A bheil do chasan no do chasan teine, gu sònraichte air an oidhche no an dèidh coiseachd? Ciamar a chuireas tu dragh air an duilgheadas seo a 'losgadh agus a bhith nas luaithe, ciamar a dhèiligeas tu ris a' chnapachadh seo?
Chan eil dìomhaireachd sam bith ann an iomadh sglerosis (MS) - tha e gu math cumanta agus faodaidh e a bhith gu math mì-chomasach agus aonaranach. Gu dearbh, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil mu 55% de dhaoine le MS a' faighinn pian mòr aig àm sam bith rè an galair.
Tha sin ag ràdh, ged a tha diofar sheòrsaichean agus pian ann an MS, is e pian le losgadh leantainneach anns na casan agus na casan fear de na h-eòlaichean as cumanta.
Fìdeag Teth: Eisimpleir de Dhuilgheadasachd
Is e aon de na comharraidhean as cumanta de MS buaidhean neo-àbhaisteach mothachail, gu tric air a mhìneachadh mar iomagain, sreapadh, no "pinsin agus snàthadan."
Nas sònraichte, nuair a tha an aire neo-àbhaisteach pianail (mar losgadh no casan teatha), canar dysesthesia ris an dragh. Bidh daoine a tha eòlach air pian dysesthetic a 'toirt cunntas air ann an grunn dhòighean eadar-dhealaichte, a rèir na tha iad a' faireachdainn gu h-àraid, mar losgadh, tightness, aging, or weching.
Faodaidh dysesthesias tachairt leotha fhèin ("gu neo-iomchaidh") no brosnaichidh iad (mar eisimpleir, nuair a chuireas tu bròg air no nuair a bhios an leabaidh a 'còmhdach do chasan). A thuilleadh air an sin, tha e cudromach a bhith mothachail, ged a tha dysesthesias ann an iomadh sglerosis nas buailtiche tachairt anns na casan no na casan, agus faodaidh iad àite sam bith air a 'bhodhaig.
Gu dearbh, is e am brabhsair MS a chanar ris a 'chomharra pian aithnichte de MS, a tha ag adhbhrachadh mothachadh cudthromach no teann, coltach ri còmhlan timcheall air ball.
Mu dheireadh, dh'fhaodadh gun tèid casan a losgadh no dysesthesia eile a dhèanamh nas miosa air an oidhche agus an dèidh eòlas a thoirt air eacarsaich no gnìomhachd no àrainneachd eile a tha a 'meudachadh teothachd corp duine - is e seo an t-ainm Uhthoff .
Adhbhar do Fhiosan Teth
Coltach ri comharraidhean eile a tha co-cheangailte ri MS, tha adhbhar an mothachadh losgaidh nad chasan co-cheangailte ri milleadh myelin anns a 'phrìomh shiostam nèamhach, agus anns a' chùis seo, is coltaiche, do chnàimh droma.
Is e an taighe myelin an còmhdach dìonach a tha timcheall air snàithlean neònach. Leis gu bheil taigheadas myelin a 'leigeil le comharran neònach a bhith air an sgaoileadh gu luath agus gu h-èifeachdach, nuair a tha iad air an dochann, tha conaltradh neònach air a bhriseadh, agus mar sin chan eil comharran air an cur gu ceart. Faodaidh seo teachdaireachd neo-dhligheach a thoirt gu buil agus ann an dòigh iom-fhillte, a 'toirt air an eanchainn comharran pian a leigeil ma sgaoil nuair nach eil adhbhar sam bith airson a' phian.
Tha e inntinneach a bhith mothachail nach eil pian cuideigin le MS a 'co-fhreagairt ris an àireamh de dh' aindeoin MS a tha aig neach air an MRI no eadhon far a bheil an fheadhainn sin. Ann am faclan eile, chan eil coltas ann gu bheil thu a 'faighinn pian gun comharraich gu bheil do MS a' fàs nas miosa. An àite sin, tha e nas motha no nas lugha de ghalar neo-thuigseach seo.
Le bhith a 'làimhseachadh na h-innealan teata agad
Tha e mar euslainteach mar a bhith a 'losgadh no troimh theth cudromach dèiligeadh ris an dotair agad agus dèiligeadh ris. Chan e a-mhàin gu bheil thu airidh air a bhith a 'faireachdainn gu math, ach tha thu airidh air eòlas àbhaisteach, làitheil agus cofhurtachd beatha coltach ri cadal, ithe, agus eadar-obrachadh le daoine eile, a dh' fhaodadh a bhith aig droch bhuaidh.
Cleachdaidhean Do-It-Yourself
Chan eil dòigh iomlan ann a bhith a 'làimhseachadh casan teth no mothachadh pian eile a tha co-cheangailte ri do MS. Gu dearbh, bidh a 'mhòr-chuid den ùine a dh'fheumas duine a dhol tro ro-innleachdan eadar-dhealaichte gus an lorg iad fear a tha ag obair, pròiseas dearbhaidh agus mearachd, mar sin a bhruidhinn.
A dh'aindeoin sin, an seo tha cuid de thìdean a dh 'fhaodadh a chuideachadh le do dhì-chofhurtachd a dhèanamh nas fhasa:
- Cleachd stocan cuideachaidh no sock tight - bidh seo ag atharrachadh mar a tha an eanchainn a 'faicinn an duilgheadas bho aon de "teas" gu aon de "cuideam."
- Cuir fionnar a-steach air craiceann do chasan no cuir do chasan ann am pannal de uisge fionnar - a-rithist, bidh seo ag atharrachadh mar a tha an eanchainn a 'faicinn an mothachadh losgaidh.
- Gabh snàmh no gabh bath no fras tearc.
- Seas cas-ruisgte air leac fhuar.
- Cuir fan faisg air do chasan.
Am measg ro-innleachdan eile a dh'fhaodas pian a lùghdachadh (mar as trice còmhla ri cungaidh-leigheis no na leigheasan gu h-àrd) tha:
- Dragh (mar eisimpleir, a 'toirt grèim, a' sìneadh, a 'dol airson cuairt, no a' coimhead film)
- Massage
- Humor
- Ceòl
Leigheas-leigheis
Mar as trice bidh duilgheadasan cugallach mar chasan teth a 'tighinn agus a' dol, ach ann an cuid de dhaoine, bidh iad a 'fàs gu bhith ann an staid chruaidh. Dh'fhaodadh seo a bhith duilich oir dh'fhaodadh siostam neònach neach a bhith cugallach ris a 'phian, a' ciallachadh eadhon a bhith a 'ceumadh air cloich bheag no gum faod cuideigin a bhith a' cur an cèill gu furasta do chas a bhith air a mhìneachadh leis an eanchainn agad mar dhroch pian.
Seo far a dh'fhaodas a bhith a 'toirt cungaidh-leigheis cuideachail. Am measg mheidigeach a tha luchd-neurologists uaireannan a 'cleachdadh gus dèiligeadh ri mothachadh piantach mar losgadh no casan teatha a' gabhail a-steach:
- Leigheas-leigheis antiseizure mar Neurontin (gabapentin) no Lyrica (pregabalin)
- Is e antidepressant coltach ri Elavil (amitriptyline) no Cymbalta (duloxetine)
- Tha loidhne benzodiazepine Klonopin (clonazepam) no Valium (diazepam)
Is e an droch bhuaidh a th 'aig na cungaidhean sin gu bheil droch bhuaidh aca. Mar eisimpleir, tha mòran de na cungaidhean sin ag adhbhrachadh sgìth. Uaireannan, faodaidh fuasgladh furasta lùghdachadh a dhèanamh air taobh-èifeachd (mar eisimpleir, a 'toirt an stuth-leigheis air an oidhche); ach amannan eile, tha an taobh-èifeachd a 'crìochnachadh gu bhith nas eallach na an duilgheadas.
A dh 'aindeoin sin, na gabh dragh ort, bi cinnteach gum faigh thu fhèin agus an dotair agad an leigheas ceart aig an dà-cheart cheart a chuidicheas tu a' faireachdainn math.
Terapidhean Eile
Gu tric, faodaidh e bhith a 'toirt cungaidh-leigheis còmhla ri bhith a' gabhail pàirt ann an leigheas co-phàirteach feumail airson dèiligeadh ris a 'phian agad le MS. Is e eisimpleirean de therapies co-phàirteach a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air do pian a' gabhail a-steach:
- Bog-bhiorach
- Hypnosis
- Yoga
- Mothachadh cùramach
Terapidhean Saidhgeòlais
Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod pian mar losgadh, casan teth cìs a thoirt air do shlàinte thòcail. Is dòcha gu bheil thu a 'faicinn comharraidhean trom-inntinn agus / no a' faireachdainn gu sònraichte eagallach no eagallach mu dheidhinn cuin a gheibh thu faochadh bhon phian no dè a tha ea 'ciallachadh airson àm ri teachd le MS.
A bharrachd air a bhith a 'sireadh dhòighean gus faochadh a dhèanamh air do mhì-chofhurtachd corporra, feuch an lorg thu dòighean gus an duilgheadas inntinn a lùghdachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh a bhith a' lorg buidheann taic no a 'faicinn neach-leigheis a tha a' speisealachadh ann a bhith a 'làimhseachadh tinneasan slàinte co-cheangailte ri pian.
Facal bho
Tha MS pianadh fìor, agus mar sin, innis thu e, agus na leig le daoine eile innse dhut air a chaochladh. Chan eil do pian nad do cheann, figment de do mhac-meanmna, no dòigh air am faigh thu aire. Aon uair 's gu bheil thu air aideachadh, bidh e seasmhach anns na h-oidhirpean agad gus cùram a thoirt dhut fhèin.
Cuimhnich cho math ri do phian a bhith air a mheasadh le dotair mus cuir thu a-mach e mar a tha e co-cheangailte ris an MS agad. Ann am faclan eile, dh'fhaodadh gum bi do pian air sgàth droch thinneas eile - mar sin bi sàbhailte agus faigh e sùil air.
> Stòran:
> Drulovic J et al. Freumhan pian ann an inbhich le sglerosis iomadach: Suirbhidh tar-roinn ioma-fhillte. Pain Med . 2015 Lùnastal; 16 (8): 1597-602.
> Comann MS Nàiseanta. (nd). Dol.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Pain ann an iomadh sglerosis: Ath-sgrùdadh eagarach de sgrùdaidhean neuroimaging. Poileasaidh Neuroimage . 2014; 5: 322-31.