Tha gortachd na adhbhar airson bruthadh-fala àrd , agus tha an dà chuid nam factaran cunnairt airson galar cardiovascular, mar sin tha e cudromach gun tuig thu agus gun tuig thu na h-àireamhan brìgh fala agad. Is e a bhith mothachail do na h-àireamhan agad a 'chiad cheum a thaobh smachd a ghabhail air do shlàinte.
Briseadh na Fala àbhaisteach
Mar as trice thèid do bhuil-fala a thomhas aig gach turas cùram slàinte de sheòrsa sam bith. Tha seo air sgàth gu bheil cuideam fala na chomharra-shoilleir deatamach a tha a 'cumail a chumail taobh a-staigh raon àbhaisteach deatamach airson slàinte.
Is e an t-àireamh as motha de leughadh cuideam fala an t-ainm a th 'air cuideam fala systolic , agus tha e na thomhas den chuideam a tha a' faireachdainn ann am mìlmeatair de mhearcair (mm Hg) air feadh nan ealan-mara nuair a tha an cridhe a 'pumadh, no cùmhnantan.
Is e an t-àireamh as ìsle de leughadh cuideam fala ris an t-ainm a th 'air cuideam fala diastolach , agus tha e na thomhas den chuideam a tha fhathast nuair a bhios an cridhe a' faireachdainn rè gach cearcall a 'chridhe (an rothair bho aon bhuille cridhe chun an ath fhear).
Thathar a 'meas gu bheil cuideam fala àbhaisteach nas lugha na 120/80. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir do chuideam-fala systolic (àireamh àrd) a bhith nas lugha na 120, agus bu chòir an cuideam fola diastolic (àireamh bun) a bhith nas lugha na 80.
Briseadh fuil àrd
Is e an teirm meidigeach airson bruthadh-fala àrd a th 'ann an teann-briseadh, agus canar an "marbhtach sàmhach" oir is urrainn dha a bhith an làthair fad bhliadhnaichean gun chomharraidhean sam bith agus faodaidh e tinneas cridhe adhbhrachadh (a' gabhail a-steach ionnsaighean cridhe agus fàilligeadh cridhe), stròc, fàilligeadh nan dubhagan, cron gu soithichean fala air feadh na cuirp, agus mòran tinneasan eile.
Tha cuideam fuil nas motha na 120/80 (nas motha na 120 air a 'bhàrr no nas àirde na 80 air a' bhonn, no an dà chuid) gu math teann, ach tha ìrean eadar-dhealaichte de bhruthadh fola àrd. Nuair a ruigeas cuideam na fala 140/90, tha a 'chuid as motha de dh'eòlaichean ag aontachadh gum feumar dèiligeadh ri seo le cungaidh-leigheis a bharrachd air atharrachaidhean ann am biadh agus dòigh-beatha.
Duilgheadasan Cunnairt airson Àrdachadh Brìgh Fala
Tha fios gu bheil cumhachan sònraichte agus factaran cunnairt a 'dèanamh no a' cur cuideam air fuil àrd. Tha iad sin a 'gabhail a-steach reamhrachd, a' biathadh deoch agus deoch-làidir, galar thyroid (gu h-àraid hyperthyroidism ), smocadh agus neo-ghnìomhachd corporra, am measg feadhainn eile.
Le bhith a 'faighinn eachdraidh teaghlaich de dhragh-fala àrd faodaidh seo a dhèanamh nas dualtaiche gun toir thu bruthadh-fala àrd dhut fhèin. Cuideachd, tha aois cunnart, oir bidh mòran againn a 'faicinn àrdachadh anns na cuideaman fala againn mar a bhios sinn ag aois.
Tha eòlas agus tuigse agad air na h-àireamhan brìgh fala agad, a tha a 'gabhail a-steach a bhith a' sgrùdadh do bhruthadh-fala gu cunbhalach, na ciad cheum cudromach ann a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu a' faighinn a 'chùis fìor dhroch chunnart seo fo smachd.
Stòran:
Comann Cridhe Ameireaganach. A 'tuigsinn leughaidhean brìgh fala. Ruigsinneach air-loidhne aig http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. An dàimh a th 'ann de mhilleadh corp agus de shaill le droch fhrith-rathad tuiteamach: beachdan bho sgrùdadh Heart Heart. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Fàth-eòlas-eòlas an fhuil-obrachaidh ann an euslaintich le reamhrachd. Ath-sgrùdaidhean Nàdar Neo-chronachadh 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Ròmhann agus reamhrachd mar cho-dhùnaidhean air cunnart cardiovascular: an Framingham Experience. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Buaidh nam factaran cunnairt a dh'fhaodadh a bhith comasach air an co-cheangal ri cùis-mheicocardial ann an 52 dùthchannan (sgrùdadh INTERHEART): sgrùdadh smachd-cùise. Lancet 2004; 364: 937-52.