Cuidichidh deuchainn cholesterol thu thuigsinn an cunnart a th 'agad air galar cridhe
Tha pannal lipid no cholesterol na dheuchainn fuil a thathar a 'cleachdadh gus dearbhadh dè an ìre de shaill a tha anns an fhuil agad, agus tha tomhas de ghalaran fala na inneal cudromach ann a bhith a' dearbhadh an cunnart a th 'agad air galar cridhe.
Tha ceithir prìomh phàirtean geir a thèid a chlàradh air a 'phannal lipid agad:
- Cholesterol iomlan
- Lipoprotein dlùth-dhlùth (LDL)
- Lipoprotein dlùth-àrd (HDL)
- Triceartir
Ach dè dìreach na saighdean sin a th 'ann, agus dè a tha na toraidhean sònraichte agad a' ciallachadh? Seo na bun-bheachdan air mar a mhìnicheas tu am pannal cholesterol agad agus na tha e a 'ciallachadh airson slàinte do chridhe.
Ìrean iomlan de cholesterol
Is e aon de na leughaidhean a chì thu bho na toraidhean lannachaidh agad air àireamh ris an canar "cholesterol iomlan", a tha ag innse dhut an àireamh de ghlas a tha agad san fhuil agad.
A rèir an National Heart, Lung, agus Blood Institute, tha ìre choileastair iomlan ion-mhiannaichte nas lugha na 200 mg / dL. Tha ìrean eadar 200 mg / dL agus 239 mg / dL air am meas mar chrìochan airson colaistéar àrd àrd agus thathar a 'meas gu bheil ìrean aig 240 mg / dL os a chionn.
Gu dearbh, tha e cudromach a bhith mothachail nach bu chòir dhut do ìrean colaistéarol a cho-dhùnadh dìreach leis an ìre cholesterol iomlan agad. An àite sin, feumar an ìre cholesterol agad a bhriseadh sìos a-steach gu LDL, HDL, agus trì-chearcall-bhiastagan gus lèirsinn a thoirt dhut mun chunnart agad airson tinneas cridhe.
Lipoprotein àrd-dlùth
Thathas den bheachd gur e lipoprotein-diadhachd àrd, no HDL , an "colaistéarol math", oir tha an dreuchd aig HDL anns a 'bhodhaig a' toirt cholesterol don ula airson diùghdachadh no giollachd, an àite a bhith a 'toirt cothrom don cholesterol a bhith a' crochadh san fhuil.
Is e seo as coireach gu bheil ìre àrd HDL air a mheas math.
Gu dearbh, thathar a 'creidsinn gu bheil ìrean os cionn 60 mg / dL a' dìon an aghaidh tinneas cridhe.
Tha ìrean HDL eadar 40 agus 59 mg / dL air am meas mar ìre iomchaidh, le nas àirde an ìre as fheàrr. Ìre HDL fo 40 mg / dL. Anns a 'chùis seo, tha ìre HDL ìseal na phrìomh adhbhar cunnairt airson galar cridhe.
Faodaidh gintinneachd àite a ghabhail ann an HDL, agus tha boireannaich buailteach a bhith aig ìrean HDL nas àirde na fir. A dh 'aindeoin sin, tha dòigh-beatha neo-fhastaichte agus smocadh dà fhactar clasaigeach a tha a' cur ri ìre HDL ìseal agus a tha taobh a-staigh do smachd, a 'dol an-aghaidh a' chruth ginteil agad no do ghnè.
Triceartir
Bidh triceatiridhean àrda cuideachd a 'togail an cunnart airson tinneas cridhe. Is e ìre trì-chrith-chrith-crìche aon a tha eadar 150 gu 199 mg / dL fhad 'sa tha ìre triceatairid àrd ann an aon a tha 200mg / dL no nas àirde.
Ged a dh 'fhaodadh cuid de shuidheachaidhean ginteil no cungaidh-leigheis a bhith ag adhbharachadh cuid de dhaoine a bhith a' faighinn ìrean triobliadair àrd, tha a 'mhòr-chuid a' faighinn ìrean àrda mar thoradh air cleachdaidhean dòigh-beatha bochd mar ithe deoch làidir àrda carbohydrate, ag òl cus deoch làidir, smocadh toitean, agus gun a bhith a 'cleachdadh tha seo a 'ciallachadh gu bheil e ro throm no reamhar.
Lipoproteins Dlùth-ìosal
Thathas den bheachd gur e lipoprotein dùmhlachd-droma, ris an canar LDLs cuideachd, an "colasterol dona".
Bidh an seòrsa seo de lipoprotein a ' cuairteachadh bhon ghun gu organaich agus figheagan eile sa chorp, a' giùlan cholesterol far a bheil feum air. Tha LDL a 'cur ri bhith a' togail saill ann an ceàrnan-ceàrnaidh duine, agus faodaidh seo leantainn gu bhith a 'caolachadh agus a' bacadh nan srathan-tìre, ag adhbhrachadh ionnsaigh cridhe no strìc.
Is e an stiùireadh a th 'ann an-dràsta airson ìrean LDL:
- Thathas den bheachd gu bheil ìrean LDL nas lugha na 100 mg / dL.
- Thathas a 'meas gu bheil ìrean LDL eadar 100 gu 129 mg / dL faisg air no nas àirde.
- Thathas den bheachd gu bheil ìrean LDL eadar 130 gu 159 mg / dL a 'dol gu crìch àrd.
- Thathas den bheachd gu bheil ìrean LDL eadar 160 gu189 mg / dL àrd.
- Thathar a 'meas gu bheil ìrean LDL aig 190 mg / dL no nas àirde na fìor àrd.
Anns an fharsaingeachd, tha daithead àrd ann an saill "dona" leithid saill thàthaichte (mar eisimpleir, ìm agus feòil dhearg) agus tras-gheam (mar eisimpleir, biadh friobhte agus bathar le botal) a 'cur ri ìre LDL àrd am measg nithean eile leithid gintinneachd agus cion de ghnìomhachd chorporra.
Ìre LDL as fheàrr
Ged a tha na h-ìrean LDL air an ainmeachadh gu h-àrd air an sgoltadh ann an roinnean sàmhach, chan eil dotairean a 'cleachdadh nan raointean sin tuilleadh - tha iad air an dòigh-làimhseachaidh atharrachadh, mar sin a bhruidhinn. An àite a bhith a 'cuimseachadh àireamh LDL sònraichte (mar eisimpleir, a' togail cungaidhean colaistéarol cuideigin gus am bi an LDL nas lugha na 130mg / dL), tha dotairean a-nis a 'dèiligeadh ris an duine agus an slàinte "cridhe" aca san fharsaingeachd.
Ann am faclan eile, bidh dotairean a 'cleachdadh ìre LDL neach mar aon nì gus faighinn a-steach don chunnart aca gu bheil ionnsaigh cridhe no strìc aca. Stèidhichte air a 'chunnart iomlan airson galaran cardiovascular, faodaidh dotair molaidhean dòigh-beatha a mholadh agus uaireannan cungaidh-leigheis cholesterol (ris an canar statin ).
Am measg eisimpleirean de ghiùlan dòigh-beatha a thaobh cridhe fallain tha:
- A bhith ag ithe daithead ìosal ann an sait shàthaichte (agus eadar-chail neoni)
- A 'cleachdadh gach latha
- A 'seachnadh smocadh
Facal bho
Tha a bhith a 'dearbhadh gu bheil na h-ìrean cholesterol agad air an sgrùdadh mar phàirt chudromach den chùram casgach agad. Gu dearbh, a rèir Comann Cridhe Ameireaganach, bidh gach duine aois 20 is gualainn a 'faighinn na h-ìrean coilesterol aca air an sgrùdadh gach ceithir gu sia bliadhna (agus nas trice ma tha eachdraidh galar cridhe agad no a bheil thu a' toirt statin.)
> Stòran:
> Comann Cridhe Ameireaganach. (2017). Na tha do Ìre Cholesterol a 'ciallachadh.
National Heart, Lung, agus Blood Institute. (2016). Dè a tha cholesterol?
> Clach N et al. 2013 ACC / AHA Stiùireadh air Làimhseachadh Cholesterol Fola gus Cunnart Cardiovascular Atherosclerotic a Lùghdachadh ann an Inbhich. Aithisg air Task Force Colaisde na h-Ameireagaidh Cardiaology / Comann Cridhe Ameireaganach air Stiùireadh Cleachdaidh.