan air clann
Faodaidh sanasan airson biadh sgudail meudachadh a dhèanamh air na tha de roghainnean bìdh mì-fhallain a nì clann taobh a-staigh cho beag ri 30 mionaid às deidh dhaibh nochdadh air na sanasan-reic, ag ràdh rannsachadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Iuchar 2016 den Sgrùdaidhean Obesity .
Rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh McMaster, ann an Canada, sgrùdadh air 29 sgrùdadh a rinn buaidh air margaidhean biadh agus deoch mì-fhallain agus lorg iad gu robh na h-sanasan a 'meudachadh na bha de chalaraidhean a dh'itheadh clann agus an roghainn airson biadh mì-fhallain goirid an dèidh dhaibh coimhead air na malairtichean. "Sheall ar met-anailis gun robh àrdachadh mòr air a bhith aig clann ann am pàistean a thaobh margaidheachd bhìdh mì-fhallain, gu mòr an dèidh dhaibh nochdadh air sanasachd," thuirt Behnam Sadeghirad, prìomh ùghdar an sgrùdaidh agus oileanach PhD ann an epidemiology clionaigeach agus biostatistics aig Oilthigh McMaster.
Tha an luchd-rannsachaidh a 'toirt fa-near gu bheil sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil clann air am faicinn gu cuibheasach de chòig sanasan bìdh san uair, agus gu bheil biadh mì-fhallain a' cunntadh airson còrr is 80% de na sanasan bìdh telebhisein ann an Canada, na Stàitean Aonaichte agus a 'Ghearmailt.
Agus chan e a-mhàin gu bheil margaidhean malairt TBh a 'gabhail a-steach pacaid stuthan le superheroes agus caractaran a tha measail air clann, a thuilleadh air geamannan bhideo agus eadar-lìn agus iris agus sanasachd eile.
Fhuair an sgrùdadh cuideachd gum faodadh clann nas òige a bhith gu sònraichte so-leònte ris na teachdaireachdan anns na sanasan seo.
Leis gu bheil ìrean reamhrachd am measg clann air a bhith a 'meudachadh air feadh an t-saoghail, tha e riatanach gum bi sinn a' sgrùdadh fhactaran, mar margaidheachd bìdh slabhraidh do chlann, a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ris an duilgheadas. Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil na toraidhean sin gu h-àraid cudromach a 'beachdachadh air sgrùdaidhean o chionn ghoirid ag innse gu bheil clann fosgailte do chòig sanasachd bìdh san uair, le biadh neo-fhallain a' riochdachadh barrachd air 80 sa cheud de na sanasan bìdh telebhisein ann an Canada, na Stàitean Aonaichte agus a 'Ghearmailt.
Mar a dh'fhaodas pàrantan Buaidh nan Adhartasan Bìdh Lagte a lùghdachadh
Chan eil teagamh sam bith gu bheil na feachdan margaideachd a tha a h-uile deoch mì-fhallain sin agus biadh sgudail eile gu math mòr agus timcheall oirnn. Ach tha dòighean ann gum faod pàrantan a 'bhuaidh a bheir na sanasan sin air na cuid chloinne a lùghdachadh. Seo cuid de ro-innleachdan airson beachdachadh:
- Lùghdaich ùine sgrion. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche a bhith a 'lùghdachadh nochd do phàiste air malairt Tbh gus an ùine a chosgas e air beulaibh an TBh a lùghdachadh. Agus tha gearradh sìos ùine sgrion ceangailte ri grunn shochairean a bharrachd, a 'toirt a-steach slàinte nas fheàrr agus eadhon ìrean nas fheàrr.
- Eat dìnnearan fallain còmhla. Mar a bhith a 'gearradh ùine sgrion air ais, tha biadh ann am biadh fallain còmhla ri buannachdan taobh a-muigh an aon ìre de bhith a' lùghdachadh nochd air sanasan bìdh sgudail. Chan e a-mhàin gum bi clann ag ionnsachadh roghainnean bìdh nas fhallaine a dhèanamh, ach cuiridh tu seachad barrachd ùine a 'conaltradh agus a' neartachadh do dhàimh le do mhin. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod dìnnearan teaghlaich cunbhalach beathachadh agus slàinte na cloinne a leasachadh; neartachadh an sgilean inntinn, sòisealta agus faireachail; agus eadhon gan cuideachadh a 'dèanamh nas fheàrr san sgoil.
- Bruidhinn mu na teachdaireachdan anns na sanasan, agus na tha iad a 'feuchainn ri dhèanamh. Is e eòlas cumhachd a th 'ann, agus eadhon faodaidh clann òga òga aois tòiseachadh air na sgilean a leasachadh gus beachdachadh air dè tha sanasachd a' feuchainn ri reic agus dè dh'fhaodadh a bhith na laighe no iomallachd. Ma thòisicheas tu a 'teagasg dhaibh mar a thèid luchd-tomhais fhoghlam aig aois òg, tha e nas dualtaiche gum bi comas aca sanasachd a sgrùdadh agus gun a bhith cho furasta a shàbhaladh nuair a bhios iad a' fàs nas sine.
- Coimhead air na feartan eile a dh 'fhaodadh gum bi clann mì-fhallain. Ma tha na mnathan agaibh a 'caitheamh cus ùine air gnìomhan neo-ghnìomhach, feuch ri barrachd eacarsaich fhaighinn san latha aca. Gabh a-muigh agus cluich còmhla ri do chlann. "Tha leasachaidhean adhartach ann an inbhe beatha a 'ciallachadh gu bheil cus maitheas agus dòigh-beatha annasach, a tha air co-chothromachadh dearbhach lùtha a thoirt air adhart agus àrdachadh ann an ro-throm agus reamhrachd," arsa an Dr. Sadeghirad. "Tha sanasachd biadh is deoch mì-fhallain ach aon fhactar a dh'fhaodas a bhith a 'cur ri cothromachadh cumhachd lùthmhor agus cùisean ro-throm agus reamhrachd san àm ri teachd."